Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПрактична психологія → 
« Попередня Наступна »
Козлов Н. И.. Формула успіху, або Філософія життя ефективного людини. - М.: АСТ-ПРЕСС. , 2003 - перейти до змісту підручника

Грамотна постановка мети

Май мету для всього життя, мету для відомого часу, мету для року, для місяця, для тижня, для дня, і для години, і для хвилини, жертвуючи нижчі цілі вищим.

Лев Толстой

З іншого боку: «Фігню ввів - фігню отримав».

Так кажуть комп'ютерники

Є люди, у яких вміння ставити цілі є, схоже, умінням вродженим - вони роблять це інтуїтивно, точно і чіпко. Чи ставитеся до цих людей ви? Ви легко зможете відповісти на це питання, якщо на цій (ну, на наступній) сторінці - і зараз - напишете сім своїх заповітних бажань. І, поки не напишете, до наступної сторінки не переходьте.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Тепер - уважно попрацюйте над формулюваннями, оформіть ці свої бажання як справжні життєві цілі.

Запишіть їх у цих, обдуманих формулюваннях. 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Тепер можна перевернути сторінку.

Уявіть, що ця ваша робота оплачується, і від того, наскільки ви відповідально і творчо її виконали, залежить ваша зарплата. У зв'язку з цим оцініть якість виконаної вами роботи і дайте відповідь на питання: при такій якості, яка була б ваша місячна зарплата?

Запишіть

А ми запропонуємо вам проаналізувати свої життєві цілі серією стандартних, застосовуваних у цих випадках питань.

Питання перше:

Чи ті це цілі, які дійсно треба ставити?

Конкретніше: ці мої цілі, мої життєві вибори та рішення - дійсно осмислені? Це не

дитинство, що не дурість, чи не випадкові для мене мети? Я знаю, заради чого я хочу цього, ці дороги ведуть до досягнення того, що мені дійсно важливо?

Фільм «Пригоди молодого Індіани Джонса. Око павича », після довгих і важких пошуків діаманта ключовий діалог Інді з мудрим співрозмовником: - Інді, а що ти будеш робити після того, як знайдеш свій діамант? - Поїду в експедицію: я хочу працювати археологом. - А якщо ти не знайдеш діамант? - Також поїду в експедицію, я буду займатися

археологією в будь-якому випадку. - Але якщо найбільше тобі хочеться працювати археологом, навіщо ж ти відкладаєш цю справу день за днем ??і місяць за місяцем, займаючись тим, що тебе не веде до цього?

Питання друге:

Ці мої цілі і вибори - рентабельні?

Я розрахував ціну їх досягнення, і ця ціна мене влаштовує?

Ви вирішили зайнятися скорочитанням: чудова ідея! Ви вже шукаєте газети, де будуть оголошення про ці курсах: правильний перший крок! Тільки - ви добре уявляєте, скільки годин щоденної (і далеко не захоплюючою) роботи від вас потребують відпрацювання реального навику швидкочитання? Щоб викроїти потрібний час, ви готові відмовитися від телевізора, від комп'ютерних ігор, від суботніх зустрічей в кафе? Найдурніший варіант виходить тоді, коли ви вже почали, вже вклалися - і по ходу починаєте розуміти, що справа занадто накладне і овчинка вироблення не коштує. Кидати? Але вже стільки вкладено.

Питання третє:

Чи не мають мої вибори, цілі і бажання небажаних наслідків? Я продумав всі наслідки моїх рішень, і всі ці наслідки мене дійсно влаштовують?

Це питання про рентабельності в широкому сенсі. Крім прямих і безпосередніх (найближчих) витрат часу і грошей, іноді потрібно ретельно продумати і далекі, і широкі наслідки. -

Ви вирішили заощадити на готуванні і перейти на швидко-суп: ми вас вітаємо, це чудова ідея! Якщо у вас відмінне здоров'я, у вас в запасі років десять, після цього здоров'я вже не буде. Якщо зі здоров'ям проблеми вже зараз, то, почавши економити на готуванні півгодини в день, вже через пару років будете розплачуватися тижнями і місяцями непрацездатності. Вважайте рентабельність.

