Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психосоматика / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПсихосоматика → 
« Попередня Наступна »
Малкіна-Пих І. Г.. Психосоматика: Довідник практичного психолога. - М.: Изд-во Ексмо. - 992 с., 2005 - перейти до змісту підручника

Техніка 4. «Перебування вигод від досягнення мети»


Зразки питань:
- Які позитивні події почнуть відбуватися, коли проблеми більше не буде? А ще?
- Які з цих змін вже почалися? А ще?
256

Психотерапія при психосоматичних захворюваннях
- Що зміниться у вашому житті, коли ви досягнете того, що ви намічаєте? .. А ще?
Якщо вже встановилася загальна атмосфера взаєморозуміння, посиленню мотивації сприяє також техніка разубеждения.
Техніка 5. «Разубеждению»
Зразки питань:
- Ви говорите, що через свою проблеми не можете змінити свою роботу на більш цікаву і вишеоплачі-ваемую. Та навіщо вам це треба? Адже на цій роботі спокійніше і є вільний час.
- Ви говорите, що хочете кинути пити, щоб зберегти шлюб. Та знайдете собі іншу дружину!
У цій техніці в питаннях психотерапевта повинні звучати нотки цікавості, гумору і поваги намірів, а не сугестія і недовіра (в останньому випадку можна не посилити, а послабити мотивацію).
Метод 3. «Робота з ресурсами»
Всі люди володіють якими ресурсами - це навички, здібності, інтереси, гідні захоплення риси характеру і т. д. Вони можуть бути в тій чи іншій мірі використані при вирішенні проблеми . Однак ці ресурси можуть залишитися і непоміченими, якщо психотерапевт навмисно не сфокусує увагу на їх появі. Можна ставити прямі запитання: «Чи є щось таке, що вам добре вдається? Як можна було б використовувати це ваше вміння у вирішенні даної проблеми? »У техніці« копінг-пи-тань »прагнуть виявити, яким чином людині вдається впоратися зі своїми проблемами, протистояти їх тиску.
Техніка 1. «Виявлення ресурсів пацієнтів»
Зразки питань:
- Якби мені довелося пройти через те, через що пройшли ви, я б, напевно, не вижив. Як вам вдалося вижити? Звідки у вас взялися сили?
- Вам так довго вдавалося уникати цієї проблеми. Які ресурси ви для цього використовували?
257

Глава 3
- Чи є щось таке, що вам добре вдається? Як можна було б використовувати це ваше вміння у вирішенні даної проблеми?
- Яка у вас сама хороша риса характеру? Як ви до цих пір використовували цю рису характеру в підході до цієї проблеми? Що ще ви могли б зробити, що дозволило б вам використовувати цю рису для вирішення проблеми?
- Чи існують схожі проблеми, які вам доводилося вирішувати до цього? Могли б ви подумати про те, як використовувати рішення аналогічного типу в даному випадку?
- Хто, по-вашому, міг би вирішити цю проблему? Як ви собі уявляєте, що б він або вона зробили?
Короткострокові позитивні психотерапевти схильні шукати ресурси скрізь і всюди, наприклад в минулому житті пацієнта.
Іноді люди переконані, поза всяких сумнівів, що за страждання відповідальний певний проступок, гріх, здійснений ними по відношенню до інших або вчинений іншою особою по відношенню до них. Обурення, почуття образи або сильний і стійкий гнів, що виникають з відчуття несправедливості і заподіяної. Зла, можуть також (не відрізняючись в цьому від почуття провини) стати перешкодою до насолоди власним життям.
Наша історія - невід'ємна частина нас. Коли ми думаємо про минуле, як про джерело наших проблем, ми завдаємо собі біль. Минуле, дуже по-людськи, відповідає негативно на критику і заперечення і прихильно до поваги і поглаживанию. Минуле воліє бути побаченим як ресурс, як переказ пам'яті, хороше і погане, і як джерело мудрості, що виходить із нашого життєвого досвіду.
Зазвичай, ніби це само собою зрозуміло, панує переконання, що першопричина поточних проблем - в минулих негативних переживаннях. Стало звичним думати, що несприятливий дитячий досвід 1а також більш пізні стрес-сірующіе події) залишають свій слід, відбиток на людях і проявляються в подальшому житті як симптоми. У клінічній практиці, грунтуючись на цій ідеї, пацієнтів часто заохочують «працювати» через розмову про минулі психотравмах. Це переконання зараз зустрічається не тільки в психіатрі-
258

