| Головна |
| « Попередня | Наступна » | |
9.1. Поняття про фізичних здібностях |
||
|
Вся людська діяльність, інтелект, працю, спорт, спілкування, емоції побуждаются до життя рухами. Встановлено, що потреба в русі склалася в ході еволюційного розвитку людини. Виконуючи ті чи інші рухові дії, він проявляє в них свої здібності, що відрізняються якісною своєрідністю. Так, характеризую окремі здібності людини, кажуть, що він сильний, спритний, витривалий і т.п. По суті, в цих характеристиках проявляються фізичні здібності, які в науковій і методичній літературі часто називають фізичними якостями. На жаль, в літературі існують вельми суперечливі точки зору на визначення та взаємозв'язок понять «фізичні здібності» і «фізичні якості». Для позначення окремих сторін рухових можливостей людини довгий час вживали термін «фізичні (рухові) якості». Зараз деякі автори пропонують виключити його з наукового вжитку і використовувати тільки термін «фізичні здібності. Тому, очевидно, є сенс з'ясувати схожість і відмінність цих понять. Насамперед, необхідно зауважити, що категорія «якість» завжди застосовується до якого-небудь предмету і виражає його существен 101 ную визначеність, завдяки якій він є саме цим, а не іншим. Так, наприклад, говорять про якість речі, якість продуктів, якість життя, якість знань і т.п. Саме в цьому сенсі треба користуватися даним терміном і в області теорії фізичної культури. Отже, фізичні якості людини, як деякі характеристики його рухових можливостей слід розглядати стосовно до тих чи інших форм прояву фізичних здібностей, тобто про фізичних якостях можна судити на основі вже реалізованих здібностей. Необхідно відзначити, що реалізація фізичних здібностей в рухових діях виражає характер і рівень розвитку функціональних можливостей конкретних органів і структур організму людини. Тому окремо взята фізична здатність не може виразити в повному обсязі відповідну фізичну якість. Тільки відносно постійна сукупність рухових здібностей, що визначають рішення рухової завдання, визначає те або інша якість. У кожної людини фізичні здібності розвинені по-своєму. В основі неоднакового розвитку здібностей лежить ієрархія різних вроджених (спадкових) анатомо-фізіологічних і психічних задатків (Лях, 1996): - анатомо-морфологічні особливості мозку і нервової системи (властивості нервових процесів - сила, рухливість , врівноваженість; індивідуальні варіанти будови кори та ін.); - фізіологічні особливості (особливості серцево-судинної та дихальної систем - максимальне споживання кисню, показники периферичного кровообігу та ін.); - біологічні (особливості біологічного окислення, обміну речовин, енергетики м'язового скорочення та ін.); 102 - тілесні (довжина тіла і кінцівок, маса тіла, маса м'язової і жирової тканини та ін.); - Хромосомні (генні); - психодинамические (темперамент, характер, особливості регуляції та саморегуляції психічних процесів). У процесі виконання будь-якої діяльності задатки, удосконалюючись на основі пристосувальних змін організму (адаптації), переростають у відповідні здібності. ФІЗИЧНІ ЗДІБНОСТІ - це комплекс морфологічних і психофізіологічних властивостей людини, що відповідають вимогам якого виду м'язової діяльності і забезпечують ефективність її виконання. По відношенню до фізичних здібностям часто вживають-розвиток, вдосконалення, виховання. Як правильно і грамотно вживати ці терміни? Важко провести межу між розвитком і вдосконаленням, т.к. в процесі вдосконалення відбувається розвиток здібностей. Виховання - асоціюється з цілісною особистістю, її морально-вольовими, моральними, особистісними якостями. Тому, коректніше говорити: «фізичні здібності розвиваються». Отримати точну інформацію про рівень розвитку фізичних здібностей можна за допомогою певних тестів (контрольних нормативів). В даний час прийнято розрізняти п'ять основних фізичних здібностей: силові, швидкісні, координаційні здібності, витривалість і гнучкість. Незважаючи на зусилля вчених, що тривають вже близько століття, поки не створена загальноприйнята класифікація фізичних (рухових) здібностей. Найбільш поширеною є систематизація, запропонована В.І. Ляхом (2000 р.), який все рухові здібності розділив на два великі класи (рис № 7). 103 Рухові (фізичні) здібності Кондиційні (енергетичні) _ ^ _ Силові Витривалість Швидкісні Гнучкість I -т Клавіші кондиційних способн: - силова витривалість - скорост витривалість - швидкісно-силові (інформаційні) Координаційні I КС, що відносяться до окремих груп рухових дій, Спеціальні КС I Специфічні КС: - Здатність до рівноваги - до орієнтування - до реагування - диференціюванню параметрів руху - до ритму - до перебудови - до вестибулярної стійкості - до довільного розслаблення м'язів - до узгодження (зв'язку) Клавіші КС: - З до орієнтування і диференціюванню - З до реакції та орієнтування - З до перебудови і ритму У Евозможность очетанія национ здібностей: - здатність до витривалості і орієнтування - здатність до гнучкості і погодженням - силові здібності і здатність до диференціювання Рис 7. Схема систематизації фізичних здібностей Клас кондиційних, або енергетичних здібностей в значно більшій мірі залежить від морфологічних чинників, біомеханічних і гістологічних (наука про тканини) перебудов в м'язах і організмі в цілому. Комплекс КС переважно обумовлений центрально-нервовими впливами (психофізіологічними механізмами управління і регулювання). Ряд фахівців швидкісні здатність і гнучкість не відносять до групи кондиційних здібностей, а розглядають їх на кордоні двох класів. 104
|
||
| « Попередня | Наступна » | |
|
|
||
Інформація, релевантна "9.1. Поняття про фізичних здібностях" |
||
|
||