Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психосоматика / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПсихосоматика → 
« Попередня Наступна »
Малкіна-Пих І. Г.. Психосоматика: Довідник практичного психолога. - М.: Изд-во Ексмо. - 992 с., 2005 - перейти до змісту підручника

Техніка 3. «Створення позитивних уявлень про майбутнє»


Зразки питань:
- Уявімо собі, що ця зустріч закінчена. Припустимо, що, йдучи, ви зрозумієте, що зустріч була для вас корисною. У такому випадку, на які питання ви отримали відповіді?
- Давайте припустимо, що ми зустрілися знову через рік і цієї проблеми більше немає. Як у такому випадку виглядає тепер ваше життя?
- Коли проблема, нарешті, більше не буде існувати, кого, крім себе, ви будете дякувати?
- Давайте пофантазуємо, що ми - в майбутньому і проблема досить давно вже не існує. Ми випадково зустрічаємося. Мені цікаво знати, як ви ся маєте, я вас про це питаю. Що ви мені відповісте? Я продовжую цікавитися і питаю, завдяки чому стала можлива ця зміна? Що ви відповісте?
Коли пацієнти наполегливо тримаються за песимістичний погляд на майбутнє, може виявитися корисним почати з генерування негативного бачення майбутнього. Навіть у випадку, де єдиною річчю, яку пацієнт може представити в майбутньому, є суїцид, психотерапевт невідступно займається передбаченням позитивного майбутнього, грунтуючись на суицидной фантазії пацієнта. Після встановлення хороших взаємин з пацієнтом психотерапевт може сказати: «Припустимо, що після того, як ви помрете, ви виявите себе в небесних вратах. Вас шанобливо вітає ангел, який інформує, що ваш випадок був переглянутий і що вам дарований другий шанс. Коли ви повернулися на землю, то виявили, що ваші проблеми минули і тепер ваше життя цілком задовільна. Як тепер виглядає ваше життя? »
255

Глава 3
У деяких випадках варто створювати дві і більше картини майбутнього. Ці бачення розвиваються до тих пір, поки вони не стають позитивними і залишаються відкритими для подальшого вибору. Ця ідея залишення альтернатив відкритими грунтується на тому факті, що, коли двоє або більше людей знаходяться в конфлікті один з одним, ніхто з них не схильний ні прийняти іншу точку зору, ні погодитися на компроміс, що лежить де-небудь посередині. Часто рішення конфлікту полягає в «третьому альтернативі», яку обидві партії бачать як досить відмінну від первісних конфліктуючих пропозицій. Основне питання - звідки візьметься ця «третя альтернатива»? Генерування позитивних бачень майбутнього долає «зацикленість» на сьогоднішньому моменті і сприяє появі такої «третьої альтернативи».
Майбутнє - одна з найбільш винагороджується тим для психотерапевтичної бесіди. Це територія, якою ніхто не може володіти, тому вона відкрита для всіх можливих ідей і уявлень. Люди можуть розходитися в поглядах щодо того, що майбутнє може принести. Але вони в глибині душі розуміють, що нікому не відомо, що воно принесе, і тому ця нічийна територія - чудове місце для рівноправних конструктивних розмов.
Передбачення для себе позитивного майбутнього дає здатність бачити своє минуле як ресурс, розпізнавати свої успіхи і цінувати їх, бачити інших людей скоріше як союзників, ніж противників.
