Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психосоматика / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПсихосоматика → 
« Попередня Наступна »
Малкіна-Пих І. Г.. Психосоматика: Довідник практичного психолога. - М.: Изд-во Ексмо. - 992 с., 2005 - перейти до змісту підручника

Техніка «Створення частини, відповідальної за одужання»


1) Визначте бажаний результат або функцію нової частини. «Я хочу мати частину, яка б досягла результату X» (у даному випадку це ваше одужання).
2) Відтворіть будь минуле переживання того, як ви робили або мали X або щось схоже на X (тобто коли ви просто були здорові). Тепер увійдіть всередину кожного переживання і отримаєте доступ до всіх аспектів стану X і дій в цьому стані, пройшовши через кожне таке спогад у всіх репрезентативних системах.
3) Створіть деталізований набір образів того, як ви вели б себе і діяли, якби дійсно досягли бажаного стану:
a) створіть дисоційованому візуальний і аудіальний «фільм »;
b) коли побачите всю послідовність ваших дій і станів у ньому і вона вас задовольнить, увійдіть всередину кожного з образів і пройдіть всю цю послідовність знову, але вже зсередини, відчуваючи при цьому, на що були б схожі ваші почуття, якщо б ви реалізували ці дії і стани;
c) якщо ви не задоволені, поверніться на крок За і вимірюв-
669

Глава 3
ните «фільм», повторюючи це до тих пір, поки створене не задовольнить вас як в асоційованому, так і в диссоциированном стані.
4) Екологічна перевірка. Запитайте себе: «Чи є яка-небудь частина моєї особистості, яка б заперечувала проти того, щоб у мене була частина, яка буде відповідати за те, щоб цю фантазію перетворити в реальність?» Переконайтеся в тому, що ви перевірили всі свої репрезентативні системи в пошуках всіх заперечують частин. Для кожної заперечуєте частини:
a) попросіть посилити свій сигнал, якщо вона відповідає «так», і зменшити його інтенсивність, якщо вона відповідає «ні»;
b) запитаєте: «Яка твоя функція?», «Що ти для мене робиш?»;
c) якщо, знаючи функцію, ви як і раніше не розумієте, в чому полягає заперечення даної частини, то запитаєте: «У чому саме полягає твоє заперечення» або «Про що ти тривожить?»;
d) складіть повний список всіх заперечують частин та їх функцій.
5) Задовольните все возражающие частини:
a) перевизначите частина, яку ви будете будувати, таким чином, щоб прийняти до уваги всі функції і заперечення (якщо вони є) інших частин;
b) поверніться на крок 3 і створіть нову або просто змінену фантазію, яка задовольняла б вимогам кожної заперечуєте частини;
c) переконайтеся в тому, що кожна частина задоволена і новий варіант поведінки нової частини, яку ви будуєте, не заважатиме кожній з заперечують частин здійснювати свою функцію.
D) Попросіть своє несвідоме проаналізувати фантазію і витягти з неї істотні компоненти. Ваше несвідоме має використовувати цю інформацію, щоб побудувати частину і додати їй реальне існування. Скажіть йому: «Витягни з цієї фантазії все, що тобі потрібно для того, щоб побудувати частина, яка могла б це робити легко і абсолютно і в кожний момент, коли робити це необхідно».
6) Перевірте, чи дійсно нова частина вже створена:
670