Бистросуп - це нездорово. З іншого боку, навіть якщо ви прихильник суперздорового харчування, то навряд чи має сенс, збираючись у турпохід, навантажувати свій рюкзак ядреная качанами свіжої зеленої капусти: пару пакетиків миттєвих каш здається більш зваженим рішенням. -

До речі, а хтось вважатиме більш розумним поголодувати по Шаталової.

Життєві контексти різноманітні, і, замислюючись про далеких і широких наслідки наших рішень, колись необхідно враховувати елементарну техніку безпеки, колись подбати про природного, соціального, фізичного й душевного екологічності, десь необхідно врахувати моральні міркування.

Тепер що стосується формулювань:

1. Мої цілі сформульовані відповідально, досягнення їх залежить в першу чергу від мене?

«Хочу, щоб у мене на роботі народ припинив собачитися і зайнявся роботою!» - Ошибочка, з постановки мети ваших колег і підлеглих треба викреслити: «Що я повинен зробити, чому навчитися, що змінити в своїй політиці, щоб бо-леї ефективно впливати на взаємини співробітників та їх робоче поведінку? »2.

Мої цілі сформульовані позитивно, через твердження, а не заперечення?

«Хочу позбутися почуття заздрості» - тут зрозуміло тільки те, що вас не влаштовує, а не що вам насправді треба, і з таким формулюванням до інтуїтивно неявної цілі ви доїдете з таким же успіхом , як якщо б купили в касі: «Квиток від Москви, будь ласка!» А ось мета «Навчитися радіти чужим успіхам» - куди як змістовніше. 3.

Мої цілі сформульовані досить конкретно,

з моїх формулювань цілком зрозуміло, коли мета буде досягнута?

Ваша мета - «отримати права». Добре. Тільки: куплені або зароблені? З навиком водіння або це неважливо? І - до якого терміну?

«Збираюся зайнятися своєю фізичною формою» - тривога ваша зрозуміла, але цілі тут поки немає, поки це порожня абстракція. А ось мета куди як конкретніше: «Протягом місяця, вранці, незалежно від погоди і свого душевного стану бігати з бадьорим оптимістичним настроєм кожен будній день. Після бігу - контрастний душ. І три рази на тиждень підтягування драбинкою: в сумі 72 рази, вкладаючись за 10 хвилин ». Так, звичайно, краще. Успіхів!

Практикум

Одне з самих практичних вправ на дистанції - «Тайм-менеджмент, або облік і планування часу», і перед вами - реальний документ, план роботи на місяць дістантніци8 моїй майстерні Тетяни Л.

Проаналізуйте його, переглянувши текст з точки зору:

S грамотності постановки цілей (завдань),

S точності використаних формулювань,

S вбудованих в план процедур, технік і прийомів

досягнення цілей.

Отже, План роботи Цілі: -

навчити себе, кохану, грамотно ставити завдання, -

привчити себе робити що, що запланувала, -

отримати дані про реальні витратах свого часу, -

зменшити витрату часу на дурниці, звільнити час на відпочинок, -

підвищити ефективність роботи і радостность свого життя.

Завдання

1-й тиждень: 1.

Понеділок - вівторок: облік часу ранку (до роботи) кожні 5 хвилин. 2.

Середа - п'ятниця: облік часу вечора (після роботи) кожні 5 хвилин. 3.

Щовечора писати план основних справ на наступний день (поза роботою - ранок і вечір)

із завданням знайти конкретні формулювання, дозволяють перевіряти «зроблено - не зроблено».

4. Особливий пункт - обмежити милий треп по телефону. (Якщо подзвонили мені - до 10 хв. Перед тим як подзвонити самій - записати всі питання, які збираюся вирішити.) Якщо все зробила і собою задоволена - вечір (з 18.00) суботи та неділі звільняю від будь-яких справ. 2 -

я тиждень: 1.

Розробити спрощену (заощаджує час) систему обліку внерабочего часу, по ній - продовжувати облік внерабочего часу. 2.

