Робота з проблемними станами

Ця техніка виходить з того, що проблемну ситуацію робить проблемою більшою мірою не збіг важких обставин саме по собі, а переживання цих обставин як проблеми, переживання що відбувається як чогось важкого, важкого, хворого або давить. У Синтез-технології такі негативні переживання, що супроводжують проблемну ситуацію, називаються проблемними станами. Так от, проблема виникає як сума двох складових: проблемної (складної, важкою) ситуації і проблемного (емоційно негативного) стану.

Основна формула ПРОБЛЕМА = ПРОБЛЕМНА СИТУАЦІЯ + проблемним станом

Фокус, родзинка, можливість перетворення цих проблемних станів полягає в тому, що такі негативні стани не завжди і не обов'язково супроводжують важкі обставини. Згідно з філософією Синтез-технології життя є потік нейтральних подій, і спосіб їх переживання задає сама людина.

- Якщо ти від життя втомився і не знаєш, що робити, ти будеш бачити ситуацію як проблему. А якщо не знаєш, що робити, але сповнений рішучості з ситуацією впоратися, ти не назвеш ситуацію проблемою. Вона для тебе буде чимось іншим.

Чим?

Можемо дати підказку. Найбільш творчі люди визначають поняття «творчість» зазвичай найпростішим, донезмоги примітивним способом: «Якщо я тобі кажу, що тобі належить творча справа, розшифровуй:« Я не знаю, як тобі його зробити! »

Так чим же відрізняється бадьорий, робочий «творчість» від важкої «проблеми»? Вони дуже схожі хоча б тим, що і там, і там немає розуміння, як домогтися бажаного: «проблемна ситуація» присутній в обох випадках. Різниця - тільки відносно, тільки в особистісному стані самої людини! Якщо ти стоїш і боїшся, застряг і мучиш себе майбутніми труднощами - у тебе проблема. А якщо у тебе є сила, є впевненість, що ти нехай не відразу і не всі, але хоч щось придумаєш, якщо є відчуття, що ти можеш з неясностями розібратися і з труднощами впоратися, якщо ти прориватися (ура!!!) , то ти у творчому стані і для тебе це - творчість!

ПРОБЛЕМНА СИТУАЦІЯ + ТВОРЧЕ СТАН = ТВОРЧІСТЬ

От і все.

До речі, для людини в дуже спокійному стані не існує ні проблем, ні власне творчості.

ПРОБЛЕМНА СИТУАЦІЯ + спокійному стані = СПОКІЙ

Що зовсім не заважає бути, коли необхідно, діяльним і ефективним. Якщо хочете, справжній професіонал, в якій би найскладнішою проблемної ситуації він не знаходився, не переймається нічого: він просто зайнятий справою. Він спокійний і робить свою справу якнайкраще.

- Сьогодні ввечері, якщо втомитеся, можете подивитися хороший бойовик; зверніть увагу, що головний герой, перевертаючись в найнеймовірніших ситуаціях, перелітаючи разом з кулями від життя до смерті і назад, практично завжди гранично спокійний. Найцікавіше, що якщо він дійсно професіонал, то це дуже близько до правди життя.

Завдання: згадайте ситуації у своєму житті, коли важку ситуацію в житті чи на роботі ви зустрічали припливом сил і енергії? Як виклик, як надихаючу вас завдання? Або - з живим інтересом, як цікаву задачку, до якої вам хочеться знайти ключик? Або - зі спокійною впевненістю, що рано чи пізно ця ситуація все одно так чи інакше благополучно вирішиться?

Отже, якщо теоретично зрозуміло, що проблему можна перетворити в щось більш особистісно прийнятне, перспективне і конструктивне, то - як це маленьке диво вчинити? Як перескочити з болота проблемного стану на твердий грунт впевненого і творчого самопочуття? За допомогою яких кроків, способів зробити це максимально ефективно? Синтез-технологія пропонує для цього наступну послідовність кроків.

Крок перший:

Зведіть проблемну ситуацію до конкретного проблемного стану: «Яке проблемний стан ви хочете змінити?»

Не так важливо , які конкретно обставини створюють вам вашу проблему; в даному підході важливіше те, який відчування, яке відчуття себе у зв'язку з існуючими обставинами вас не влаштовують і що ви в собі хотіли б змінити.

