Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПопулярна психологія → 
« Попередня Наступна »
Ігор Добротворский. > «Як ставитися до себе і до людей або Практична психологія на кожен день», 2007 - перейти до змісту підручника

Етап 1. Спочатку подумайте

1. Чи часто ви скаржитеся на погане самопочуття? Якщо так, то яка причина?

2. Чіпляєтеся ви до інших людям з найменшого приводу?

3. Чи часто ви здійснюєте помилки по роботі і чому?

4. Агресивні чи в спілкуванні? Чи говорите з сарказмом?

5. Ви уникаєте спілкування з ким-небудь цілеспрямовано?

6. Чи часто страждаєте від своєї нерішучості? Якщо так, то яка її причина?

7. Чи здається вам життя безглуздим, а майбутнє - безнадійним?

8. Вам подобається те, чим ви займаєтеся, якщо ні, то чому?

9. Чи часто ви відчуваєте до себе жалість? Якщо так, то чому?

10. Чи відчуваєте ви почуття заздрості до тих, хто вас в чомусь перевершує?

11. Чого ви присвячуєте більше часу: думкам про успіх чи про невдачу?

12. З віком ви стаєте більш впевнені в собі або менш?

13. Чи отримали ви якусь користь із своїх помилок?

14. Чи можуть родичі або знайомі змусити вас турбуватися? Якщо так, то чому?

15. Чи бувають у вас періоди зневіри?

16. Хто робить на вас найбільш надихає вплив? Чому?

17. Терпіть ви негативні впливи, яких можна було уникнути?

18. Байдужі ви до свого зовнішнього вигляду? Якщо так, то чому?

19. Чи навчилися ви позбавлятися від тривог і занепокоєння, займаючи себе справами?

20. Назвали би ви себе "безхребетним слабаком", якщо дозволили іншим думати за вас?

21. Скільком джерелам роздратування ви дозволяєте впливати на вас, чому не боретеся з ними?

22. "Заливаєте" Чи свої проблеми горілкою, сигаретами або наркотиками? Якщо так, то чому замість цього не спробувати вжити силу волі?

23. "Чіпляється" Чи до вас хто-небудь? Якщо так, то з якої причини?

24. Є у вас конкретна, певна мета? Якщо так, то яка? Які заходи ви приймаєте, щоб досягти цієї мети?

25. Чи відчуваєте ви якийсь із шести основних страхів? Якщо так, то який саме?

26. Чи є у вас спосіб, за допомогою якого ви ставите "захисний екран" проти негативного впливу оточуючих?

27. Вдаєтеся ви до постійного самонавіювання при орієнтації своєї свідомості на позитивний настрій?

28. Чи легко ви піддаєтеся впливу навколишніх?

29. Сьогодні ви поповнили свій запас знань чим-небудь новим?

30. Сміливо Чи зустрічаєте несприятливі обставини?

31. Аналізуєте ви свої помилки і поразки або ж вважаєте, що це вам ні до чого?

32. Можете ви назвати свої три найруйнівніші слабкості? Що робите для їх усунення?

33. Спонукаєте ви оточуючих шукати у вас співчуття у зв'язку з їх проблемами?

34. Чи надає ваша присутність негативний вплив на інших людей?

35. Які звички людей вас найбільше дратують?

36. Ви самі формуєте свої думки або дозволяєте оточуючим тиснути на вас?

37. Чи стимулює ваша професія віру і надію?

38. Чи усвідомлюєте ви, що володієте духовними силами, які допоможуть позбутися від усіх страхів?

39.

Чи допомагає ваша релігія в цьому?

40. Чи вважаєте ви, що переживати за інших - це ваш обов'язок? Якщо так, то чому?

41. Якщо ви вважаєте, що "два чоботи - пара", то наскільки це вираження застосовне до вашої подружній парі?

42. Чи помічаєте ви, що при спілкуванні з одними людьми у вас все виходить, в той час як інші приносять суцільні нещастя?

43. Чи може так статися, що кращий друг виявиться ворогом через свого негативного впливу на вас на підсвідомому рівні?

44. За якими критеріями ви визначаєте, що корисно, а що шкідливо для вас?

45. Ваші помічники розумнішими чи дурніші вас?

46. Скільки часу з кожних двадцяти чотирьох годин ви присвячуєте: а) своїй роботі, б) сну; в) відпочинку; г) придбання знань;.

Д) дурницях?

47. Хто з ваших знайомих:

а) підбадьорює вас, б) застерігає; в) розхолоджує?

48. Що вас найбільше турбує? Чому ви терпите це?

49. Коли інші дають вам порада, ви без роздумів скористаєтеся ним або спершу гарненько проаналізуєте їхні мотиви?

50. Чого ви найбільше хочете? Чому?

165

51. Чи завжди ви закінчуєте розпочате?

52. Чи легко на вас справити враження успіхами в бізнесі, титулом, добробутом?