Щовечора - звіт з виконання плану позаробочих справ і складання плану на день наступний. 3.

Облік часу на роботі (до обіду) кожні 5 хвилин. 4.

Облік часу на роботі (після обіду) кожні 5 хвилин. 5.

Припинити порожній треп на роботі, точніше, після кожної бесіди більше 1 хвилини записувати її мета і аналізувати необхідність.

Якщо все зробила і собою задоволена - купую собі гарну косметику. 3 -

я тиждень:

1. Облік та оптимізація внерабочего часу, звільнення часу на спорт і відпочинок. Комп'ютерні ігри заборонити, телевізор і книги - тільки якщо я це заздалегідь запланувала. 2.

Розробити спрощену (заощаджує час) систему обліку робочого часу, по ній - продовжувати облік робочого часу. 3.

Завершення кожного дня роботи - звіт з виконання плану робочих справ і складання плану на день наступний. 4.

Припинити сперечатися (навіть подумки) з шефом, пограти для себе в гру «Ідеальний виконавець» під гаслом: «Сказано - зроблено, причому найкращим чином!»

Якщо все зробила і собою задоволена - їдемо з компанією грати в пейнтбол.

4-й тиждень: 1.

Облік і планування внерабочего часу: перейти з письмової форми на уявну і зробити її такою ж регулярною. Вільний час, - на здоров'я і косметику. 2.

Вести облік і планування робочого часу. Знайти нову літературу з тайм-менеджменту, в разі знаходження хороших ідей вставити їх в свою систему. 3.

Оптимізація робочого часу, звільнення часу на паузи для відпочинку. На цій основі - 4.

Припинити переживання і «зависання» на роботі (пусте розглядання монітора, безцільне лазіння в Інтернеті, зайвий кава-брейк), перемикатися в роботу через дихальну гімнастику або физкультпаузу.

Якщо все зроблю, у п'ятницю ввечері йду в перукарню, а всю суботу і неділю даю собі Велику Солодку Конфетку у вигляді повної розслабухи (у зв'язку з Днем народження та іншими милими святами).

Контрольні питання:

Чи всі цілі тут поставлені відповідально, позитивно і конкретно?

Скільки в цьому тексті вбудовано мотивуючих до виконання деталей?

Чи все в цьому плані продумано з точки зору душевної екологічності? Які можливі проблеми в разі його успішного виконання?

Як ви оцінюєте рентабельність цього плану?

Попередження: ціна успіху

Говорячи про рентабельність, зазвичай чується щось суто арифметичне: розрахували прибутку, врахували втрати - отримали оцінку рентабельності. Це не так: рентабельність - поняття гранично особистісне, трепетне, екзистенціальне, що зачіпає ціну самого життя.

По-перше, у вартість успіху входить ціна безпосередня: то час і сили, які ти витрачаєш прямим чином. І чим вище ти ставиш планку, тим вище ця ціна.

- Якщо жінка мріє, щоб за нею приїхав справжній принц на білому коні, ця мрія зовсім не нездійсненна. Це цілком реально, тільки - дорого. У 1994 році було 198 реальних, офіційно зареєстрованих принців.

Принци є, білий кінь тим більше не проблема. Питання одне - доведеш себе до кондиції, станеш такою, що принц поскаче на зустріч з тобою?

По-друге, в накладні витрати життєвого успіху входять втрати інших життєвих можливостей.

Всяка медаль має зворотний бік, і, вибираючи щось, доводиться відмовлятися від іншого. Той, хто вибирає один шлях, закреслює все інше: все і назавжди. І якщо ви читаєте це душевно легко, це означає тільки те, що ви ще не цілком великий людина, не ведете велике діло.