Ваш проект не підтримали начебто найближчі до вас співробітники. Ви відчуваєте себе пригніченим? Або невмілим і безпорадним? А може бути, приниженим і ображеним? Або: у вас завтра важка розмова, від якого залежить отримання великого кредиту, а ви не відчуваєте себе до нього достатньо підготовленим. Як ви точніше визначте тут своє проблемний стан: тривожність? скутість? відчуття себе незграбним?

Отже,

Моя проблема полягає в тому, що я відчуваю себе.

Крок другий:

Негативний цілепокладання: «Що ви хочете припинити або чого уникнути?»

Негативний цілепокладання - техніка досить спірна, якщо мати на увазі, що активне залучення уваги до будь-який (неважливо - позитивної або негативної) цілі зазвичай має результатом те, що ця мета починає вас притягувати.

- Не думайте про те, як зараз коштують ваші ноги! Ні в якому разі не думайте про свої ноги!! - Ну-ну ...

Однак як проміжний етап, як ступінь при переході до позитивного целеполаганию визначення «чого ви не хочете» є процедура можлива і не небезпечна. Якщо, оперативно визначившись з тим, від чого ви хочете позбутися, ви всю свою увагу пізніше ретельно і глибоко присвячуєте того, що для вас потрібно і привабливо, то ніяких несподіваних збоїв ваша психіка вам не видасть.

Добре, але навіщо ж таки так необхідно негативний цілепокладання?!

Синтез-технологія стоїть на неочевидній для буденної свідомості передумові, що будь-яке переживання виникає не просто як реакція на життєву ситуацію, за цим стоїть якийсь особистісний вибір.

Детальніше дивись про це главу «Емоції в людському житті» в книзі «Мистецтво спілкування, або Практична психологія ділової людини».

Є щось глибоко незнищенна солодке в тому, щоб у ситуації невдачі відчувати себе самотнім і нещасним, якого покинули всі. -

Як мінімум, після цього істотно легше дозволити собі зайвий стаканчик, хоча з точки зору печінки це категорично не можна.

Щось тягне (зараз неважливо - що!) Людини раз за разом прокручувати можливий негативний фінал майбутніх важких переговорів, і здається неможливим не злитися (читай: «злити-ся, злити себе») перед необхідністю повідомити своєму другові, який опинився поганим співробітником, про його звільнення. Нескладний психоаналіз - і мотиви виявляються не такими вже і таємничими.

Відповідно у вас має бути два рішення: не тільки рішення рухатися вперед (ваша позитивна мета), але й тверде рішення припинити раз за разом повертатися в ваш улюблений тупик (негативний цільових перевірок полагание). Поки ви не внесете в цей пункт визначеність, є небезпека, що вас весь час буде до вашого негативу (коханому негативу) - тягнути. Якщо ж ви напишете своє рішення виразно і впевнено, це допоможе вам припинити непотрібні сумніви. Ви будете чітко знати, що вам - не потрібно.

Я хочу припинити відчувати себе.

Крок третій:

Визначте протилежність проблемного стану, сформуйте позитивний образ шуканого результату: «Що протилежно проблемного стану? Як ви хочете себе почувати? »

Це просто. На це питання ви відповісте завжди і - спасибі негативному целеполаганию! - Тепер уже позитивним чином. Наприклад, якщо ви хочете припинити відчувати себе під стресом і тиском, то ваша формулювання буде тепер, швидше за все: «Я хочу взамін відчувати себе розслаблено, вільно!»

Отже,

Я хочу взамін відчувати.

Ви зробили вже багато, у вас з'явився позитивно сформульований образ бажаного стану. Це добре, але це - тільки початок. Поки це тільки слова, які ще не стали мотором. Поки це тільки насіннячко, з якого повинен вирости квітка. Поки це правильна, але ще порожня рамка, яка тепер повинна наповнитися життям, тобто щільністю, глибиною, фарбами, смаком і запахом. Коли ви зробите це, вам не потрібно свідомо тягнути себе до досягнення шуканого результату - образ результату, такий вже свій, такий живий, потрібний і смачний, сам буде тягнути вас до себе, самим природним чином привертаючи вашу увагу. Отже, ваша чергова завдання - сформувати максимально чуттєво багатий образ майбутнього результату. Це буде зроблено за два наступні кроки. Отже,

Крок четвертий:

Знайдіть відповідний аналог, модель, зразок шуканого стану у своєму житті або життя відомих вам інших людей. «У яких життєвих ситуаціях у мене буває шукане стан? Хто з відомих мені людей в змозі досягти бажаного стану, схожого з моїм? »

Обидва ці питання працюють в одному напрямку: вони допомагають вам знайти ту живу модель, яка підкаже вам спосіб втілення сформованого вами образу, вкаже той конкретний маркер, який буде говорити про те, що бажане вами - реально, досяжно.

