| Головна |
| « Попередня | Наступна » | |
ТЕОРІЯ ОПТИМІЗМУ М. Селигмана |
||
|
Теорія оптимізму Мартіна Селигмана виникла в ході експериментів з вивчення причин формування «вивченої безпорадності» . У ході цих експериментів виявилося, що навіть в умовах дуже несприятливої зовнішньої середовища деякі люди дуже стійкі і не стають безпорадними, зберігають ініціативу і не припиняють спроб досягти успіху. Якість, яка забезпечує цю здатність, Селигман пов'язав з поняттям оптимізму і припустив, що саме придбаний в успішній «боротьбі з реальністю» оптимізм служить причиною того, що часів | 1 ві непереборні труднощі не знижують мотивації до активних дій, точніше, знижують її в меншій мірою, ніж це відбувається у «песимістичних» людей, схильних до формування вивченої безпорадності (Зелігман, 1997; Ромек, 2000). На думку Селигмана, суть оптимізму полягає в особливому стилі пояснення причин невдач або успіхів. Оптимістичні люди схильні приписувати невдачі випадковим збігом обставин в певній точці простору в певний момент часу. Успіхи вони звично вважають особистою заслугою і схильні розглядати їх як те, що трапляється майже завжди і майже скрізь. Саме через стиль атрибуції (приписування) «просівається» досвід невдач. У разі оптимістичною атрибуції значення цього досвіду применшується, у разі песимізму - перебільшується. Визначивши таким чином ключові характеристики оптимізму, Селигман зміг знайти і дуже надійний спосіб оцінки ступеня властивого людині оптимізму з його висловлювань, листам, статтями. Таблиця 7.4. Характеристики стилів мислення за М. Селігманом ОПТИМІЗМ Успіхи Невдачі [Приписуються собі (це закономірно, в цьому моя заслуга, я це зробив сам, все залежало і залежить від моїх власних зусиль і бажання) Приписуються збігом обставин (просто не пощастило, невдало склалися обставини, не з моєї вини, з вини випадку або інших людей) Широко в просторі (при будь-яких обставин, якщо захотіти і | постаратися, успіх забезпечений У будь-якому місці, в будь-якій країні) Локально в просторі (просто в цьому місці випадково опинилися не найкращі умови) Широко в часі (і раніше так було, і в майбутньому буде так само. Завжди. За дуже рідкісним винятком) Локально у часі (час виявилося не самим вдалим. Потрібно спробувати пізніше ще раз), ПЕСИМІЗМ Успіхи Невдачі Приписуються збігом обставин (просто пощастило, вдало склалися обставини, з волі випадку або інших людей) Приписуються собі (це закономірно, в цьому моя вина, я це зробив сам і сам винен) Локально в просторі (просто в цьому місці випадково склалися сприятливі для мене умови) Широко в просторі (при будь-яких обставин, в будь-якому місці, в будь-якій країні невдачі мені забезпечені) Локально у часі (час виявилося вдалим. Навряд чи ще коли так пощастить) Широко під часу (і раніше так було, і в майбутньому буде так само. Завжди. За дуже рідкісним винятком) СОЦІАЛЬНО-когнітивна теорія Жуліано Роттер З точки зору соціально-кошітівной теорії Роттера (Rotter, 1954), зовнішні події можуть надавати різний вплив на поведінку людини, і характер цього впливу буде істотно залежати від способу сприйняття цих подій, властивого конкретній людині одні й ті ж події можуть бути розцінені різними людьми протилежним чином і внаслідок цього по-різному впливати на їх поведінку. Спосіб сприйняття подій зовнішнього світу формується в процесі взаємодії з іншими людьми. Ті, в свою чергу, виходять при цьому з своїх переконань, так чи інакше передаючи їх один одному. У процесі взаємодії між людьми і відбувається соцісиьное научіння - передача досвіду від покоління до покоління. Суть теорії Роттера становить кілька базових передумов: 1. Різні стереотипи поведінки в певній ситуації мають різний потенціал, тобто можуть розгортатися в одній і тій же ситуації з різною ймовірністю. 2. У зв'язку з певними способами поведінки у нас існують відносно стійкі припущення про кількість, якість та ймовірності підкріплення, яке за ним піде. Ці припущення Ротгер назвав очікуваннями і висунув гіпотезу, що вони засновані на минулому досвіді поведінки в подібних ситуаціях. 3. Далі, різні підкріплення мають для нас різну цінність. При рівній імовірності отримати підкріплення, ми вибираємо той стереотип поведінки, який веде до ціннішого для нас підкріпленню. 