Часто при формулюванні мети пацієнти керуються швидше конвенціональних нормами, ніж власними мотивами. Тому слід також виявити та посилити мотивацію на її досягнення (пацієнт повинен передбачити для себе вигоди, які підуть у зв'язку з реалізацією мети). Тут доречно використовувати техніку знаходження вигод від досягнення мети.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Техніка 3. «Створення позитивних уявлень про майбутнє» "
  1. 8. Експертиза електронно-обчислювальної техніки і програмного забезпечення
    ПРИМІРНИЙ ПЕРЕЛІК ПИТАНЬ: 1. Яка інформація міститься на накопичувачах (носіях) представленого для дослідження комп'ютера? 2. Чи можлива експлуатація представленого для дослідження приладу в складі такої-то станції? 3. На комп'ютері (комп'ютерах) якого класу могла бути зроблена запис на представлений для дослідження носій? 4. На даному чи
  2. ТЕХНІКИ, ЯКИХ У РАЦІОНАЛЬНО-емотивної ТЕРАПІЇ уникаю
    Отже, РЕТ є мультимодальной формою терапії, яка вітає використання технік когнітивної, емоційної і поведінкової модальностей. Однак у зв'язку з тим, що вибір терапевтичних технік обумовлений теорією, то в практиці деякі техніки не використовуються або використовуються вкрай рідко. Серед них слід виділити такі (Елліс А., Драй-ден У., 2002): 10 Мсіхотеоапія 1. Техніки,
  3. Тема 3. Загальні положення криміналістичної техніки.
    Поняття, предмет і система криміналістичної техніки. Роль криміналістичної техніки у розкритті та розслідуванні злочинів. Засоби та методи збирання слідів злочинів при проведенні слідчих дій. Засоби і методи експертного дослідження слідів злочину та інших речових доказів. Контрольні питання: Яка система криміналістичної техніки? Назвіть завдання і
  4. Синтез-технологія і психотерапія
    Чи використовує синтез-технолог в своїй роботі психотерапевтичні техніки? Навчає Чи цим технікам Синтез-технологія? Так, використовує. Так, навчає. Однак знайомство з обраними психотерапевтичними техніками і прийомами ні в якому разі не ставить метою зробити з когось скоростиглих психотерапевтів і провокувати їх на проведення не цілком відповідальної професійно
  5. В. Д. Чижиков. . Ефективність функціонування інформаційного центру технічного вузу / УлГТУ. - 166 с.: Ил., 2006
    З єдиних системних позицій розглядається проблема створення ефективної системи управління процесом навчання студентів, сервісного обслуговування комп'ютерної техніки та оргтехніки, механізму матеріального стимулювання працівників, моделі їх діяльності, ринкові відносини та інші завдання. Для керівників і співробітників обчислювальних центрів, викладачів, аспірантів і студентів
  6. 5.5. Поняття про техніку фізичних вправ
    Виконуючи якесь фізичне вправ, людина вирішує певну рухову завдання: штовхнути штангу даної ваги, зрадити точний пас партнеру по команді, подолати в стрибку певну висоту та ін У багатьох випадках одна і та ж завдання може бути 45 вирішена декількома способами. Наприклад, удар по м'ячу можна виконати зовнішньої або внутрішньої частиною стопи, носком або підйомом.
  7. Техніка: сучасне трактування поняття. Техніка і технологія.
    Основні характеристики техніки, виділені в різних дослідженнях і специфицирующие культурно-історичний підхід, представлений в проблемному полі філософії техніки, наступні. Техніка являє собою артефакт. Латинське "artefactum" означає буквально "штучно зроблений". У цьому сенсі техніка спеціально виготовляється, створюється людиною (ремісником, майстром, техніком,
  8. Розділ 2. Криміналістична техніка і технологія.
    Розділ 2. Криміналістична техніка і
  9. Протон
    Ще на початку 1886 Ежен Гольдштейн, який вивчав катодні промені, звернув увагу і на промені, що рухалися в про тівоположность напрямку. Оскільки катодні промені (що складалися з електронів) мали негативний заряд, він припустив, що рухалися в протилежному напрямку промені повинні були помсти позитивний заряд. У 1907 році Дж.Дж. Томсон назвав їх «позитивними променями». Після
  10. Рекомендована література 1.