53. Чи турбує вас те, що думають інші?

54. Догоджаєте ви людям через їх соціального рівня або фінансового становища?

55. Кого ви вважаєте самим великою людиною на землі?

56. Скільки часу ви витратили на роботу над питаннями? (Для того щоб проаналізувати всі дані питання і відповіді, необхідний, щонайменше, один день.)

Якщо ви відповіли на всі питання чесно, то знаєте зараз про себе більше, ніж будь-хто з більшості людей. Вивчіть ці питання. Повертайтеся до них щотижня протягом декількох місяців. Якщо ви не впевнені в правильності відповідей на деякі питання, зверніться за допомогою до людини, якій ви довіряєте і який не має мотивів для лестощів. Подивіться на себе його очима. Досвід буде приголомшливим.

Етап 2. Екзаменаційна сесія (перевірте свій рівень здатності знайти успіх)

Все тести і завдання, які знаходяться в цій сесії, припускають, що ви вже добре підготовлені. Це означає, що:

1) закінчено первинне читання книги, потім

2) закінчено читання, анотування тексту та виконання інших завдань по тексту книги.

Якщо всі етапи підготовки пройдені свідомо, то ви готові до виконання завдань і тестів, запропонованих нижче.

Відповідайте на питання і виконуйте завдання в такому порядку, в якому вони даються в "Керівництві до дії".

Іспит перший

Прочитайте кожну сторіночку книги Ігоря Добротвірської. Підкреслюйте підзаголовки, виписуйте кожен на окрему картку.

Розкладіть картки на столі. Ще раз перечитайте назви. Відберіть ті картки, які, як вам здається, містять більш важливий сенс, ніж всі інші. У кожної людини може бути свій набір подібних карток.

Чи не піддавайтеся впливу інших людей, керуйтеся лише своїм вибором. Однак якщо протягом години ви не зможете нічого відібрати, відкладіть цей іспит на кілька днів. А потім повторіть знову.

Іспит другого

У таблиці 1 (див. додаток) перераховуються десять причин страху. Не намагайтеся "звинувачувати" себе в наявності того чи іншого страху. Просто запитайте самі у себе, чи мають вони до вас яке-небудь відношення? Оцініть кожну з причин за трибальною системою. Якщо ви вважаєте, що результат десь посередині, можете ставити собі дробові позначки: 1,5 або 2,5. Розглянувши всі причини, підрахуйте загальний рейтинг.

Іспит третій

У таблиці 2 (див. додаток) представлені причини, що викликають почуття провини. Проводити рейтинг слід так само, як і в попередній раз.

Іспит четвертий Проведіть рейтинг причин антагонізму, використовуючи таблицю 3 (див. додаток).

Іспит п'ятий

На цьому іспиті можна перевірити, які ваші фактори впевненості в собі (схему проведення рейтингу ви знайдете в таблиці 4).

Іспит шостий

У таблиці 5 (див. додаток) наводиться десять причин нездатності людини стати зрілою особистістю. Уважно ознайомтеся з цими негативними факторами і перевірте, які з них і в якій мірі надають несприятливу дію на вас (схема проведення рейтингу описана в таблиці 1 - див додаток).

Вважаємо окуляри

Ви тільки що пройшли шість іспитів, кожен з яких складався з десяти пунктів. Яким чином зробити підрахунок очок? Максимальний бал за кожен іспит - 50; загальний максимальний результат - 250; середній бал - 25; середній результат у загальному заліку - 125.

Оскільки істотне значення має показник в загальному заліку, то необхідно підраховувати очки після проходження всіх іспитів. Підрахувавши очки, не робіть висновків типу "пройшов" або "провалив". Тут головне - ПОБАЧИТИ СЕБЕ.

166

Графік значущості

Намалюйте графік, як у наведеному нижче прикладі, оцінюючи себе за п'ятибальною шкалою. 1. Непохитна сміливість 1 2 3 4 5 лютого. Самоконтроль 3. Почуття справедливості 4 січня. Визначеність рішень% 5. Визначеність планів? Г 6. Звичка вимагати від

себе більше, ніж від підлеглих> 7. Розташовує до себе особистість 8. Співчуття і розуміння 9. Знати всі деталі 10. Готовність взяти

на себе відповідальність V 11. Спільна робота Спробуйте накреслити подібні графіки для кожного іспиту. Оцінюючи ту чи іншу якість, малюйте кружечки під балом, який, на вашу думку, відповідає вам. Потім з'єднайте кружечки лініями, як показано у прикладі.

На перших порах щомісяця повертайтеся до цими графіками, потім призначайте їм "побачення" раз на рік, до тих пір, поки графік не стане прямою лінією під самої крайньої цифрою справа.

