ЗМІСТ когнітивної психотерапії

У терапевтичному зміні взаємодіють когнітивний, емоційний і поведінковий канали, однак когнітивна терапія підкреслює провідну роль когниций в викликанні і підтримці терапевтичних змін. Когнітівіие зміни відбуваються на трьох рівнях: 1)

в довільному мисленні; 2)

в безперервному, або автоматичному, мисленні; 3)

в припущеннях (переконаннях).

Кожен рівень має свої доступність для аналізу і стабільність.

У завдання когнітивної терапії входять виправлення помилкового переробки інформації та допомогу пацієнтам у модифікації переконань, що їх підтримують неадаптивное поведінку і емоції. Когнітивна терапія спочатку націлена на зняття симптому, включаючи проблемна поведінка і логічні спотворення, але кінцева мета - усунення систематичних упереджень у мисленні. Щоб цього досягти, пацієнт в ході когнітивної терапії повинен навчитися:

а) ідентифікувати і модифікувати свої дисфункціональні думки та поведінку;

б) розпізнавати і коригувати когнітивні патерни, що призводять до дисфункціональному мисленню і поведінці.

Важливо навчити пацієнта логічно підходити до проблем і озброїти його різними техніками для того, щоб він зумів з цими проблемами впоратися. Іншими словами, завдання когнітивної терапії - допомогти пацієнтові виробити певні вміння, а не просто нейтралізувати його страждання. Пацієнт навчається:

а) реалістично оцінювати значущі для нього події і ситуації;

б) звертати увагу на різні аспекти ситуацій;

в) продукувати альтернативні пояснення;

г) перевіряти свої дезадаптивние допущення і гіпотези шляхом зміни поведінки та апробації більш адаптивних способів взаємодії з навколишнім світом.

Довгострокова мета когнітивної терапії - полегшення процесу психологічного дозрівання, що припускає відточування набутих умінь і вироблення об'єктивного ставлення до дійсності, включаючи відточування навичок міжособистісного спілкування і засвоєння більш ефективних методів пристосування до складних і різноманітних ситуацій.

Когнітивна терапія розглядає переконання пацієнта як гіпотези, які можна перевірити за допомогою поведінкового експерименту.

Когнітивна терапія призначена для того, щоб навчити пацієнтів (Александров А. А., 2004): -

контролювати дисфункціональні (ірраціональні) автоматичні думки; -

усвідомлювати зв'язки між каганець, афектами і поведінкою; -

вивчати аргументи за і проти дисфункціональних автоматичних думок; -

замінювати дисфункціональні автоматичні думки на більш реалістичні інтерпретації; -

ідентифікувати і змінювати переконання, які привертають до спотворення досвіду.

Для вирішення цих завдань в когнітивної терапії використовуються когнітивні і поведінкові техніки.

Бек формулює три основні стратегії когнітивної терапії: емпіризм співробітництва, сократовский діалог і направляється відкриття.

Емпіризм співпраці

Емпіризм співробітництва полягає в тому, що терапевт і пацієнт є співробітниками в дослідженні фактів, які підкріплюють або спростовують каганець пацієнта. Як при науковому дослідженні, інтерпретації або припущення розглядаються як гіпотез, потребують перевірки.

Емпіричні докази використовуються для визначення того, служать чи дані каганець-якої корисної мети. Вихідні умовиводи піддаються логічному аналізу. Підставою мислення на упередженнях стане очевидною для пацієнта, коли він усвідомлює альтернативні джерела інформації. Цей процес є партнерським між пацієнтом і терапевтом.

Сократовский діалог

Бесіда служить головним терапевтичним інструментом у когнітивної терапії, при цьому широко використовується сократовский діалог. Терапевт ретельно складає питання для забезпечення нового навчення. Цілі питань зводяться до наступного:

а) прояснити або визначити проблему;

б) допомогти пацієнтові ідентифікувати думки, образи, припущення;

в) вивчити значення подій для пацієнта;

г) оцінити наслідки підтримки неадаптівних думок і поведінки.

Сутність сократовского діалогу полягає в тому, що пацієнт приходить до логічних висновків на основі питань, які терапевт ставить. Таким чином, щоб «зловити» пацієнта в пастку, підвести його до неминучого висновку, щоб пацієнт міг подивитися на свої припущення об'єктивно, не вдаючись до захисту (Александров А. А., 2004).

Сократовский діалог - переконання допомогою діалектики, своєрідний метод міркування; його можна уявити собі у вигляді інтелектуальної боротьби, в ході якої коригуються непослідовні, суперечливі і бездоказові судження хворого. Психотерапевт поступово, крок за кроком, підводить пацієнта до необхідного і запланованому висновку. В основі цього процесу лежить логічна аргументація, складова суть методики. Під час бесіди психотерапевт задає питання пацієнту таким чином, щоб той давав лише позитивні відповіді, на основі чого пацієнт підводиться до прийняття судження, яке на початку бесіди не приймалося, було незрозумілим або невідомим (Карвасарский Б. Д., 1998).

