Завдання 1. Оцінка швидкості в діях

Вступні зауваження. Використання природних рухів у формі спеціальних фізичних вправ - найбільш простий та інформативний метод вивчення особливостей психомоторики спортсменів. Результат фіксується методом контрольованого спостереження в протоколі довільної форми. Нижче представлена серія вправ; за ступенем точності, координованості і часу (швидкості) виконання психолог може з достатньою обгрунтованістю робити висновки про рівень психомоторного розвитку випробуваного. Деякі нескладні вправи можуть бути використані як змагання (завданням буде виявлення осіб, що володіють найбільш низьким рівнем розвитку досліджуваного якості). До їх числа відносяться хлопки, присідання, нахили та ін Можливе застосування спрощених методів зіставлення нормативів з таким вправам. Якщо перевіряються 70-100 чоловік, то 20% кращих можуть бути віднесені до нормативу «відмінно» і 10-15% гірших - до нормативу «незадовільно». Вправа 1 (руху по командам). Перевіряючий подає команду для руху руками (наприклад, праву вгору, ліву в сторону, ліву вниз, праву в сторону тощо), яких навчають виконують команду. Порядок вправи: проводиться пояснення і в повільному темпі виконується п'ять команд групою в 3-5 чоловік, потім подається 11-12 команд за 30 с. Ті, хто виконав вправу без помилок, отримують оцінку 2, хто не виконав - оцінку 1.

Тема 2. Спеціальні вправи для вивчення психомоторики 39

Наступний етап: 13-15 команд за 30 с. Ті, хто виконав вправу без помилок, отримують оцінку 3, решта - оцінку 2.

Наступний етап: 16-17 команд за 30 с.

Команди зачитуються з підготовленого тексту під контролем секундоміра або за допомогою магнітофона. Від яка проводить оцінювання потрібен великий досвід і попередня підготовка. В одну команду входить вказівка на два рухи.

Вправа 2 (рухи під команди показом) організовується і виконується за тим же принципом, як і попередні, але за допомогою показу.

Вправа 3 (рух під команди показом двох провідних) організовується так само, як і попереднє, але показ здійснюють стоять поруч ведучі - один лівої, другий правою рукою.

Вправа 4 (удари баскетбольним м'ячем в коло). Треба виконати якнайшвидше 20 ударів м'ячем об стіну в коло діаметром 50 см з відстані 2 м. Кидки повз кола не зараховуються.

Вправа 5 (кидки тенісного м'яча в коло). Треба виконати якнайшвидше 20 кидків в коло на стіні діаметром 30 см. Кидки мимо не зараховуються. Можливе виконання 10 кидків правої і 10 лівою рукою.

Вправа 6 (кидки в баскетбольне кільце). Треба виконати якнайшвидше 10 кидків - влучень у кільце.

Вправа 7 (удари баскетбольним м'ячем у стіну). Треба виконан нитка якнайшвидше 30 ударів баскетбольним м'ячем в стіну за найменший час, стоячи в 2 м від стіни, або зробити максимальне до лічество ударів за 30 с. Результат менше 28 ударів за 30 з вважається низьким. *

Вправа 8 (удари баскетбольним м'ячем в коло). Те ж, що і попередню вправу, але удари виконуються в коло діаметром 50 см.

Вправа 9 (удари футбольним м'ячем у стіну). Треба виконати якнайшвидше 20-30 ударів на стіну, стоячи в 2 м від неї. Удари можуть виконуватися правою, а потім лівою ногою або поперемінно тієї та Інший. Повинна бути виконана максимальну кількість ударів за 30 с.

40 Розділ 1. Взаємодія психіки і фізичного тіла

Вправа 10 (кидки тенісного м'яча в стіну). Треба виконати 20-30 кидків в стіну з відстані 2,5-3 м і за найменший час або за 20-30 с треба виконати максимально можливе число кидків. Кидки можуть виконуватися правою, а потім лівою рукою або поперемінно тієї та іншої.

Хлопки. І. п. - основна стійка. Виконати 20 хлопків прямими руками над головою і по стегнах за 10 с. Результат гірше 14 з вважається незадовільним.

Присідання. І. п. - основна стійка. Виконати 20 присідань за 20 с. Результат, що не укладається в 20 с, вважається низьким.

Нахили. І. п. - основна стійка. Виконати 20 нахилів вперед до торкання підлоги кінчиками пальців за найменший час (15 с). Після кожного нахилу необхідно випрямитися до вертикального положення. Результат гірше 19 з вважається низьким.

Завершення роботи. Викладач оголошує результати випробувань, підводить підсумки заняття. Контрольні питання для обговорення зі студентами: 1) У яких видах спорту швидкість рухів є опорним спортивно-важливою властивістю особистості спортсмен »? 2) Як можна виміряти якість швидкості у спортсменів?