Чим ти дрібніше як людина, ніж незначніше твої вибори, тим легше тобі говорити просто: «Я вибираю це. Я відмовляю від цього ». Чим більше на тобі відповідальності, чим більше дивляться на тебе очей з надією і відчаєм, тим частіше доводиться вимовляти важку правду: «Я даю життя цьому. Я вбиваю це. »

- У дуже м'якій формі, але саме про цю відповідальність великого бізнесмена за долі людей говорить відомий російський підприємець Каха Бендукідзе, глава концерну НІПЕК:« Розоритися страшно, але не тому, що позбудешся засобів до існування, найстрашніше - ганьба, неспроможність, то, що маси людей, які зараз забезпечені, опиняться на вулиці "9.

Коли починаються ігри богів, розмінною монетою виявляються люди. Ви готові, як успішна людина, ставати на чолі великого справи?

По-третє, за великі життєві успіхи доводиться платити серйозними особистісними змінами: ви стаєте іншим і втрачаєте себе колишнього.

 Якщо ви серйозно приходите в бізнес, звичайна реакція знайомих і близьких людей: «Ти став якимось жорстким». І це правда. Це практично неминуче: ставлячи цілі, ти стаєш агресивним. Агресія - це не добре і не погано, це просто інший спосіб існування, а саме активне і цілеспрямоване рух до целі10.

 Якщо ти пішов не просто в бізнес, а у великий бізнес - разом з категорично ненормованим робочим днем, навантаженнями і стресом приходить втома і дратівливість. -

 Реальна втома, справжня дратівливість. 

 Гроші народжують підозрювати людей, стає важко вірити в безкорисливу привітність. Змінюєшся не лише ти, змінюється і світ навколо тебе. Так, приходить багато нового і доброго, але також багато і втрачається: як правило, від тебе йдуть старі друзі. -

 Ви до цього готові? 

 У будь-якому випадку врахуйте ще два чисто психологічних моменту. 

 Ефект «відсутні шматок завжди найсолодший» 

 Який би суперпозитивна не був ваш вибір, ціна суми всіх інших виборів завжди більше. Відповідно завжди є можливість жаліти про свій вибір. Чи будете ви це робити? 

 Ефект «Рожевого минулого» 

 Коли людина дивиться на вбрання, він, перебуваючи в реальності, бачить і плюси, і мінуси. А коли люди дивляться на втрачений варіант, зазвичай вони там, у вже нездійсненне, бачать тільки плюси. А мінуси їм стають не видно. 

 Досяжність: сходи успіху 

 Мета ви поставили. Ви розумієте, що досягнення цієї мети залежить від вас, ви відчуваєте, що вона досяжна, але. 

 але. 

 стоїте на місці. 

 Що потрібно, щоб рушити з етапу «проектування життя» і перейти в режим власне реалізації? Потрібно побудувати сходи успіху: велику мету розбити на дрібні реальні етапи, послідовні тактичні кроки, кожен з яких нескладний, зрозумілий і виконаємо, а всі разом, у сукупності, вони ведуть вас до досягнення шуканої мети. 

 Наприклад, ваша мета: хочу стати громадянином Франції і жити у власному будинку на півдні. Добре, цю далеку мету розбиваємо на послідовність максимально конкретних завдань. Яких? Вивчення французької мови - завдання зрозуміла і окрема, а от решта ланцюжок - справа досить творче. Наприклад, вона може мати такий вигляд: -

 вилізти в Інтернет; -

 знайти людей, які осіли на навчанні у Франції; -

 налагодити з ними листування, обрости потрібними зв'язками, отримати необхідну інформацію; -

 зібрати потрібні документи; -

 скласти іспити на знання мови; 

 можливо, буде потрібно щось ще, але в результаті - ви потрапляєте до Франції як студента. -

 Вже у Франції - знову шукати зв'язку; -

 отримати вид на проживання (варіантів багато); -

 стати громадянином Франції; -

 знайти роботу; -

 зробити власний бізнес; -

 купити будинок на півдні. 

 Найголовніше - перший крок. У даному випадку: увійти в Інтернет і знайти потрібну інформацію. У тебе ще немає комп'ютера і ти не дружиш з Інтернетом? Добре, ці підзадачі вже куди як більш розв'язувані. Знайти комп'ютер - не проблема, є і друзі, і інтернет-кафе, а навчитися вільно володіти комп'ютером і знати, як користуватися Інтернетом, - це те, чого треба було навчитися ще вчора. Вперед! 

