Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПсихотерапія → 
« Попередня Наступна »
Перлз Фредерік, Хефферлін Р., Гудмен П.. ДОСВІДИ психології САМОПІЗНАННЯ / практикум з гештальттерапії /, 1951 - перейти до змісту підручника

Експеримент 9: Інтегруюче сознавание.

Якщо ви серйозно попрацювали над попередніми експериментами - над відчуттями тіла, емоціями і вербалізацією - ви вже відчуваєте себе більш живим і більш спонтанно-виразним. Ми сподіваємося, що ви все більшою мірою виявляєте, що для підтримки цього відчування зовсім не потрібно постійного зусилля, яке спочатку здавалося необхідним. Ви не розпадається на частини або шматки, що не <божеволієте>, якщо послабляєте довільне стримування, примусове увагу, постійне <думання> і активне втручання в свою поведінку. Навпаки, ваш досвід стає все більш зв'язковим, організовується в осмислення єдності. Це і є справжня інтеграція, на відміну від інтеграції примусової, довільної, коли ви штучно

125

пригнічуєте одні тенденції поведінки і нав'язуєте собі Інші.

Коли ви залишаєте спроби привести свою поведінку у відповідність із запозиченими у <авторитетів> умовностями, на поверхню виходять усвідомлювати потреби і спонтанний інтерес, і ви можете виявити, хто ви є і що вам підходить. Це ваша природа, серцевина вашої життєвої сили. Енергія і увагу, які йшли на примус себе через помилкового почуття <повинності>, часто прямували проти ваших власних здорових інтересів. У тій мірі, в якій ви можете повернути собі цю енергію і по-новому її направити, будуть розширюватися сфери реального життєвого інтересу. Лікує с1ма природа - natura sanat. Рана гоїться, кістка зростається. Лікар повинен лише очистити рану або правильно розташувати кістку. Те ж відноситься і до вашої особистості.

Будь-який з методів, що застосовуються в сучасній психотерапії, узятий ізольовано, одночасно і придатний, і недостатній. Оскільки фізична і соціальне середовище, тіло, емоції, мислення, мова - все це існує в єдиному цілісному процесі функціонування організму в середовищі, - увага до будь-якого з цих компонентів може бути корисним для поглиблення особистої інтеграції. Методи, які абстрагують з живого єдності одну з цих частин і більш-менш виключно на ній концентруються, - скажімо на відчуванні тіла і м'язових затискачах, або на міжособистісних відносинах, або на вихованні емоцій, або на семантиці, - зрештою виявляться ефективними. Навіть якщо метод обмежується частностью, ефект має тенденцію поширитися на всю цілісність функціонування. Але природно укласти, що такі часткові методи, оскільки вони є абстракціями від конкретної актуальності, самі по собі виявляються не суттю терапії, а різними підходами до реалізації терапевтичних намірів.

Небезпека у винятковому використанні будь-якого з цих часткових методів полягає в тому, що ефект може не пошириться достатньою мірою або достатньо швидко на ті сфери, якими цей метод нехтує. Якщо частковий метод використовується в ізоляції від решти всього, неусвідомлювані опору в інших компонентах цілісного функціонування можуть зрости до такого ступеня, що зроблять подальший прогрес на обраному шляху неможливим.

До цих пір наші експерименти направляли спеціальну увагу на різні сфери нашого досвіду. Оскільки ці сфери, взяті окремо, є абстракціями від цілісного функціонування, давайте тепер попрацюємо над переходами з однієї сфери в іншу, помічаючи, що ситуація при цьому залишається тією ж, але ви висловлюєте її по-різному, залежно від того, на якій аспект ситуації ви володієте увагу.