Психотерапія при психосоматичних захворюваннях
a) зверніться всередину себе і запитайте нову частину, чи все у неї в порядку;
b) повторно приєднаєтеся до майбутнього;
c) перевірте наявність цієї частини на рівні поведінки і переконайтеся в тому, що вона реагує адекватно.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Техніка «Створення частини, відповідальної за одужання» "
  1. Синтез-технологія і психотерапія
    Чи використовує синтез-технолог в своїй роботі психотерапевтичні техніки? Навчає Чи цим технікам Синтез-технологія? Так, використовує. Так, навчає. Однак знайомство з обраними психотерапевтичними техніками і прийомами ні в якому разі не ставить метою зробити з когось скоростиглих психотерапевтів і провокувати їх на проведення не цілком відповідальної професійно
  2. ТЕХНІКИ, ЯКИХ У РАЦІОНАЛЬНО-емотивної ТЕРАПІЇ уникаю
    Отже, РЕТ є мультимодальной формою терапії, яка вітає використання технік когнітивної, емоційної і поведінкової модальностей. Однак у зв'язку з тим, що вибір терапевтичних технік обумовлений теорією, то в практиці деякі техніки не використовуються або використовуються вкрай рідко. Серед них слід виділити такі (Елліс А., Драй-ден У., 2002): 10 Мсіхотеоапія 1. Техніки,
  3. 5. Товариство з додатковою відповідальністю
    Товариством з додатковою відповідальністю визнається товариство, учасники якого солідарно несуть відповідальність за його зобов'язаннями своїм майном в однаковому для всіх кратному розмірі до вартості їх внесків (п. 1 ст. 95 ЦК). Така відповідальність настає лише при недостатності майна самого товариства для покриття виниклих у нього боргів, тобто в субсидіарної порядку. В іншому
  4. Тема 3. Загальні положення криміналістичної техніки.
    Поняття, предмет і система криміналістичної техніки. Роль криміналістичної техніки у розкритті та розслідуванні злочинів. Засоби та методи збирання слідів злочинів при проведенні слідчих дій. Засоби і методи експертного дослідження слідів злочину та інших речових доказів. Контрольні питання: Яка система криміналістичної техніки? Назвіть завдання і
  5. Які види матеріальної відповідальності працівників, передбачені законодавством України?
    Чинне законодавство про працю передбачає два види матеріальної відповідальності працівни-'ков З обмежену і повну. Основним видом є обмежена матеріальна відповідальність, яка полягає в тому, що на працівника може бути покладено обов'язок відшкодувати збиток у межах, але не більше місячного заробітку. Повна матеріальна відповідальність означає, що збиток
  6. § 3. Структура кримінального закону
    Кримінальний кодекс РФ ділиться насамперед на дві частини: Загальну і Особливу. У Загальній частині КК визначені поняття, значимі для всіх злочинів і будь-якого складу злочину: поняття, завдання та принципи кримінального закону, поняття злочину і покарання, основні елементи складу злочину, загальні положення про призначення покарання, звільнення від кримінальної відповідальності і покарання. Загальна частина
  7. В. Д. Чижиков. . Ефективність функціонування інформаційного центру технічного вузу / УлГТУ. - 166 с.: Ил., 2006
    З єдиних системних позицій розглядається проблема створення ефективної системи управління процесом навчання студентів, сервісного обслуговування комп'ютерної техніки та оргтехніки, механізму матеріального стимулювання працівників, моделі їх діяльності, ринкові відносини та інші завдання. Для керівників і співробітників обчислювальних центрів, викладачів, аспірантів і студентів
  8. § 2. Види звільнення від кримінальної відповідальності
    Згідно з чинним кримінальним законодавством можна виділити: 1) звільнення від кримінальної відповідальності у зв'язку з дійовим каяттям (ст. 75 КК); 2) звільнення від кримінальної відповідальності у зв'язку з примиренням з потерпілим (ст. 76 КК); 3) звільнення від кримінальної відповідальності у зв'язку із зміною обстановки (ст. 77 КК); 4) звільнення від кримінальної відповідальності у зв'язку з
  9. 5.5. Поняття про техніку фізичних вправ
    Виконуючи якесь фізичне вправ, людина вирішує певну рухову завдання: штовхнути штангу даної ваги, зрадити точний пас партнеру по команді, подолати в стрибку певну висоту та ін У багатьох випадках одна і та ж завдання може бути 45 вирішена декількома способами. Наприклад, удар по м'ячу можна виконати зовнішньої або внутрішньої частиною стопи, носком або підйомом.
  10. 1. Зміст і виконання договорів на виконання НДР і ДКР
    Зміст договору на виконання НДР і ДКР утворюють права і обов'язки виконавця і замовника. Виконавець зобов'язаний: 1. виконати роботи відповідно до погодженого із замовником технічним завданням і передати замовнику їх результати в передбачений договором строк; 2. своїми силами і за свій рахунок усувати допущені з його вини у виконаних роботах недоліки, які можуть спричинити
  11. 4.1. Поняття про педагогічні діях і техніці їх виконання Загальна характеристика
    Будь-яка діяльність здійснюється шляхом виконання дій її суб'єктом - відносно завершених актів активності людини (структурно-функціональних складових діяльності), вирішують приватні задачі на шляху до мети (досягнення проміжних результатів). Діяльність збуджується метою, а дії - завданням, вирішення якої наближає її досягнення. Діяльність складається з ланцюга дій,
  12. Розділ 2. Криміналістична техніка і технологія.
    Розділ 2. Криміналістична техніка і
  13. § 9. Юридична техніка
    Ефективність і результативність законів та інших нормативно-правових актів у великій мірі залежить від того, наскільки точні і ясні юридичні формулювання, наскільки вони логічно пов'язані і послідовні, наскільки одноманітно застосування юридичних понять і термінів. Цьому сприяють правила і прийоми юридичної техніки, які використовуються законодавцем в ході підготовки
  14. Рекомендована література 1.
    Стьопін BC, Горохів В.Г. Рогов М.А. Філософія науки і техніки / Учеб. посібник. -М., 1995. -Розділ 4. 2. СБ статей: Філософія техніки у ФРН / Перекл. з німець. - М., 1989. 3. Никифоров К.А. Наука. Технологія: проблеми сучасного суспільства / Вид. 2-е, додатк. -У-Уде, 1997. 4. Никифоров К.А., Циремпілов А.Д. Технологія: нерівноважні процеси. -Улан-Уде, вид. ВСГТУ, 2000. 5. Пригожин І.
  15. НАУКОВО-ТЕXНІЧЕСКАЯ РЕВОЛЮЦІЯ ТЕКСТ
    Розвиток людської цивілізації пов'язане з науково-технічним прогресом, який веде до швидких і глибоких змін продуктивних сил. Даний процес заснований на перетворенні науки в продуктивну силу суспільства. Такий процес зазвичай називають науково-технічною революцією (НТР). Початком сучасної НТР є середина XX століття. Виділяють чотири головні риси сучасної НТР.
© 2014-2020  ibib.ltd.ua