Головна
Cоціологія || Гуманітарні науки || Мистецтво та мистецтвознавство || Історія || Медицина || Науки про Землю || Політологія || Право || Психологія || Навчальний процес || Філософія || Езотерика || Екологія || Економіка || Мови та мовознавство
ГоловнаМедицина → Вікова анатомія І ФІЗІОЛОГІЯ У 2 Т. Т.1 ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ, ЙОГО РЕГУЛЯТОРНІ І інтеграційної системи
««   ЗМІСТ   »»

ПОТРЕБА ЛЮДИНИ УВІ СНІ

Потреба уві сні у молодих людей в середньому становить 8,5 год. Сон тривалістю 7-7,5 год для них недостатній, а його скорочення до 6,5 год протягом тривалого часу може навіть підірвати здоров'я. Невелике, здавалося б, хронічне недосипання на 1-2 ч значно порушує працездатність людини. Відновлювальний сон після хронічного недосипання повинен тривати не менше 10 ч. З хронічним недосипанням по робочих днях пов'язаний більш тривалий сон у вихідні дні. Штучне позбавлення людини сну веде до накопичення почуття розбитості, втоми, погіршує пам'ять і увагу.

При виборчому позбавлення швидкого сну з'являються значні зміни в психіці: підвищуються дратівливість і неуважність, можуть з'явитися маячні ідеї, галюцинації. Реакція людини на позбавлення швидкого сну залежить від особливостей його психіки: тривожні люди реагують посиленням тривоги, в той час як у людей іншого складу особливих порушень в поведінці не настає.

Існує велика різноманітність в тривалості і особливості сну у різних людей. Для деяких людей досить трьох-чотирьох годин сну протягом ночі, іншим необхідно близько 10 год сну. Різні але тривалості і фази швидкого сну.

Вважається, що в залежності від потреби уві сні людей можна розділити на дві групи: «долгоспящіх», яким для гарного самопочуття необхідно спати не менше дев'яти годин, і «малоспящіх», кому досить шести годин. У цих двох груп людей різниться структура сну: у долгоспящіх людей тривалість швидкого сну вдвічі більше; в порівнянні з малоспящіх вони емоційно нестійкі, тривожні, неспокійні, у них часто відбуваються перепади настрою. Скорочення сну збігається з періодом гарного самопочуття людини.

Потреба уві сні збільшується при подовженні часу неспання. У той же час потреба уві сні визначається періодичністю циркадних (добових) процесів, відповідно до яких циклічно змінюються різні функції організму, наприклад температура тіла, викид різних гормонів і т. Д. У цьому сенсі цикл «сон - неспання» можна розглядати як прояв циркадний періодичності. Циркадні ритми зазвичай жорстко запрограмовані і при раптовій зміні зовнішніх умов вони не можуть швидко перебудуватися. Прикладом може служити зміна циклу «сон - неспання» при зміні географічних поясів.

  1. Проміжний мозок. Кінцевий мозок - нервова система: анатомія, фізіологія, Нейрофармакологія
    В результаті вивчення даного розділу студенти повинні: знати будову і функції переднього мозку; значення таламуса проміжного мозку як центру обробки сенсорної інформації, що надходить в кору великих півкуль від всіх рецепторних систем; значення гіпоталамуса як головного центру нейроендокринної
  2. Променева діагностика - стоматологія. Ендодонтія
    Рентгенографія базується на здатності тканин різної щільності неоднаково затримувати рентгенівські промені. Щільна тканина більше поглинає променів, вони не досягають рентгенівської плівки; на ній (негатив) буде світла ділянка, де поглинання менше - буде темне зображення. Кісткова тканина
  3. Проблеми генетичної безпеки - генетика
    Розвиток науково-технічної революції поставило людство перед проблемою довготривалих і незворотних змін навколишнього середовища: скорочення площі лісів, забруднення вод річок, морів і океанів, забруднення атмосфери і грунту. Ці небажані наслідки господарської діяльності мають глобальний характер
  4. Приватна фізіологія сенсорних систем, сомато-сенсорна система, периферичний відділ сомато-сенсорної системи - вікова анатомія і фізіологія в 2 Т. Т.1 організм людини, її регуляторні та інтеграційні системи
    Соматосенсорная система забезпечує тактильну, температурну і больову чутливість. До рецепторним утворенням соматосенсорної системи відносяться рецептори шкіри і слизових оболонок (Рис. 5.4, 5.5), що реагують на дотик, тиск, температуру і больовий стимул, а також пропріорецептори (Від лат
  5. Принципи реєстрації ЕЕГ - нейрофізіологія
    Для того щоб отримати запис ЕЕГ, необхідно на шкіру голови встановити спеціальні електроди. Найчастіше вони кріпляться до поверхні голови спеціальної шапочкою. Щоб забезпечити найкращий контакт електрода з шкірою, її обробляють спиртовмісної рідиною і змащують електропровідним гелем. У деяких
  6. Приклади органогенезу людини, що відбивають еволюцію виду - біологія. Частина 1
    У цьому розділі не ставиться мета описати розвиток всіх органів людини. Будуть розглянуті лише деякі морфогенетичні процеси, що ілюструють такі общебиологічні моменти: 1) значення міжклітинних, тканинних і межорганную взаємодій в морфогенезі; 2) відображення в морфогенезі людини еволюційно
  7. Практичне значення і перспективи генетичної інженерії, контрольні запитання та завдання: - генетика
    Промислова мікробіологія - розвинена галузь промисловості. Виробництво практично будь-якого препарату, сировини або речовини в цій галузі зараз так чи інакше пов'язане з генетичною інженерією, що дозволяє створювати мікроорганізми - сверхпродуцентов того чи іншого продукту. З її втручанням
  8. Поведінкові реакції - ендокринна і центральна нервова системи, вища нервова діяльність, аналізатори, етологія
    Поведінка тварин являє собою поєднання вроджених форм поведінки і індивідуально набутого життєвого досвіду. Складні поведінкові реакції, властиві даному виду тварин і передаються у спадок, називаються інстинктами. В основі інстинктів лежать комплекси безумовних рефлексів, що реалізуються в
© 2014-2021  ibib.ltd.ua