Спробуйте на основі сознаванія будь наявної ситуації вимовляти фрази, більш-менш адекватно виражають цю ситуацію з точки зору тіла, почуттів, мовних звичок, соціальних відносин і пр. Наприклад: <Я зціплюю щелепи і напружую пальці ... Іншими словами, я серджуся, але не даю своєму гніву висловитися ... Іншими словами, мій голос звучить з нервовим тремтінням, але він м'який і стриманий ... Іншими словами, в нашому суспільстві можливість тривалого контакту між людьми залежить від певних обмежень у їх поведінці ...>

Кожна з таких формулювань - що має відношення до справи і істотний погляд на живу ситуацію. Вчіться легко міняти точку зору, це поглибить і розширить вашу орієнтацію в тому, де ви знаходитеся і що потрібно робити.

Наведемо кілька уривків із звітів студентів, щоб дати уявлення про діапазон реакцій на цей експеримент.

<Я найбільше розчарований в цих експериментах своєю нездатністю спонтанно пов'язувати різні функції ... Я можу реконструювати всі мої реакції на дану ситуацію, згодом, але мені це не вдається протягом самої ситуації. Можу лише сказати, що я впевнений, що продовжуючи експериментувати, я досягну бажаної інтеграції функцій>.

<Цей так званий експеримент смішний! Весь цей словесний ритуализм нічого не дає. Сознавание занадто точно, гостро і складно, щоб його можна було виразити в цих, як правило оманливих, фразах <Іншими словами ...> Сказати одне, значити не сказати інше. Це непридатна техніка для вираження різних аспектів або граней цілісного сознаванія.

Це тільки відволікає і спотворює>.

127

<Пропрацювавши всі ці експерименти, я відчуваю деяку міру інтеграції своєї особистості і життєвої енергії. Це гарне почуття>.

<Я відчуваю, що тільки починаю набувати сознавание того, що відбувається. Я починаю розуміти сенс того, що значить жити, будучи частиною світу ... Що стосується здатності інтегрувати різні сфери, це цікаво, але зажадає подальшої роботи>.

<Якби матеріал подавався з великим розумінням труднощів непрофесіоналів і з більш ясним описом того, що ж потрібно, це було б, мені здається, більш корисним>.

<Я, мабуть, щось упустив. Я не можу відчути інтегрованого сознаванія. Ніби я не хочу цього, начебто я з усіх сил намагаюся уникнути його, втекти від нього, не бачити. Чому, чому, чому?>

<Я справді думаю, що мій досвід починає зв'язуватися в більш значущі цілі. Це безсумнівний факт, але з якоїсь незрозумілої причини я дуже пручаюся того, щоб визнати, що ви допомогли мені>.

<Раніше я кілька разів переживав душевний підйом, пов'язаний з раптовим функціональним єдністю, підйом пробуждающегося сознаванія, і ці несподівані інсайти змушують мене з хвилюванням продовжувати експерименти. Мої початкові сумніви з приводу ваших процедур поступово зникають>.

<Ці експерименти чудові, почасти тому, що результати разюче відрізняються від того, чого я очікував, прочитавши інструкції. Проробивши попередні експерименти, я думав, що звести їх всі разом буде просто. Насправді це зажадало великої практики. Але ось до чого я прийшов: коли ви говорите про <переході> від однієї сфери до іншої, це зовсім не <перехід>. Наприклад, коли я вимовляв фрази, які повинні були розрізнити ситуацію тіла і ситуацію почуттів, я виявив, що це одне і те ж. Тіло, так само як і почуття, і мовні звички, - частини чогось, це складові частини чогось функціонуючого. І коли вмієш переводити увагу на різні аспекти ситуації, тоді всі аспекти разом складають загальне ощущаемое єдність ситуації. Ви тут, не сказавши цього прямо, дали варіант експерименту N 4, однак на цей раз єдність, яка підлягає диференціюванню - не картина! Або музична п'єса, а кожен сам для себе>.

