| Головна |
| «« | ЗМІСТ | »» |
|---|
М'язова система в процесі онтогенезу зазнає значні структурні і функціональні зміни.
Формування м'язових клітин і утворення м'язів відбувається Гете рохроіно. Спочатку утворюються скелетні м'язи, необхідні для нормальної життєдіяльності організму дитини на даному віковому етапі. Процес формування м'язів закінчується до 7-8-му тижні пренатального розвитку. Спочатку закладаються м'язи голови і верхніх кінцівок, пізніше (приблизно на тиждень) - нижніх. Відповідно, функціонування рук починається раніше, ніж ніг. Цей принцип зберігається і в постнатальному онтогенезі. Роздратування шкірних рецепторів викликає рухові реакції плода, що свідчить про встановлення функціонального зв'язку між тактильної рецепцією і м'язовою системою. Під час пренатального розвитку відбувається функціональне дозрівання м'язових клітин, пов'язане зі збільшенням міофібрил і їх товщини.
Після народження дозрівання м'язової тканини триває. Інтенсивне зростання волокон спостерігається до 7 років і в пубертатному періоді. Починаючи з 14-15 років, мікроструктура м'язової тканини практично не відрізняється від такої у дорослої людини. Потовщення м'язових волокон триває до 30-35 років. Великі м'язи формуються раніше дрібних. Це знаходить відображення у функціонуванні м'язової системи - грубої моторики, в реалізації якої задіяні великі групи м'язів. Формується вона раніше дрібної моторики, здійснюваної пальцями рук. Особливо інтенсивно розвиваються м'язи рук в 6-7 років.
Загальна маса м'язів швидко наростає в період статевого дозрівання: у хлопчиків - в 13-14 років, а у дівчаток - в 11 - 12.
В процесі постнатального онтогенезу змінюються функціональні властивості м'язів: збільшуються збудливість і лабільність м'язової тканини; змінюється м'язовий тонус. У новонародженого м'язовий тонус підвищений, а м'язи, що викликають згинання кінцівок, переважають над м'язами-разгибателями, тому їх руху досить скуті. З віком тонус м'язів-розгиначів збільшується, формується їх баланс з м'язами-сгибателями. У 15-17 років закінчується формування опорно-рухового апарату.
У новонароджених маса м'язів становить 23,3% (у дорослих - 44,2%) від маси всього тіла. В цілому маса м'язів за весь період розвитку збільшується приблизно на 21%. Маса м'язів-розгиначів збільшується інтенсивніше, ніж згиначів. Розгиначі, що забезпечують вертикальне положення тіла, інтенсивно дозрівають після народження дитини. З віком відбувається збільшення довжини сухожилля, і до 12-14 років відношення довжини сухожилля і черевця м'яза стає таким же, як і у дорослих.
В процесі розвитку опорно-рухового апарату змінюються рухові якості м'язів: швидкість (швидкість), сила, спритність і витривалість. Їх розвиток відбувається нерівномірно. Спочатку розвиваються швидкість і спритність рухів.
швидкість рухів характеризується числом рухів, яке дитина в змозі зробити за одиницю часу. Вона визначається швидкістю одиночного руху, часом рухової реакції і частотою рухів. Швидкість одиночного руху зростає у дітей з 4-5 років і до 13-14 років досягає рівня дорослого, як і час рухової реакції. Максимальна довільна частота рухів збільшується з 7 до 13 років, причому у хлопчиків в 7-10 років вона вище, ніж у дівчаток, а з 13-14 років частота рухів дівчаток перевищує цей показник у хлопчиків. Максимальна частота рухів в заданому ритмі збільшується в 7-9 років.
найбільший приріст м'язової сили спостерігається в середньому і старшому шкільному віці, інтенсивно сила збільшується з 10-12 до 13-15 років. У дівчаток приріст сили відбувається з 10-12 років, а у хлопчиків - з 13-14: по силовому показнику вони у всіх вікових групах перевершують дівчаток, що особливо яскраво проявляється в 13-14 років.
спритність пов'язана зі здатністю дітей та підлітків здійснювати точні, координовані і швидкі рухи. Найбільш важливі для розвитку спритності дошкільний і молодший шкільний періоди. Поступово розвивається просторова точність рухів, потім - тимчасова, в останню чергу - здатність швидко вирішувати рухові завдання в різних ситуаціях. У 13-14 років розвиток спритності завершується, проте це якість рухів удосконалюється до 17 років.
витривалість - здатність до тривалого збереження працездатності, т. е. здатність протистояти втомі при рухової діяльності. Розвивається пізніше інших фізичних якостей. Існують вікові, статеві та індивідуальні відмінності в витривалості. Витривалість дітей дошкільного віку знаходиться на низькому рівні, особливо при виконанні статичної роботи. Інтенсивний приріст витривалості до динамічної роботи спостерігається в 11 - 12 років, максимального рівня вона досягає до 25-30 років.
Важливо відмітити
При ходьбі витрати енергії на 150-170% перевищують основний обмін. При бігу, підйомі по сходах - в 3-4 рази. Чим важче м'язова робота, тим більше енергії витрачає людина. У школярів підготовка до уроку, урок в школі вимагають енергії на 20-50% вище енергії основного обміну.
У людей різних професій витрати енергії різні. Розумова праця вимагає менше енергетичних витрат, ніж фізичний. У хлопчиків загальний добовий витрата енергії більше, ніж у дівчаток.