    Стьопін BC, Горохів В.Г. Рогов М.А. Філософія науки і техніки / Учеб. посібник.-М., 1995.-Розділ 4. 2. СБ статей: Філософія техніки у ФРН / перев. з німець. - М., 1989. 3. Никифоров К.А. Наука. Технологія: проблеми сучасного суспільства / Вид. 2-е, додатк.-У-Уде, 1997. 4. Никифоров К.А., Циремпілов А.Д. Технологія: нерівноважні процеси.-Улан-Уде, вид. ВСГТУ, 2000. 5. Пригожин І.
  11. Технічний ідеал К. Е. Ціолковського в порівнянні з дійсністю.
    І все-таки в сучасній дійсності соціальна роль техніки не визначається однозначно як позитивна чи негативна, прогресивна або регресивна, та й не може бути такою. Рівною мірою виступають як інтегративна, так і розділова функції, причому вони можуть свідомо плануватися або виникати в якості несподіваного для нас дії надіндивідуальної; при цьому всі вони
  12. Рекомендована література
    1. Стьопін BC, Горохів В.Г., Розов М.А . Філософія науки і техніки.-М., 1995.-Гол. 1,2,3. 2. Сучасна філософія науки: знання, раціональність, цінності в працях мислителів Заходу. Хрестоматія. Изд. 2-е, перераб. і додатк. -М., 1996. 3. Кун Т.С. Структура наукових революцій / Пер. з англ. - М., 1975. 4. Поппер К. Логіка і зростання наукового знання.-М., 1983. 5. Фейерабенд П. обр. Праця по
  13. Д. Північноамериканська асоціація вільної торгівлі
    Члени Північноамериканської асоціації вільної торгівлі: Канада, Мексика і Сполучені Штати Америки - досягли успіху в справі уніфікації права інтелектуальної власності в своїх країнах, незважаючи на федеральний принцип державного устрою. Але НАФТА (Північноамериканська угода про свободу торгівлі) значно слабкіше документів ЄС в питаннях охорони інтелектуальної власності. В
  14. Ідеалізм
    - філософський напрямок, в основі якого лежить уявлення про первинність, осно-воположності свідомості і вторинність, производности, обумовленості матерії. Вторинність матерії означає переконання в производности матерії і природи від свідомості, їх обумовленості свідомістю. Ідеалістичний підхід до природних та суспільних явищ означає створення умоглядних уявлень про сутність
  15. Філософська методологія: діалектична логіка.
    "У формальній логіці суперечність є сигналом лиха, але в розвитку реального знання воно означає перший крок у напрямку до успіху" Алфред Норт Уайтхед У пізньому середньовіччі філософ Н.Кузанскій зауважує, що реальний процес пізнання не може бути теоретично зображений у поняттях класичної (арістотелівської) логіки. Ф. Бекон в XVII в. прямо ставить завдання створення "нового
  16. ЗАГАЛЬНІ ФАКТОРИ У ПСИХОТЕРАПІЇ
    Прогрес в психотерапії в даний час проявляється не тільки в розробці нових методів, але і в спробі синтезу концепцій і технічних прийомів, у пошуку більш гнучкою інтегративної психотерапевтичної парадигми. Одна з істотних передумов її розвитку - вивчення загальних факторів психотерапії, характерних для її різних напрямів, форм і методів. В якості загальних факторів психотерапії
  17. § 3. Механізм наділення судовими повноваженнями
    Наявність у законі чітких вимог, що висуваються до кандидатів на посаду суддів, - істотна передумова до оптимального формування суддівського складу. Але від проголошення зазначених положень в законі до реального вступу судді на посаду необхідна організація фактичного проведення ряду послідовних заходів, що включають: відбір і висунення кандидатів на посади суддів; здачу ними в
  18. 6.2.1. Методи, спрямовані на придбання знань
    ЗНАННЯ - це форма існування і систематизації результатів пізнавальної діяльності людини (Великий енциклопедичний словник, 1997). Знання є одним з провідних компонентів змісту фізичної освіти. Їх визначають звичайно як інформацію, вос 63 прийняту, усвідомлену і закріплену в пам'яті кожного учня. На основі знань створюється повний і більш точний образ
© 2014-2020  ibib.ltd.ua