 - Максим К. == 

 Забавно, але у мене є знайома, яка саме це завдання зараз і вирішує. Причому, майже вирішила. 37 років, звати Юля. Робота - перекладачка іноземної літератури одного з московських видавництв. На переконання самотужки виховує дитину. На жаль, її син страждає рідкісною формою астми з алергією. Юля була з ним у короткій турпоездке по півдню Франції і виявила, що всі симптоми зникли. Лікарі в Москві підтвердили - саме такий клімат для дитини ідеальний, але як ... Однак Юля вже поставила собі завдання. Почала зі зв'язків у Москві - вийшла на французьке посольство. Далі: допомога в перекладах для радника з культури, підготовка тематичних заходів. Незабаром знадобився виїзд до Парижа. Там були налагоджені нові зв'язки, і зокрема з викладачем університету міста Екс-ан-Прованс. Надійшла пропозиція про співпрацю. Через 5 років після першої поїздки маємо наступне: громадянка Французької Республіки Жюльєтт живе зі своїм практично здоровим сином у передмісті Екса (поки в квартирі, але прицінюється до будиночка), викладає світову літературу студентам і їздить у відпустку відпочити на береги Москви-ріки. І зауважте, чарівною, але волелюбної Юлі так і не знадобився «запасний варіант», пов'язаний з виходом заміж. 

 Головне - зробити перший крок. Якийсь з наступних кроків - п'ятий або сьомий - тебе може страшить, але не варто лякатися завчасно. Хороші новини полягають в тому, що кожен крок не тільки наближає тебе до мети, а й додає досвіду і впевненості. Так, поки тобі щось може бути складним, але ти йдеш вперед, і в наступній точці ти будеш вже іншим. 

 Вперед! 

 Практикум: «Підведіть підсумки» 

 Отже, ви закінчуєте читання глави «Проблема - завдання - результат», і, якщо ви читали її не впустили, ви можете і хочете підвести підсумки цієї вашої діяльності. Як ви будете це робити? 

 Запишіть тут (на наступній сторінці) питання, які ви думаєте поставити перед собою, і порівняйте їх з тими, які запропоновані вам на наступній сторінці. Якщо якісь важливі питання ви забули зараз собі поставити, подумайте, наскільки це випадково і не забуваєте ви ці питання ставити собі за життя взагалі. 

 Ваші питання? 

 А це - запитання від нас 

 Витрачено: скільки часу? Отримано - скільки? Чого? 

 Які цілі ви ставили, коли приймали рішення читати цю главу? 

 На що під час читання ви звертали особливу увагу? 

 З ким ви обговорили викладений тут матеріал, що виявилося результатом цього обговорення? 

 Що ви знали по цій темі до читання цього матеріалу? 

 Що виявилося для вас істотно новим? Які питання вам потрібно обдумати додатково? 

 Що ви можете «вставити» у своє життя вже зараз? 

 Разом: ви розумно вклалися в цю справу? Це виявилося рентабельним? 

 Як ви можете творчо застосувати запропоновані тут знання, щоб отримати додаткові результати, додатковий прибуток? Додаток 