4. Взаємодія очікування підкріплення і цінності підкріплення відбувається в конкретній психологічної сігуаціі. Під психологічною ситуацією розуміється індивідуальне сприйняття людиною відбуваються з ним подій в істотних для нього компонентах. Це сприйняття (психологічна ситуація) строго індивідуально і становить для кожної конкретної людини його власну реальність, якою б дивною вона не здавалася іншим людям. Три названих першими компонента Роттер пов'язує воєдино в своїй формулі прогнозу поведінки. З його точки зору, потенціал поведінки складається з очікування і цінності підкріплення. Чим вище очікування і цінність підкріплення, пов'язані в певній психологічній ситуації з деяким стереотипом поведінки, тим вища ймовірність того, що саме цей стереотип буде обраний. Задоволення і насолода самі по собі є досить цінним підкріпленням, і в нормальній ситуації людина прагне до дій, що приносять задоволення, а не уникає їх. Але найчастіше дефектний процес соціального навчання призводить до того, що від еутімних (тобто що приносять задоволення) дій людина чекає не насолоди, а зовсім навпаки - покарання і всіляких неприємностей. Отримувати задоволення він починає вважати соромітним і страшним справою і в ситуації вибору абсолютно добровільно відмовляється від задоволень на користь штрафів і страждань. Слід розрізняти аскетизм як відмова від надлишкових насолод для посилення майбутнього задоволення і відмова від насолоди через страх отримати покарання. Цінність і очікування підкріплення створюються в першу чергу усвідомленими цілями, до яких прагне людина. Розуміння і усвідомлення цілей дозволяє прийти до насолоди набагато більш надійним способом в довгостроковій перспективі. Мета, по Роттер, виникає в результаті матеріалізації і усвідомлення однієї з шести потреб: потреби в статусі та визнання, захист, домінуванні, незалежності, любові і прихильності, фізичному комфорті. В такому розумінні кожна потреба має трьома характеристиками: потенціалом, цінністю і свободою діяльності. Ці три характеристики потреби аналогічні характеристикам поведінки, але мають і ряд специфічних особливостей. Потенціал потреби означає наявність деякого поведінки, що призводить до її задоволення з більшою або меншою ймовірністю. Цінність потреби визначається як середня цінність підкріплень, до яких веде її задоволення. Шість названих раніше потреб мають різну цінність для різних людей залежно від минулого досвіду підкріплень, до яких вело задоволення відповідних потреб. Цінність потреби в статусі та визнання буде висока в тому випадку, якщо раніше статуя: <* позиції стабільно доставляли приємні переживання. Кожен раз, коли людина планує свої дії, він оцінює свої можливості досягнення тієї чи іншої потреби. Якщо з його точки зору ці можливості невеликі, то він втрачає свободу діяльності стосовно цієї потреби. Тут потрібно ще раз підкреслити, що мова йде виключно про суб'єктивні поглядах і оцінках. Низька свобода дій у поєднанні з високою цінністю потреби по Роттер означає погану адаптацію і часто веде до невротичних порушень. Якщо людина привласнює високу цінність тим потребам, для задоволення яких у нього недостатньо ресурсів, то насолоджуватися життям у нього навряд чи вийде. Таким чином, цілями пропонованого тренінгу є: - дослідження життєвого стилю особистості; - реоріентація, яка розуміється як: - підвищення потенціалу еутімних, що приносять насолоду, способів мислення і поведінки; - підвищення рівня очікувань отримати підкріплення в результаті еутімних дій; - досягнення зміни фокусу уваги і способу інтерпретації успіхів і невдач, що трапляються з людиною, на користь позитивного сприйняття і оптимістичного стилю атрибуції (приписування причин). Тренінг складається з ряду послідовних етапів. Перший етап тренінгу не є груповим, і здійснюється в ході індивідуальної бесіди клієнта і психотерапевта. Отримані на першому етапі результати використовуються для обговорення з клієнтом можливості участі у груповій роботі.
|
||
| « Попередня | Наступна » | |
|
|
||
Інформація, релевантна " ТЕОРІЯ ОПТИМІЗМУ М. Селигмана " |
||
|
||