| Головна |
| «« | ЗМІСТ | »» |
|---|
Незважаючи па значні досягнення нейрофізіології, в поясненні природи сну і його механізмів і зараз існують певні труднощі. Раніше сон пов'язували зі станом спокою, при якому клітини мозку не отримують інформацію. В даний час відомо, що хоча під час спа слабшає або припиняється активна зв'язок організму з зовнішнім світом, нейрони знаходяться в активному стані.
Стан сну має наступні ознаки:
На підставі перерахованих ознак сон слід розглядати не як перерву в діяльності мозку, а просто як інший стан організму. За даними електроенцефалографії, зміна стану мозку під час сну відбувається в кілька стадій, що повторюються з півторагодинний періодичністю. При реєстрації ЕЕГ виділяють повільний і швидкий сон, що відображає два якісно різних стану людини під час сну (рис. 6.11). При засипанні зникає альфа-ритм (ритм неспання); при цьому у людини можуть виникати сноподобной стану. Потім на ЕЕГ з'являються високоамплітудні повільні дельтаволни. Вони характеризують найбільш глибоку стадію сну, що супроводжується максимальним «відключенням» від зовнішнього світу. Пробудити людини в цей момент дуже важко. Дельта-сон переважає в першу половину ночі, і в цей час проявляються всі ознаки, характерні для
Мал. 6.11. Функціональні показники (ЕЕГ, ЕОГ, ЕКГ), зареєстровані у людини в стані сну (а) і неспання (Б)
сплячої людини: зниження ЧСС, дихання, температури тіла і т. д.
Останній в циклі сну - швидкий сон (REM-coh - від англ, rapid eye movements), Який характеризується швидким низькоамплітудні ритмом, посиленням мозкового кровотоку на тлі м'язового розслаблення, збільшенням вегетативних показників - ЧСС, частоти дихання і ін. Для цієї стадії сну властиво поява швидких рухів очей при закритих століттях; відзначаються також сіпання окремих груп м'язів, різкі зміни ЧСС і дихання, підйом і падіння кров'яного тиску.
REM-сон можна розділити на кілька стадій, кожна з яких визначається по електричної активності мозку, руху очей, тонусу м'язів. Остання стадія цієї фази - глибокий сон, під час якого розбудити людину буває дуже важко.
Фізіологи вивчають чергування фаз сну у здорових людей. Людина зазвичай засинає через 10-15 хв, переходячи від легкого сну - до глибокого, а потім - до фази швидкого сну, яка протягом всього сну повторюється кілька разів (чотири - шість разів за ніч) і триває від 10 хв до години. Раніше вважалося, що фаза швидкого сну - це період сновидінь, оскільки розбуджений в цю фазу людина повідомляв, що бачив яскравий сон. Люди, яких будили в середині фази повільного сну, рідше розповідали про сновидіннях, і, якщо сновидіння згадувалися в цю фазу, вони були не настільки яскравими та емоційними, як при пробудженні в фазу швидкого сну.
Хоча характер нервової діяльності під час сну змінюється, кількість активних нервових клітин під час сну і неспання приблизно однаково. Більш того, іноді активних клітин організму в фазу швидкого сну може бути більше, ніж в стані неспання, про що судять але почастішання пульсу, дихання, підйому кров'яного тиску. Під час фази швидкого сну змінюються біохімічні показники мозку і всього організму. Біогенний амін серотонін виявився тим хімічним фактором, який здатний забезпечити людині відміну снів від фантазій наяву. Серотонін є медіатором деяких нервових клітин, що викликають гальмування одних нейронів і порушення інших. Було показано, що сни визначаються рівнем серотоніну в мозку: велика кількість серотоніну блокує сновидіння, його низький вміст «випускає» сни на свободу. Зокрема, вчені вважають, що серотонін оберігає від появи галюцинацій. Так, механізм дії одного з наркотичних речовин (типу ЛСД) - зниження рівня серотоніну в мозку, веде до появи яскравих або страхітливих міражів. Зниження рівня серотоніну під час сну негайно веде до появи фази швидкого сну з притаманними їй сновидіннями. Високий рівень серотоніну пригнічує активність деяких ділянок мозку, наприклад частини лімбічної системи, що управляє емоціями. Значна кількість серотоніну знаходиться в нейронах ретикулярної формації стовбура мозку. Вони пов'язані з іншими відділами мозку, в тому числі з нейронами зорової і лімбічної систем, які зберігають активність під час сновидінь. Під час REM-сну працює права півкуля, що контролює почуття, інтуїцію, мистецтво.
Відсутність рухів тіла людини, які він як би робить уві сні, контролюється групами клітин стовбура мозку (ретикулярної формацією моста), що гальмують рухову активність. Тіло сплячої людини розслабляється, м'язи ніби паралізуються, не даючи діяти відповідно до подіями, що розвиваються уві сні. Якщо у тварини, наприклад у кішки, хірургічним шляхом зруйнувати механізми, що пригнічують руху, вона перестає лежати спокійно і по ходу сновидінь повторює (в ослабленому вигляді) руху: ловить миша, п'є молоко і т. Д.
У кожної людини існує певне співвідношення швидкого і повільного сну, яке залежить від віку та індивідуальних особливостей. Зокрема, у дітей половина часу доводиться на швидкий сон, і цей час пов'язано з вправами в координації рухів очей. У дорослого, якщо позбавити його фази швидкого сну на тривалий час, змінюється поведінка під час неспання. Такі люди стають різкими, дратівливими, тривожними; вони не здатні до концентрації уваги. Якщо їм вдається повернутися до нормального сну і швидка фаза може бути більш тривалою, то денні проблеми знімаються.
Швидкий сон може бути вибірково пригнічений алкоголем, транквілізаторами і поруч хімічних речовин. Вони скорочують нормальна кількість сновидінь у людини. Ці речовини можуть надавати і побічну дію, збільшуючи час швидкого сну.
Надлишок сновидінь так само негативно впливає на людину, як і їх недолік. Бачити сон - важка робота, тому після занадто довгого швидкого сну людина прокидається втомленим, повільним і відчуває себе не виспався. Чим довше людина спить, тим довше його сни.
У стані сну в організмі людини відбуваються певні гормональні зміни. Під час повільного сну збільшується виділення гормону росту, а під час швидкого - виявляється секреція гормонів надниркових залоз, характерна для стану неспання.