 « Попередня  Наступна »
 = Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Грамотна постановка мети"
  1.  1.3. Рівень грамотності
      грамотного населення перевищує 99%, умовно приймається, що рівень грамотності дорівнює 99,0%. Ця оцінка приписується всім найбільш багатим країнам, що входять в I групу (крім Італії), а також деяким пострадянським країнам (Чехія, Словаччина, Угорщина, Польща, Словенія і Росія). За даними Держкомстату, відсоток грамотного населення в Росії становить 99,8%, що відповідає показнику для
  2.  Постановка цілей навчання
      являє собою основний момент, який повинен визначати потреби навчання. Цілі визначають, які функції зможе виконувати стажист, успішно закінчив програму навчання. Вони, таким чином, забезпечують концентрацію зусиль як стажиста, так і викладача і є відправною точкою для оцінки успішності програми
  3.  6. Права виконавця
      постановки належать виключні особисті немайнові та майнові права. У число особистих немайнових входять права на ім'я і на захист виконання або постановки від всякого викривлення або іншого посягання, здатного завдати шкоди честі та гідності виконавця. Виключні майнові права виражаються в праві на використання виконання або постановки, включаючи право на
  4.  1.5. Індекс людського розвитку
      грамотного населення і валового охоплення населення освітою. За індексом людського розвитку Росія відповідає середньому показнику для своєї дохідної групи (78,1 у Росії при середній 78,4 для III групи). Іншими словами, подушний ВВП і валовий охоплення населення освітою відповідають груповим середнім, а низька величина тривалості життя при розрахунку ІЛР «врівноважується» високої
  5.  Розділ 3. Цілі, завдання, функції, принципи управління персоналом. Мети.
      Розділ 3. Цілі, завдання, функції, принципи управління персоналом.
  6.  2. Договори про передачу виключних виконавських прав
      постановки в ефір і повідомлення його для загального відома по кабелю; - записувати що раніше не записані виконання або постановку; - відтворювати їх запис; 1. передавати зроблену спочатку в некомерційних цілях запис в ефір або по кабелю; 2. здавати в прокат опубліковану в комерційних цілях фонограму за участю виконавця. Всі дозволи видаються самим виконавцем, а при виконанні
  7.  Політика організації і цілі. Управління деятельностьюперсонала.
      постановки здається віднімають багато часу. Але в результаті цього набувається певна ясність. З часом і практикою процес постановки вимірюваних цілей стає цілком природним. Існує п'ять критеріїв, які в ідеалі необхідно враховувати для того, щоб поставлені цілі дійсно мали значення. Цілі мають
  8.  Ефективний розподіл обов'язків.
      постановка завдань, довіру і контроль. Велика частина опису й аналізу роботи містять в собі ясну постановку завдань. Найбільш прийнятним описом роботи часто стає вичерпний список всіх цілей, які необхідно досягти. Фактично опис та аналіз роботи, а також опис посади - результат ефективного аналізу потреби в різних або конкретних видах діяльності. Мета
  9.  Проблемне навчання
      постановка перед учнями навчально-пізнавальних завдань, ситуацій, протиріч, вирішення яких організується в основному силами самих учасників заняття. Алгоритм її включає: - постановку проблеми (завдання) і спонукання навчаються до її вирішення; - розуміння учнями суті проблеми та її внутрішнє прийняття, тобто формування у людей установки (мотивації) на пошук її
  10.  Відбір кандидатів на навчання
      грамотно організований і якісно проведений професійний відбір кандидатів на навчання. Досвід багатьох освітніх установ правоохоронної системи свідчить про те, що ті вузи, ссузів і навчальні центри, де грамотно організований професійний відбір кандидатів на навчання, мають менший відсоток відсіву навчаються, з одного боку, і, з іншого - більш високий рівень підготовки
  11.  Студент повинен мати навички:
      постановки локальної дослідницької політико-правової проблеми; роботи з основними видами джерел з історії політичних і правових
  12.  Цілі і завдання професійно-педагогічної підготовки юристів
      грамотно вести роботу з громадськістю, залучати її до охорони громадського порядку і здійснювати підвищення рівня правової обізнаності та вихованості громадян; - вміло організувати взаємодію з державними та недержавними організаціями, із засобами масової інформації, сприяти підвищенню їх правової культури в роботі і правовоспітаніі населення; -
  13.  Конвергентних ФІЛОСОФІЯ СИНЕРГЕТИКИ І ІНФОРМАЦІЙНОГО детермінізму. ТЕЗИ про марксизм
      постановці та обговоренні. Автор претендує і на пріоритет у постановці та обговоренні проблем інформаційного детермінізму в їх співвідношенні з формаційним детермінізмом марксизму. Конвергентна філософія та інформаційний детермінізм розглядаються як парадигми нового напряму у філософії у зв'язку з складовими епоху сучасними науковими