Інформація, релевантна " Завдання 1. Оцінка швидкості в діях "

1. Оцінка інтелектуального розвитку.
   Завдань. Від випробуваного потрібні елементарні знання, зацікавленість (мотивація), певні навички. Залежність між бажанням (мотивацією) і результатами тестування виражається законом Еркеса - Дорсона. Найкращі результати виходять при середньому рівні мотивації. Низький рівень мотивації, так само як і надто високий, призводить до зниження результатів. Оптимальний рівень мотивації, в
   
2. 11.6. Особливості методики розвитку швидкісних здібностей
   завдань в умовах постійного і випадкової зміни ситуацій. Прості реакції мають властивість переносу: якщо людина швидко реагує на сигнали в одній ситуації, то він буде швидко реагувати на них і в інших ситуаціях. Складні рухові реакції зустрічаються в видах спорту, що характеризуються постійною і раптовою зміною ситуації дій (спортивні ігри, єдиноборства, гірськолижний
   
3. 11. 5. Способи вимірювання рівня розвитку швидкісних здібностей
   оцінки швидкісних здібностей діляться на чотири групи: для оцінки простий і складної реакції; для оцінки швидкості одиночного руху; для оцінки швидкості рухів у різних суглобах; для оцінки швидкості, що проявляється в цілісних діях, найчастіше в бігу на короткі дистанції. Контрольні вправи для оцінки простий і складної реакції. Час простої реакції вимірюють в умовах, коли
   
4. 11.3. Засоби розвитку швидкісних здібностей
   швидкість реакції, б) швидкість виконання окремих рухів; в) поліпшення частоти рухів; г) поліпшення стартової швидкості; д) швидкісну витривалість; е) швидкість виконання послідовних рухових дій у цілому (наприклад, бігу, плавання, ведення м'яча). 2. Вправи комплексного (різнобічного) впливу на всі основні компоненти швидкісних здібностей (наприклад, спортивні та
   
5. 11.2. Механізми, що забезпечують прояви швидкісних здібностей
   швидкості і швидкості рухів залежить від цілого ряду факторів: 1) стану центральної нервової системи і нервово-м'язового апарату людини; 2) морфологічних особливостей м'язової тканини, її композиції (тобто від співвідношення швидких і повільних волокон), 3) сили м'язів; 4) здібності м'язів швидко переходити з напруженого стану в розслаблений 5) енергетичних запасів у м'язі
   
6. Виділення закономірностей
   завдань: 1 3 5 7 - (9, 11) 15 грудня 6 вересня - (3,0) 2. Методика Б. І. Пінського (1968). Призначена для діагностики олігофренії. Вона складається з трьох експериментальних завдань зростаючої складності. Для дослідження необхідний набір червоних і білих брусків. Обстежуваному пропонують подовжити розпочатий досліджуваний «парканчик»: I завдання - КБ, КБ,
   
7. 14.8. Вимірювання координаційних здібностей
   оцінки координаційних здібностей? 2. За допомогою яких методів можна найбільш повно виміряти рівень розвитку координаційних здібностей? 3. Як організувати тестування? Критерії оцінки координаційних здібностей Критерії - це загальні ознаки, на підставі яких оцінюються здібності. Критеріями КС є чотири ознаки: правильність, швидкість, раціональність і винахідливість,
   
8. Ассессмент-центр
   завдання, але їх мета - не розвиток умінь і навичок, а рівні для всіх можливості проявити свої сильні і слабкі сторони. У кожному завданні за кожним учасником закріплений експерт. Він докладним чином фіксує поведінку свого підопічного, яке відноситься до спостерігається компетенції. Висока точність оцінок у ассессмент-центрі (0.6-0.7) забезпечується цілою системою процедур. По-перше,
   
9. 2.2. ОЦІНКА УВАГИ МОЛОДШОГО ШКОЛЯРА 2.2.1. Оцінка стійкості уваги
   завдання. При цьому у випробуваного не повинно створюватися враження, що його екзаменують. Випробуваний повинен сидіти за столом у зручній для виконання даного завдання позі. Експериментатор видає йому бланк «коректурної проби» і суть завдання роз'яснює наступною інструкцією: «На бланку надруковані літери російського алфавіту. Послідовно розглядаючи кожну строчку, відшукуйте букви "к" і "р" і
   
10. Н. Ф. Комкова Порівняльна характеристика особливостей заїкуватих дітей
    завдання, поспішають з відповідями, які не продумуючи їх. Успіх у роботі приводить дітей у сильне збудження, вони стають нестриманими, балакучими, голосно висловлюють свою радість. У разі невдачі вони проявляють розгубленість. У роботі з цими дітьми ми чітко визначали вимоги до них. У навчальному процесі використовували такі засоби, як дозування завдання, зміна видів роботи, обов'язкове