Все просто: якщо щось можуть робити люди навколо вас - значить, швидше за все, це можете і ви. Так само як: якщо шукане вам стан у вас колись було або буває, якщо ви використовуєте його в якийсь хай інший, але аналогічній ситуації - значить, це в принципі в ваших силах і вам потрібно тільки перенести своє, відоме вам стан в нову ситуацію. Коли ви знайшли відповідний зразок - багато полегшується.

Наприклад, ви пам'ятаєте, як у вас добре пішло навчання водінню автомобіля. Можливо, ваш інструктор був стихійним синтез-технологом, тому що він діяв дуже грамотно. Ви сіли за кермо - він запропонував вам розслабитися і відчути себе за кермом затишно. Ви не кваплячись повозилися з сидінням, приладитися його під себе, пограли з розташуванням рук на кермі, понатискайте на педалі - просто так! - І виявили, що у вас це цілком виходить.

- Відчуваєте виклад техніки «Легке початок»?

Тепер, коли вам потрібно освоювати комп'ютер, ви дуже до речі згадали цей свій вдалий досвід. Так? Аналогічно, коли ви відчуєте себе повним ідіотом у справі привчання до комп'ютера вашої нової секретарки, цей спогад також послужить вам прекрасну службу. Це якраз те, що вам потрібно.

Отже,

Я хочу діяти або бути як.

Крок п'ятий:

Діючи за зразком, у почуттях і думках відтворити спосіб і техніку, що працюють у вашій проблемної ситуації. «Що, орієнтуючись на зразок, ви можете використовувати для відтворення шуканого стану?»

Дійсно, чому, за рахунок чого це працює - там? Що з механізмів, способів і правил я можу використовувати для відтворення шуканого стану?

. Отже, ви сіли за кермо, і ваш інструктор запропонував вам розслабитися і відчути себе за кермом затишно. Ви не кваплячись повозилися з сидінням, приладитися його під себе, пограли з розташуванням рук на кермі, понатискайте на педалі - просто так! - І виявили, що у вас це цілком виходить. Потім, посміхнувшись вам і підбадьорити, інструктор запевнив вас, що сьогодні вам не вдасться зламати або розбити машину, як би не старалися. Ви зрозуміли, що це правда, і стали спокійніше слухати подальший інструктаж. Скоро машина стала зрозумілою, обжитий і досить простий. Ви почули, що і як потрібно робити.

- І ви чомусь починали йому вірити.

Тепер, діючи за зразком, відтворити спосіб і техніку, як перетворити комп'ютер для вашої секретарки з страшного монстра, повного небезпечних звуків і випадають об'явок про її повну неспроможність, - в її милого, зручного і тямущого друга ?

Ну що ж. За зразком - так за зразком. Правильно, по-перше, ви запропонували їй організувати кава на двох, який ви разом будете смачно потягувати до і після кожного успішного кроку. Тепер, не кваплячись, потягуючи каву, запропонували їй пошукати найзатишніше розташування на стільці, з варіантами, як їй зручніше бути - з прямою спинкою або в положенні розслаблено відкинувшись. Коли вона зрозуміла, що, принаймні, привабливо і зручно сидіти за комп'ютером вона вже вміє, ви повідомили їй головне: «Що б ви сьогодні за комп'ютером не робили, у вас не вистачить кваліфікації зробити з ним щось таке страшне, що я не міг би без зусиль відновити! »Ця теза, повторений пізніше в декількох ситуаціях, коли вона в страху, з скорченими в повітрі руками, завмирала, виключно успішно повертав її до життя, а смачну каву продовжував створювати атмосферу затишку і комфортного існування. І так далі.

 - Схоже? 