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Етап 1. Спочатку подумайте "
  1. етап становлення
    етап становлення, який триває приблизно п'ять років - від 25 до 30 років. У цей період працівник освоює обрану професію, здобуває необхідні навички, фор-мируется його кваліфікація, відбувається самоствердження і з'являється потреба до встановлення незалежності. Його продовжують турбувати безпека існування, здоров'я. Зазвичай в цьому віці створюються і формуються сім'ї, тому
  2. 9.3 Оцінка еколого-економічної ефективності витрат на рекультивацію порушених земель Загальна постановка задачі.
    Етапи рекультивації визначені проектом, виходячи з обсягів земляних робіт і прийнятої розрахунково-технологічної карти. Требуется дати оцінку еколого-економічної ефективності витрат на рекультивацію порушених земель підприємства. Вихідні дані: 1. Загальна площа порушених земель 80 га. 2. Рекультивовані землі підлягають сільськогосподарському та лісо-господарському освоєнню. 3. Тип
  3. XII. Випробування відносної достовірності
    подумаємо коли-небудь, що маємо його підтримку, у той час як, по суті, не матимемо її; і в кожному випадку ймовірність, що ми поступимо таким чином, буде змінюватися пропорційно числу раз, коли ми посилаємося на постулат. § 436. Помилки слід побоюватися не внаслідок недосконалої природи самого запоруки, а внаслідок тієї неуважності, завдяки якій ми можемо подумати,
  4. Етап 1. Входження у смак.
    Спочатку радіє цим ініціативам співробітників, а потім починає напружуватися, відчуваючи відсутність єдиної
  5. Попередній етап
    включає навчання в школі, отримання середньої та вищої освіти і триває до 25 років. За цей період людина може змінити декілька різних робіт в пошуках виду діяльності, що задовольняє його потреби і відповідає його можливостям. Якщо вона відразу знаходить такий вид діяльності, починається процес самоствердження її як особистості, він піклується про безпеку
  6. хронологічний порядок АНАЛІЗУ ПРЕДМЕТА ДОСЛІДЖЕННЯ
    етапу 1. Відповідь на питання: про що йде мова? - Виявити вихідне поняття, підмет поглибленню. - Дати визначення цьому поняттю. (В основі дослідження може лежати не одне, а кілька понять. Але сенс той же: слід визначити один або декілька об'єктів, про які йде мова.) 2. Відповідь на питання: яке твердження присутній в питанні? Щоб виділити тезу, що міститься в
  7. Закон заперечення заперечення.
    Етапного єдиного процесу. Розвиток предмета - це завжди заперечення своїх колишніх форм існування. Одночасно заперечення "колишніх форм існування" призводить до становленню такого іншого, яке зберігає генетичний зв'язок з тим, що заперечується. Перше заперечення ще не дає е д і н с т в а процесу розвитку. Єдність і закінченість циклу розвитку з'являється через друге заперечення
  8. Етап просування
    зазвичай триває від 30 до 45 років. У цей період йде процес росту кваліфікації, працівник просувається службовими сходами. Накопичується багатий практичний досвід, здобуваються навички, зростає потреба в самоствердженні, досягненні більш високого статусу і ще більшої незалежності, починається самовираження працівника як особистості. У цей період набагато менше приділяється уваги задоволенню
  9.  Коефіцієнт приведення сумарная ВИТРАТ НА ТЕХНІЧНИЙ ЕТАП РЕКУЛЬТИВАЦІЇ До МОМЕНТУ ЗАВЕРШЕННЯ рекультиваційних РОБІТ
      етапу рекультивації, років Коефіцієнт за видами використання земель лісогосподарське все крім лісогосподарського тривалість технічного етапу рекультивації, років 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 1,03 1,05 1,06 1,08 1,09 1,08 1, 12 1,17 1,22 1,27 2 1,06 1,08 1,09 1,11 1,13 1,17 1,21 1,26 1,31 1,37 3 1,09 1,11 1, 13 1,14 1,16 1,26 1,31 1,36 1,42 1,48 4 1,13 1,14 1,16 1,18 1,20 1,36 1,41 1,47 1,53
  10.  36. Сенат і Синод в XVIIIв.
      спочатку Ближня канцелярія, потім Консилия міністрів і, нарешті, Сенат. Правлячий Сенат був заснований Петром I в 1711 спочатку як тимчасовий орган, який був покликаний заміщати царя під час Прутського походу. Однак проіснував Сенат більше двохсот років, до 1917. Сенат видавав законодавчі акти, які, природно, були нижче указів царя; володів адміністративними повноваженнями;
  11.  пенсійний етап
      етапі кар'єра в даній організації (виді діяльності) завершена. З'являється можливість для самовираження в інших видах діяльності, які були неможливі в період роботи в організації або виступали у вигляді хобі (живопис, садівництво, робота в громадських організаціях тощо). Стабілізується повага до себе і людям свого кола. Але фінансове становище і стан здоров'я можуть стати
енциклопедія  бабка  баранина  биточки  по-угорськи