128

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "Експеримент 9: Інтегруюче сознавание."
  1. Тема 14. Тактика слідчого експерименту.
    Експерименту. Учасники слідчого експерименту і особливості його проведення. Використання спеціальних знань при провадженні слідчого експерименту. Особливості фіксації ходу і результатів слідчого експерименту. Контрольні питання: Які правові основи і тактика слідчого експерименту? Які особливості підготовки та проведення слідчого експерименту для перевірки
  2. Експеримент 7: Досвід безперервності емоцій
    експерименти центрованої на Екстер-цепции, основі вашого сознаванія Попередній експеримент стосувався пропріоцепції, ство- навання - його дій і тенденцій до дії. Однак такий роздільне увагу до і було лише попереднім, тому що все це лише абстракції від вашого цілісного досвіду, що включає і те й інше. У даному експерименті ми пропонуємо вам не приділяти ні тому, ні іншому
  3. § 3. Що таке соціальний експеримент?
    Експерименти, що сприяють впровадженню в життя суспільства нових форм соціальної організації. Що таке експеримент? Цей термін походить від латинського слова, що позначає пробу чогось або випробування. Експеримент являє собою процедуру дослідження і є більш потужним в пізнавальному процесі засобом, ніж спостереження. Об'єктом соціального експерименту може виступати група осіб,
  4. Глава 7 МОДЕЛЬ І уявний експеримент
    Глава 7 МОДЕЛЬ І подумки
  5. Експеримент 6: Загострення відчуття тіла.
    Експериментів ми будемо займатися ненаправленим сознаванием, на відміну від спрямованого, яке прийде пізніше. Наступні загальні інструкції допоможуть організації відповідного контексту: 1) Підтримуйте почуття актуальності - почуття, що ваше сознавание здійснюється тут і тепер. 2) Намагайтеся розуміти, що це ви переживаєте свій досвід: дієте, спостерігаєте, страждаєте, чините опір.
  6. Кордон теорії та експерименту
    експеримент); (Ь) використанням для планування та інтерпретації спостережень, намірів або експериментів; (с) застосуванням в практичних (непізнавальних) цілях, таких, як творення або руйнування чого-небудь. Ми звернемося до перших двох випадках і підійдемо до проблеми з загальнометодологічною точки зору, не вдаючись у технічні подробиці статистичних висновків та експериментального задуму.
  7. § 7. Психологія слідчого експерименту
    експеримент проводиться з метою перевірки фактичної можливості та особливостей здійснення певної дії, події або явища в певних умовах. Моделюючи, відтворюючи відповідні умови, слідчий встановлює: 1) була чи можливість бачити, розрізняти і впізнавати певні предмети, їх форму, колір, розміри, приватні ознаки за даних умов їх
  8. Місце моделей в структурі експерименту. Модельний експеримент
    експеримент припускає використання діючої моделі. Справді, оскільки в експериментальній установці досліджується явище в чистому вигляді і отримані результати характеризують не тільки дане одиничне явище в даному одиничному досвіді, а й інші явища цього класу, на які переносяться якимось способом результати досвіду, остільки дане явище можна вважати в відомому сенсі
  9. Експеримент 5: Згадування
    експериментів попередньої групи було підсилити і загострити ваш контакт з навколишнім. Може бути вам здалося, що вони мало стосуються будь-яких ваших особистих проблем. Якщо так, ми погодимося, що досі не мали справу безпосередньо з; ми займалися поліпшенням орієнтації ваших рецепторів, - здебільшого екстероцептори, - щоб ви могли знайти більший сознавание того, де ви знаходитесь.
  10. Методи юридичної психології
    експерименту, включеного спостереження, дослідження документів, контент-аналіз і інтерв'ювання. Метод структурного аналізу спрямований на виявлення структурно-функціональних залежностей в досліджуваному явищі. Цей метод є провідним у вивченні психічних якостей різних суб'єктів права, особистості злочинця, психології різних видів юридичної діяльності. Метод
© 2014-2020  ibib.ltd.ua