 Сподіваюся, за наведеною моделі вам нескладно буде відтворити стиль, як можна успішно навчати самого себе новому, важкого, ввергає вас в паніку і тупість, але дуже потрібній справі. 

 Отже, 

 Для відтворення потрібного мені стану я можу використовувати. 

 Крок шостий: 

 Зробіть інвентаризацію своїх ресурсів, виходячи зі своїх максимальних можливостей. «Що ви вже маєте для досягненні бажаного стану, а що вам слід використовувати більшою мірою?» 

 Відповідно до вихідних принципами Синтез-технології в кожному з нас є все, і потрібно тільки вміти відкрити і використовувати необхідне. Все, що вам потрібно для досягнення бажаного стану, у вас вже є, колись і десь ви це вже робили. Значить, ви це можете, і треба просто робити це в даній ситуації і більшою мірою! 

 Можливо, раніше ви вже розповідали собі, чого у вас немає і чого ви не можете, і, вдало згадуючи потрібні ситуації, були цілком переконливими. Але зараз вам пропонується інше: зібрати перед своєю увагою все, що у вас є для досягнення мети, зробити повну інвентаризацію своїх ресурсів, уважно перерахувати собі всі свої знання, вміння, можливості і продумати, як ви можете використовувати їх максимально ефективним чином. 

 Отже, 

 У моєму розпорядженні вже є. 

 Я хочу бути більше. 

 Крок сьомий: 

 Дійте «як якби». «Якби у вас вже було повністю отримане бажаний стан, що і як би ви почали відчувати і робити?» 

 Фокус, радість і сила цього, останнього кроку полягає в тому, що вам пропонується зробити його «коли б», тобто в ігровому стилі, легко, не навантажуючи себе непотрібною відповідальністю. 

 У вас вже все є. У вас є потрібний вам зразок, вам нескладно згадати і зробити живим своє шукане переживання, ви знаєте, як воно може і повинно працювати у вашій ситуації, ви зібрали всі свої необхід- мие ресурси - значить, ви готові робити реальні кроки. Тільки приробити собі крила, використовуйте магічне «коли б», через яке діти миттєво перетворюють себе в королів, розвідників і героїв, роблять себе переможцями - і перемагають. Можете закрити очі, відчути ще раз дані стан, уявити собі картинку майбутнього дії, представити себе - коїть ці дії і - дозволити собі зробити те, що ви могли б зробити! 

 Грайте в життя, в саму веселу і круту гру на світі, використовуйте рамку «коли б», і тоді замість того, щоб застрявати в проблемі або м'ятися в рішенні, - ви легко рухаєтеся вперед, до результату! 

 Отже, 

 Якби я вже досяг свого бажаного стану, я б. 

 Занурившись в бажаний стан, відчуйте «коли б» - і починайте жити їм і робити прямо зараз! 

 Резюме: 1.

 Зведіть проблемну ситуацію до конкретного проблемного стану: «Яке проблемний стан я хочу змінити?» 2.

 Негативний цілепокладання: «Що я хочу припинити або чого уникнути?» 3.

 Визначте протилежність проблемного стану, сформуйте позитивний образ шуканого результату: «Що протилежно проблемного стану? Як я хочу себе почувати? » 4.

 Знайдіть відповідний аналог, модель, зразок шуканого стану у своєму житті або життя відомих вам інших людей. «У яких життєвих ситуаціях у мене буває шукане стан? Хто з відомих мені людей в змозі досягти бажаного стану, схожого з моїм? » 5.

 Діючи за зразком, у почуттях і думках відтворити спосіб і техніку, що працюють у вашій проблемної ситуації. «Що, орієнтуючись на зразок, я можу використовувати для відтворення шуканого стану?» 6.

 Зробіть інвентаризацію своїх ресурсів, виходячи зі своїх максимальних можливостей. «Що я вже маю для досягнення бажаного стану, а що мені слід використовувати більшою мірою?» 7.

 Дійте «як якби». «Якби у мене вже було повністю отримане бажаний стан, що і як би я почав відчувати і робити?» 