Психотерапія при психосоматичних захворюваннях
рических і психологічних підручниках і серед професіоналів, але також і в повсякденних умовах.
Погляд, що минулий травматичний досвід - джерело проблем в подальшому житті, звичайно, правдоподібний, принаймні в нашій культурі. Це думка, однак, не є єдиним. Протилежний погляд, що минулі важкі випробування - цінний навчальний досвід, однаково розумний. Переконання, що трагедії минулого є причиною подальших проблем і роблять людей уразливими до майбутніх стресів, може ставати самоісполняемие пророцтвом. І навпаки, думка про своє минуле як про ресурс може допомагати людям у досягненні своїх цілей. Можна думати про негативні події, пережиті в минулому, і як про тяжкі випробування, що призвели до чогось позитивного, що є основою деяких нинішніх ресурсів і позитивних якостей.
Тому, хоча терапія, сфокусована на вирішенні, прагне концентруватися скоріше на майбутньому, ніж на минулому, це не означає, що розмова про минуле слід вважати забороненою або небажаної темою. Минуле має обговорюватися не як джерело труднощів, а як ресурс. Людина може навчитися бачити свої минулі нещастя як важкі випробування, які, крім заподіяння страждання, викликали небудь цінне і варте.
У техніці «ревізія минулого» думку про те, що минуле пацієнта сприяло збільшенню його внутрішніх ресурсів не менше ніж виникненню проблем, повинна бути висловлена в серцевому манері, переважніше у формі розказаної історії. Це входить у завдання пацієнта, а не психотерапевта - призвести огляд свого минулого життя відповідно з цим поглядом.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Техніка 4. «Знаходження вигод від досягнення мети» "
  1. 4.1. Поняття про педагогічні діях і техніці їх виконання Загальна характеристика
    Будь-яка діяльність здійснюється шляхом виконання дій її суб'єктом - відносно завершених актів активності людини (структурно-функціональних складових діяльності), вирішують приватні задачі на шляху до мети (досягнення проміжних результатів). Діяльність збуджується метою, а дії - завданням, вирішення якої наближає її досягнення. Діяльність складається з ланцюга дій,
  2. Порівняння заданих величин.
    У випадку, коли кожному співробітнику визначені кількісні цілі, його оцінка може здійснюватися по ходу їх досягнення. Етапи персональної оцінки тут, як правило, позначаються ступенем досягнення мети (у%). Величина 100% означає, що задана мета повністю досягнута; величини менше 100% означають, що мета не досягнута; величини понад 100% вказують, що поставлене завдання
  3. Стаття 15. Порядок державної реєстрації юридичної особи, що створюється шляхом реорганізації
    Коментар до статті 15 У коментарі до ст. 8 Закону було зазначено, що місцем реєстрації є місце знаходження юридичної особи (або місце знаходження постійно діючого виконавчого органу або, у разі відсутності такого, місце знаходження особи або органу, які вправі діяти від імені юридичної особи без довіреності). У разі ж реорганізації (за винятком форми
  4. Стаття 2. Найменування і місце знаходження товариства
    2.1. Повне фірмове найменування товариства - ___. 2.2. Скорочене фірмове найменування товариства ___. 2.3. Місце знаходження товариства - Росія ___
  5. Принцип ієрархічної організації
    зокрема - обробки інформації мозком (М.М. Амосов, Н. А. Бернштейн, Г. Уолтер, У.Р. Ешбі). Досягнення повної мети рівноцінно досягненню сукупності підцілей [37, 47, 55]. "... в кожній складній системі можна виділити керуючі та робочі поверхи" [5, с.
  6. Лідерство
    процес впливу на групу людей, щоб спричинити їх за собою для спільної реалізації управлінських рішень по досягненню певних цілей. Лідерство орієнтоване на створення умов досягнення цілей і самі
