Головна |
« Попередня | Наступна » | |
8. 4. Помилки та шляхи їх усунення |
||
Протягом всього процесу навчання виконання займаються фізичних вправ може супроводжуватися відхиленнями фактичної техніки від заданого зразка. ПОМИЛКА - виконання вправи з відхиленням від моделі техніки, яке надає відчутний вплив на результат дії. До помилок також слід відносити неправильні рухи і рівним чином ті рухи, які в міру оволодіння руховою дією стають малоефективними (Ашмарин, 1990). Однак не всяке відхилення від встановленого зразка техніки повинно розглядатися як помилка. Нерідко відхилення є не чим іншим як індивідуальними особливостями виконання вправи. Загальноприйнятою класифікації рухових помилок поки не створено. Але залежно від значення, характеру та поширеності помилок їх можна поділити відповідно на три групи: 1. Грубі, значні і незначні; 2. Стабільні і нестабільні; 3. Типові і нетипові. 1. Грубими вважаються помилки, що спотворюють основний механізм рухової дії. Наприклад: низький старт - швидке піднімання головиІх необхідно якомога швидше усувати, так як вони найбільше заважають навчанню. До значних відносять невиконання спільної деталі техніки; до незначних - неточне виконання деталі, що веде до зниження ефективності дії. 2. Помилки, що виникають у процесі оволодіння фізичною вправою з причини недостатньої координації зусиль або через вплив тимчасових збивають факторів і зникаючі відразу після вжитих заходів щодо їх усунення, називають нестабільними. Закріплені в навик помилки називаються стабільними. Вони виникають в результаті багаторазового повторення неправильних рухів в умовах практичного застосування дії. Такі помилки мають стійкий характер і з великими труднощами піддаються виправленню. Іноді доводиться тимчасово припиняти повторення даної дії, щоб в 93 Надалі, коли кілька згаснуть утворилися нервові умовні зв'язку, спробувати по-новому підійти до рішення не удающейся рухової завдання . 3. До нетипових відносять помилки, що виникають епізодично, як правило з суб'єктивних причин. Типові помилки зустрічаються найчастіше, мають масовий, типовий характер. Поява таких помилок можна заздалегідь передбачити. Наприклад, у бігу дітей на коротку дистанцію типові наступні помилки: при старті - високе піднімання таза, при бігу на дистанції - надмірний нахил тулуба вперед та ін Успіх в освоєнні рухів в чому залежить від того, наскільки правильно визначені причини помилок і наскільки методи їх виправлення відповідають справжнім причин їх виникнення. Пропонована систематизація може допомогти краще розібратися в рухових помилки і шляхи їх усунення (Табл. 2). Таблиця 2 Основні причини помилок та шляхи їх усунення № Причина Шлях усунення 1 Неправильне уявлення Роз'яснити, повторити, намалювати, показати, продемонструвати наочні посібники 2 Недостатня загальна фізична підготовленість Виявити якої якості бракує для підвищення функціональних можливостей, розробити програму 3 Недоліки вольової підготовленості (рішучість, боязнь, невпевненість у своїх силах) З'ясувати причину, полегшити виконання, забезпечити безпеку, покращити страховку, більш ретельно підбирати спаринг-партнерів, збільшити кількість змагань 4 Порушення послідовності навчання Змінити послідовність навчання, повернутися до попереднього іатеріалов 5 Негативний перенесення навичок Тимчасове припинення - відпочинок. Засвоїти більш важке вправу, але подібною структури. Застосувати орієнтири. 6 Створення неправильної домінанти, яка спрямовує увагу і дія учня Дати відпочинок. Переключити увагу на суть завдання або зовсім інше завдання. Усунути подразник, що створює неправильну домінанту шляхом більш сильного подразника 7 Втома Дати відпочинок 8 Несприятливі умови виконання вправи Усунути недоліки (змінити інвентар, поступово привчати до несприятливих умов) 94 Основні правила виправлення помилок: 1. 2. Помилки слід виправляти не все відразу, а послідовно, за ступенем їх значущості. Рухові помилки часто утворюються за принципом ланцюжка: одна помилка породжує іншу, утворюючи причинно-наслідковий ланцюг. Наприклад, помилка в напрузі м'язів може викликати помилки в швидкості і амплітуді рухів. Виправлення помилок слід починати з найбільш важливих, так як від них часто залежить поява і всіх другорядних помилок. Наприклад, помилки у фінальних зусиллях залежать, як правило, не від помилок у заключному русі, а від узгодженості ланок цілісного рухового акту. До найбільш важливих помилок відносяться ті, які порушують основу техніки. 3. Вибрані шляхи виправлення помилки має відповідати можливостям що займається в даний момент. 4. Раптова поява, здавалося б, зниклих помилок вимагає періодичного використання тих підвідних вправ, за допомогою яких дана помилка виправлялася. Подібне прослизання помилок особливо часто спостерігається при виконанні дії в новій, складній обстановці. - Способи виправлення помилок повинні бути спрямовані, насамперед проти причин, що викликають помилки, а не проти самих помилок.
|
||
« Попередня | Наступна » | |
|
||
Інформація, релевантна " 8. 4. Помилки та шляхи їх усунення " |
||
|