 Інформація, релевантна "Робота з проблемними станами"

1. С.І. Бризгалова. Проблемне навчання в початковій школі: Учеб. посібник. Вид. 2-е, испр. і доп. / Калінінгр. ун-т. - Калінінград. - 91 с. , 1998
     проблемного навчання: проблема, навчальна проблема, проблемна ситуація, проблемна задача, проблемне питання, методи проблемного навчання (проблемний виклад, евристична бесіда, дослідницький), а також специфіка, функції і місце проблемного навчання в початковій школі. Призначається для студентів педагогічного факультету, вчителів та фахівців, що займаються теорією і практикою
   
2. § 6. Умови складання проблемних завдань
     проблемних); 2. На простих лінійних зв'язках в більшості випадків конструюються завдання репродуктивного характеру, завдання ж проблемного характеру будуються на складних зв'язках. 3. Вивчення змісту нового матеріалу за допомогою проблемних завдань неможливе в тих випадках, коли: а) воно є абсолютно новим і не має зв'язку з раніше вивченим матеріалом; б) коли його не можна представити як
   
3. Проблемне навчання
     проблемного навчання базується на ідеях розвивального навчання. Вона, як і її технологія (А.М. Матюшкін, М.І. Махмутов та ін.), полягає в тому, щоб шляхом створення та вирішення проблемних завдань і ситуацій, що надають значні, але в той же час посильні труднощі, породжувати прагнення навчаються до самостійного добування нового знання, формувати потребу в подальшому розвитку,
   
4. § 4. Система проблемних завдань
     проблемні завдання з кожного навчального предмету повинні представляти собою систему. Під системою розуміється задана програма, виконання якої забезпечує знання проблем, властивих наукам, способів їх вирішення та порядок обов'язкових дій, без яких проста сукупність завдань не вирішується, Див: Соломатін Ю.І. Як стати винахідником. - М.: Просвещение, 1990. як би захоплюючі й
   
5. § 7. Процес рішення задачі
     роботі вчителів. - М.: Просвещение, 1968. 5. Лернер І.Я. Пошукові завдання у навчанні як засіб розвитку творчих здібностей / / Наукова творчість / Под ред. С.Р. МіКулінсьКого і М.Г. Ярошевського. - М.: Наука, 1969. 6. Лернер І.Я. Фактори складності пізнавальних завдань / / Нові дослідження в педагогічних науках. - М.: Педагогіка, 1970. - Вип.1 (XIV). 7. Напольнова Т.В.
   
6. § 2. Структура проблемного завдання
     проблемної задачі виділяються наступні складові елементи: 1) умови, або дані, відомі учням і вказують на якісь параметри рішення; 2) невідоме, шукане, знаходження якого наводить до нових знань або способів дії (С.З. Якутія). Найважливішою ознакою проблемної задачі є наявність протиріччя у її змісті. Другий елемент (невідоме) може бути
   
7. § 1. Сутність проблемного завдання
     робіт, питаннями, завданнями і т.д. Наведемо як приклади кілька питань з підручника. До тексту "Скелет": Яка роль скелета людини? Назвіть основні частини скелета. Назвіть орган, розташований усередині черепа. Які органи оберігає грудна клітка? До тексту "М'язи та їх значення": Яке значення м'язів в організмі людини? Як змінюється м'яз при скороченні? Чим м'язи
   
8. Цілі курсу
     відпрацьованих конкретними авторами або входять до складу будь-яких методологічних шкіл, які відіграли помітну роль у розвитку політико-правової
   
9. Н.В. Андрейчук. Матеріали до курсу «Методика викладання філософії» - Калінінград: Изд-во КДУ. , 2003
     проблемному полі філософія реально представлена не як наука чи методологія наук, а як культура ірраціонального і раціоналістичного універсального світобачення. Думається, що концептуальна завдання викладача (творчого фахівця в галузі філософії) полягає в тому, щоб виявити у розвитку філософської думки цю культуру і долучити до неї студента. Методично це досягається перш
   
10. ТИПОВІ ПИТАННЯ ДЛЯ ПІДСУМКОВОГО КОНТРОЛЮ 1.
      роботи. 2. Соціальні дії, соціальні взаємодії, соціальні відносини і соціальні зв'язки як категорії соціальної роботи. 3. Структурні та змістові компоненти діяльності в соціальній роботі. 4. Діяльнісної-активистский підхід в теорії соціальної роботи. 5. Аспекти практики соціальної роботи. 6. Соціальна допомога та соціальна підтримка як форми соціальної
    