  7. 5.3. Зміст і форма фізичних вправ
    Фізичні вправи мають свої зміст і форму. ЗМІСТ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ - це сукупність процесів (психологічних, біологічних, біохімічних, та ін.), супроводжуючих що виконується рух і викликають зміни в організмі займається. Результатом цих процесів є здатність людини до рухової діяльності, що виражаються у фізичних і психічних якостях.
  8. ТЕХНІКИ, ЯКИХ У РАЦІОНАЛЬНО-емотивної ТЕРАПІЇ уникаю
    Отже, РЕТ є мультимодальной формою терапії, яка вітає використання технік когнітивної, емоційної і поведінкової модальностей. Однак у зв'язку з тим, що вибір терапевтичних технік обумовлений теорією, то в практиці деякі техніки не використовуються або використовуються вкрай рідко. Серед них слід виділити такі (Елліс А., Драй-ден У., 2002): 10 Мсіхотеоапія 1. Техніки,
  9. § 7. У чому єдність і відмінність всіх етичних світоглядів?
    Спільним для всіх етичних світоглядів є те, що всі вони прагнуть до досягнення найвищої мети - Блага, а засобом його досягнення виступає чеснота. Але оскільки Благо онтологія але, то в етиці воно приймає відповідну форму, яка іменується щастям - досконалістю. Інакше кажучи, щастя досконалість стає етичним аспектом онтологічного Блага. І, дійсно,
  10. Природа лідерства. Лідер на основі:
    влади, сили (посади) як засобу примусу, матеріальної залежності, володіння особливою інформацією лідерського поведінки через координацію, мотивацію, критику, переконання техніку групової роботи з досягнення цілей міжособистісного впливу досягнення згоди між членами групи центр всієї діяльності групи Лідерство - лідируюча позиція людини деякий час. Тому дане поняття
  11. Тема 3. Загальні положення криміналістичної техніки.
    Поняття, предмет і система криміналістичної техніки. Роль криміналістичної техніки у розкритті та розслідуванні злочинів. Засоби та методи збирання слідів злочинів при проведенні слідчих дій. Засоби і методи експертного дослідження слідів злочину та інших речових доказів. Контрольні питання: Яка система криміналістичної техніки? Назвіть завдання і
  12. 5. Видача свідоцтва про право на спадщину
    Отримання свідоцтва про право на спадщину - право, а не обов'язок спадкоємця. Саме по собі свідоцтво тільки фіксує певні факти і не може створити або припинити право успадкування. Для того щоб отримати свідоцтво про право на спадщину, потрібно подати до нотаріальної контори за місцем відкриття спадщини відповідну заяву. Як правило, свідоцтво не видається раніше
  13. Якими повинні бути цілі
    Конкретними. Мета повинна дуже конкретно визначати те, що повинно бути досягнуто. Вимірюваними. Як керівник і службовець дізнаються, коли мета вже досягнута? Чи буде кінцевий результат представлятися у вигляді звіту, зміни поведінки, придбаного нового навику, завершеного відрізка роботи і т.д. Досяжними. Цілі мають одночасно стимулювати людину, щоб він відчув, що варто
  14. Речові докази
    У арбітражному процесуальному законодавстві речові докази визначаються як предмети, які своїм зовнішнім виглядом, властивостями, місцем їх знаходження або іншими ознаками можуть служити засобом встановлення обставин, що мають значення для справи (ст. 76 АПК РФ) . Для дослідження судом речових доказів істотно збереження їх в незмінному вигляді. Речові
  15. Синтез-технологія і психотерапія
    Чи використовує синтез-технолог в своїй роботі психотерапевтичні техніки? Навчає чи цим технікам Синтез-технологія? Так, використовує. Так, навчає. Однак знайомство з обраними психотерапевтичними техніками і прийомами ні в якому разі не ставить метою зробити з когось скоростиглих психотерапевтів і провокувати їх на проведення не цілком відповідальної професійно
© 2014-2020  ibib.ltd.ua