Направляли відкриття

За допомогою направляється відкриття пацієнт модифікує неадаптівние переконання і припущення. Терапевт служить «провідником»: він прояснює проблемна поведінка і логічні помилки, створюючи новий досвід допомогою поведінкових експериментів. Цей досвід веде до придбання нових умінь і поглядів. За допомогою когнітивних і поведінкових методів пацієнт відкриває адаптивні способи мислення і поведінки. Він навчається виправляти помилкову когнітивну переробку інформації, так що врешті-решт стає незалежним від терапевта. Направляється відкриття увазі, що терапевт не закликає пацієнта прийняти новий набір переконань, а заохочує пацієнта використовувати інформацію, факти і можливості для формування реалістичного погляду (Александров А. А., 2004).

Інформація, релевантна " ЗМІСТ когнітивної психотерапії "

1. Соловйова С.Л.. Довідник практичного психолога: Психотерапія. М.: АСТ; СПб.: Сова. - 575с., 2008
   
   
2. ЗАГАЛЬНІ ФАКТОРИ У ПСИХОТЕРАПІЇ
   когнітивні (2, 3), емоційні (1, 4, 5, 6) і поведінкові (5) процеси , що сприяють успішності психотерапії і більшою чи меншою мірою представлені практично у всіх психотерапевтичних системах. Як загальні елементів стилю і стратегії поведінки психотерапевта, незалежно від теоретичної орієнтації, виділяють: 1) цільову орієнтацію на досягнення позитивних змін;
   
3. Ключові терміни
   когнітивного відповіді 196 вимушена поступливість 209 виборче ухилення 203 інструментальне обумовлення 181 класичне обумовлення 179 когнітивний дисонанс 205 когнітивний підхід 196 Модель процесу «установка-поведінка» 193 Мотивація враження 200 Мотивація захисту 198 Мотивація точності 198 наслідування 182 підсвідоме обумовлення 181 застереження 203 систематична
   
4. 5. ВІДПОВІДЬ ВІД ІНШИХ свідомості (Йейл)
   когнітивні стану, а в тому, що саме я їм атрібутірую, коли атрібутірую когнітивні стану. Суть. Мого аргументу в тому, що це не може бути всього лише обчислювальними процесами і їх виходом, бо обчислювальні процеси ТА ЇХ ВИХІД можуть існувати без когнітивного стану. Прикидатися бездушним - це не відповідь иа даний аргумент. У «когнітивних науках» передбачається
   
5. Ключові терміни
   когнітивної структури 104 інформаційне перевантаження 100 кодування 98 модель навіювання афекту 127 нейропсихологический 121 помилка рівня представленості 102 плюралістичне неведення 104 прототипи 96 роздум про неслучівшегося 110 соціальне пізнання 94 теорія когнітивного і досвідченого «Я» 115 евристика 100 евристика доступності 102 ефект автоматичного запала 105 ефект
   
6. Мета, в яку хочеться вірити.
   Когнітивного дисонансу. Когнітивний дисонанс - це хворобливий стан психіки, що виникає у людини, якщо його переконання розходяться з його діями; хрестоматійний приклад - невіруючий священик. Фес-тінджер виявив у учасників своїх експериментів глибинну потребу позбутися когнітивного дисонансу, змінивши або свої переконання, або свої дії. З цього випливає висновок,
   
7. І. П. Меркулов. Науковий прогрес: когнітивний і соціокультурний аспекти. - М. - 197с., 1993
   
   
8. Показання ДО ПРОВЕДЕННЯ РАЦІОНАЛЬНО-ЕМОЦІЙНОЇ ТЕРАПІЇ
   зміст думок. Можливість таких змін заснована на зв'язку думок та емоцій. З точки зору РЕТ каганець є головним чинником, що визначає емоційний стан. У нормі мислення включає почуття і в деякій мірі стимулюється ними, а почуття включають каганець. Як індивід інтерпретує подію, таку емоцію в результаті він і має в даній ситуації. Вплив на думки
   
9. Показання для ПСИХОТЕРАПИИ
   психотерапія як основний або додатковий вид терапії може застосовуватися в комплексній системі лікування пацієнтів з найрізноманітнішими захворюваннями. Однак питома вага психотерапевтичних впливів, їх 'загальна спрямованість, обсяг і глибина визначаються низкою факторів, які і розглядаються як свідчення (індикація) до психотерапії. Показання до психотерапії визначаються роллю
   
10. Синтез-технологія і психотерапія
    психотерапевтичні техніки? Навчає Чи цим технікам Синтез-технологія? Так, використовує. Так, навчає. Однак знайомство з обраними психотерапевтичними техніками і прийомами ні в якому разі не ставить метою зробити з когось скоростиглих психотерапевтів і провокувати їх на проведення не цілком відповідальної професійно психотерапевтичної роботи. Синтез-технологія виходить з
    
11. ПОВВДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
    змістом і методом експериментально-клінічної психології, по-третє, використовувані техніки можна описати з достатньою точністю для того, щоб виміряти їх об'єктивно чи щоб повторити їх, по-четверте, терапевтичні методи та концепції піддаються експериментальній оцінці. В рамках поведінкової психотерапії можна виділити три основних її виду (або три групи методів), безпосередньо