11. Повстання рабів під проводом Спартака (73-71 рр.. До н. Е..).
      робота). Доповіді: Сіцілійські повстання рабів. Військове мистецтво Спартака (по роботі Горської В. Військове мистецтво Спартака / / Військово-історичний журнал, 1972, № 8). Проблемно-логічні завдання: - Охарактеризуйте історичне значення повстання Спартака. -Поясніть неспроможність існувала один час в радянській історичній науці ідеї «революції
    
12. Проблемні питання 1.
      роботах Д. Істона в їх зіставленні з концепцією Г. Алмонда і С. Верби? 5. Який сенс динамічної рівноваги як оптимального режиму функціонування політичної системи? 6. Структура, функції і типологія реальних політичних систем. 7. Яке теоретичне і прикладне значення поняття політичної системи в структурі гуманітарного знання?
    
13. Чи можна звільнити працівника за появу на роботі в нетверезому. стані (п. 7 ст. 40 КЗпП України)?
      роботі в нетверезому стані, у стані наркотичного або токсичного сп'яніння. Ці дії працівника, а також факт розпивання спиртних напоїв на території підприємства, установи, організації є дисциплінарним проступком, а тому за їх вчинення власник або уповноважений ним орган може працівникові оголосити догану або звільнити (а також застосувати інші заходи правового
    
14. ДОДАТОК 35 Коефіцієнт значущості Z i при виконанні дорожніх робіт
      робіт Підготовчі роботи Спорудження земляного полотна Пристрій дорожнього одягу Ремонт автомобіль-них доріг Утримання автомобільних доріг Розробка кар'єрів, видобуток і транспортування 1. Ерозійна стійкість 0,9 0,9 - 0,8 - 1,0 2. Стан рослинності 1,0 0,9 - 0,8 - 3. Шумовий вплив 0,8 0,7 0,8 0,8 - 0,8 4. Стан родючого шару грунту - 1,0 --- 1,0 5.
    
15. Теми та питання для обговорення на семінарських заняттях
      проблемно-діалогове спілкування з авторами освітніх текстів у процесі проектування проблемних ситуацій педагогічної взаємодії різної функціональної спрямованості. 3. Кооперативно-структурована навчально-професійна діяльність студентів як умова їх професійно-особистісного розвитку. 4. Равіван ефекти педагогічної технології кооперативного навчання
    
16. Проблемні питання 1.
      Коли і за яких обставин виникає політика? 2. Як співвідносяться мораль і політика? Чи може політика бути «моральної»? 3. Яка ступінь взаємовпливу політики і економіки? 4. Яким чином можна витлумачити поширене вираз «політика як наука і мистецтво»? 5. Коли виникла політична наука? 6. Яке місце займає політологія в системі соціальних наук? 7.
    
17. ВСТУП
      Працював і струнка галузь педагогічної науки. Чим викликане її виникнення? Можна вказати кілька причин. До середини 50-х років методи навчання досліджувалися переважно з точки зору діяльності вчителя, тоді як сутність навчально-пізнавальної діяльності учнів залишалася осторонь. Поступово наростало усвідомлення тієї обставини, що навчання - бінарний, двосторонній
    
18. Проблемні питання 1.
      Яка природа політичних змін? 2. Що спільного і особливого в категоріях політичного зміни і розвитку? 3. Як історично змінювалися уявлення про розвиток? 4. Товариства традиційні і суспільства сучасні: принципи типології. 5. Як співвідносяться розвиток і модернізація? 6. З чим був пов'язаний зростання інтересу до проблем розвитку та модернізації в середині XX в.? 7. Що таке
    
19. Проблемні питання 1.
      работки та здійснення державної політики? 4. Які основні етапи прийняття державних рішень? 5. Хто виступає акторами макрополітичних процесу, якими є типи взаємовідносин між ними? 6. Що таке розстановка і співвідношення соціальних сил на політичній сцені? 7. У чому полягає особлива роль еліти в політичному процесі?
    
20. Проблемні питання 1.
      Які межі прав і свобод громадян при різних політичних режимах? 2. Чому рівень політичної участі громадян в тоталітарних режимах вище, ніж в демократіях? 3. Чим відрізняються військові режими від цивільних? 4. Деспот, тиран і диктатор - в чому їх схожість і відмінність? 5. Яким чином політика апартеїду, ідеології фашизму і комунізму порушують права людини? 6. Які