Головна
ГоловнаНавчальний процесТеорія і методика фізичної культури → 
« Попередня Наступна »
І.В. Еркомайшвілі. ОСНОВИ ТЕОРІЇ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, 2004 - перейти до змісту підручника

5.7. Природні сили природи і гігієнічні фактори

Природничі сили природи (сонячні промені, повітря, вода) є важливим засобом зміцнення здоров'я і підвищення працездатності. У фізичній культурі розроблено підходи до використання природних сил природи і вони можуть застосовуватися:

про як супутні фактори, що підсилюють позитивний вплив фізичних вправ, коли вони виконуються в лісі, біля водойми, в гірській місцевості. Вплив цих умов накладається на ефект фізичних вправ, доповнює його, підсилює або слабшає вплив фізичних вправ;

про як відносно самостійні засоби оздоровлення і загартовування організму (сонячні та повітряні ванни, водні процедури).

Сприятливі умови зовнішнього середовища підсилюють і оптимізують вплив фізичних вправ, дозволяють застосовувати значне навантаження, організувати раціональний відпочинок, викликають у займаються радість і бадьорість.

Одним з основних результатів доцільного використання факторів середовища в процесі фізичного виховання є загартовування людини, тобто підвищення стійкості організму до холоду, спеки, сонячної радіації. Загартовування дає можливість зберігати здоров'я і працездатність.

До гігієнічних чинників відносять заходи з особистої і суспільної гігієни праці, відпочинку, харчування, побуту, сну, умов відновлення, навколишнього середовища та ін

У процесі виконання фізичних вправ, що різнобічний вплив на організм і особистість займається, дотримання гігієнічних норм і вимог,

53

є обов'язковим, оскільки підвищує ефект впливу вправ.

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " 5.7. Природні сили природи і гігієнічні фактори "
  1. Психофізіологічна адаптація
    гігієнічні норми виробничої обстановки. Поліпшення санітарно-гігієнічних умов праці та побуту працівників, поява все більшої кількості зручних і сучасних квартир, одягу, предметів туалету не може не позначитися на виробничій діяльності. Сучас-менний працівник чуйно реагує на будь-які зміни суб'єктивно сприйманих їм санітарно-гігієнічних норм комфорту, ритму
  2. КРИТИКА натуралістичного трактування ДУХОВНОСТІ
    природне ». Оскільки природа (включаючи людську природу) оголошується універсальним принципом усього сущого, з її фактами і законами повинні бути узгоджені і духовні прояви життя: мораль, релігія, духовна творчість. Основою духовних явищ покладаються природні спонукання і природні здібності - словом, біологічні фактори або фактори, що зумовлюють «людську
  3. 3.1. Класифікація екологічних факторів
    природних екосистем і заміна їх на штучні (антропогенні) - сільськогосподарські, міські, промислові і т.д.; - забруднення води, атмосфери, грунту; - випас худоби; - занос чужих видів ; - витоптування. В даний час роль антропогенних факторів різко зросла, тому вивчення наслідків їх впливу і розробка способів регулювання відносин
  4. Загальні питання взаємовідношення суспільства і природи
    природним середовищем і суспільством існують складні взаємодії , обмін речовиною та енергією. При цьому природа впливає на людину, а людина впливає на природу. Взаємовідносини суспільства і природи - вплив людського суспільства (антропогенних факторів) на природу і природи (природних факторів) на здоров'я і господарську діяльність людини. 13 Расширяющееся використання
  5. 5.2. Фактори, що визначають ефективність впливу фізичних вправ
    факторів, що визначають ефективність впливу фізичних вправ, дозволить підвищити продуктивність їх використання. Все різноманіття чинників, може бути згруповано таким чином: 1. Індивідуальні особливості займаються (вікові, статеві, рівень розумової, моральної, фізичної та моральної підготовленості, рівня зацікавленості в рухової діяльності,
  6. ВИДИ МОНІТОРИНГУ НАВКОЛИШНЬОГО СЕРЕДОВИЩА
    природним динамічних змін і випробовує різноманітний вплив і перетворення її людиною ». Для конкретизації дій і зручності розгляду загальний моніторинг поділяють на такі блоки: біоекологіческій, геоекологічний, біосферний. У кожен з цих блоків можуть бути включені певні види моніторингу залежно від конкретних об'єктів спостереження. В
  7. § 2. Природно-правові теорії праворозуміння
    природним остільки, оскільки воно випливає з природи: природи речей, людини, загального, універсального порядку. Право природне - результат розвитку громадянського суспільства, воно суть природного порядку речей. Природні права існують як такі, незалежно від того, закріплені вони в будь-яких джерелах чи ні. Ці права є природженими. В деякій мірі вони
  8. 4. Відчуження і потреба в Другом
    природний стан людини, обумовлене неприродністю його способу життєдіяльності. Відчуження породжується самою людиною, самим способом своєї присутності в світі, і, в той же час, - як би поза його волею. Є ряд факторів і механізмів, природно властивих специфічно людської діяльності, які породжують і підтримують стан
  9. 4.2.5. Суспільне виробництво і продуктивні сили суспільства
    природну родючість землі - дар природи. А від цього дару в значній мірі залежить продуктивність землеробського виробництва. При одній і тій же сільськогосподарської техніки, одних і тих же системах землеробства, при однаковій кількості часу, що витрачається на працю, продуктивність суспільного виробництва в суспільстві з родючим грунтом може бути набагато вище, ніж в суспільстві , де
  10. Додаток до глави IX
    природний і надприродний в середньовічній свідомості; протиставлення людського як активного, панівного початку природному як пасивного, підлеглому у філософських напрямках Нового часу. Філософські традиції Індії та Китаю про взаємозв'язок людини, суспільства і природи. Органічна теорія суспільства. О. Конт, Г. Спенсер. Марксистський підхід до проблеми «природа - суспільство».
  11. ЕКОЛОГІЧНІ ФАКТОРИ СЕРЕДОВИЩА ТА ЇХ КЛАСИФІКАЦІЯ.
    природний радіаційний фон Землі, рельєф місцевості) та ін, які прямо чи опосередковано впливають на живі організми. Біотичні фактори - це всі форми впливу живих організмів один на одного. Дія біотичних факторів може бути як прямим, так і непрямим, висловлюючись у зміні умов навколишнього середовища, наприклад, зміна складу грунту під впливом бактерій або зміна