Завдання 2. Вимірювання ситуативної тривожності спортсмена1

Вступні зауваження. Особистісна тривожність спортсмена характеризує стійку схильність сприймати велике коло ситуацій як загрозливі, реагувати на такі ситуації станом тривоги. Виділяють два види тривожності: 1) реактивна тривожність - характеризується напругою, занепокоєнням, нервозністю. Дуже висока реактивна тривожність викликає порушення уваги, іноді порушення тонкої координації; 2) особистісна тривожність як прояв нейротизма (див. вище). Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю у особистості невротичного конфлікту, з емоційними і невротичними зривами і з психосоматичними захворюваннями. Для спортсменів тривожність не є спочатку негативною рисою особистості або фактором невдачі у змаганнях. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість підготовки особистості до якоїсь відповідальної діяльності - іспиту, змаганню, принциповому рішенню в житті, ризикованої вчинку і пр.

Ханін Ю. Л. Короткий посібник до застосування шкали реактивної та особистісної тривожності Ч. Д. Спілбергера. - Л. ЛНІІТЕК, 1976. - С. 56-61.

Тема 3. Прояв властивостей темпераменту у спортивній діяльності 117

Тривога в тій чи іншій мірі властива всім людям, які беруть участь у спорті і орієнтованим на успіх або уникнення невдачі в суперництві в змаганнях. При цьому, як це не дивно, існує оптимальний індивідуальний рівень "корисної тривоги» для кожного спортсмена, мобілізуючий його на досягнення найкращого в даних умовах результату спортивної діяльності. Рівень пережитого людиною стану тривожності можна заміряти методом самооцінки, але при цьому потрібно мати на увазі, що у більшості людей є вроджений фоновий рівень тривожності - особистісна тривожність (ЛТ), а у інших людей, поряд з цим, може виникати особливо гострий стан тривожності, обумовлене переживанням почуття відповідальності як реакції свідомості спортсменів на очікувані результати їхніх дій у конкретних умовах майбутньої змагальної діяльності. Таку тривожність називають реактивної (РТ) або ситуативної, оскільки вона зникає разом з змагальної ситуацією, її викликала. Спортивні змагання, як правило, збуджують у спортсменах стан реактивної тривожності (РТ), яка, однак, може нашаровуватися на особистісну тривожність (ЛТ), посилюючи тим самим передстартовий стан спортсмена. Тренеру, як і самому спортсмену, корисно вміти розділити в своїй свідомості ці два види тривожності з тим, щоб легше впоратися з ними і виступити в змаганнях на рівні своїх реальних можливостей.

Методика дослідження. Шкала самооцінки складається з 2 частин, роздільно оцінюють реактивну (РТ, вислови № 1-20) і особистісну (ЛТ, вислови № 21-40) тривожність.

Обробка та аналіз даних.

Показники РТ і ЛТ підраховуються за формулами:

де Е, - сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 3,4,6, 7,9,12, 13,14,17,18;? 2 - сума інших закреслених цифр (пункти 1, 2,5, 8, 10, І, 15, 16,19, 20);

де 2, - сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 22,23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; Е2 - сума інших цифр по пунктах 21,26, 27,30, 33, 36, 39.

Інтерпретація отриманих даних. При інтерпретації результат тестування можна оцінювати так: до 30 - низька тривожність; 31-45 - помірна тривожність; 46 балів і більше - висока тривожність.

118 Розділ 2.

Значні відхилення від рівня помірної тривожності вимагають особливої уваги тренера, спортивного лікаря і психолога, бо висока тривожність передбачає схильність спортсменів до появи нав'язливих думок про невдачі в майбутніх змаганнях. Психологами відмічено, що високий стан тривоги у людини в ситуаціях майбутнього іспиту викликає у екзаменованих думки про його низьку компетентність і неготовності до іспиту. У цьому випадку тренеру в роботі зі спортсменом корисно знизити суб'єктивну значимість змагальної ситуації і завдань майбутньої діяльності, тобто перенести акцент на осмислення самого процесу його майбутньої змагальної діяльності та формування у спортсмена почуття впевненості та успіху на основі прийнятих варіантів тактичних дій на змаганнях навіть в тому випадку, якщо суперники зуміють протиставити спортсмену щось інше. Це спонукає спортсмена думати не про результат змаганнях, а про свої дії у змаганні, що оптимізує рівень його реактивної тривожності (РТ).

Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення уваги, до мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності спортсмена. Але іноді, що слід враховувати в роботі зі спортсменами, дуже низька тривожність у показниках даного тесту є результатом активного свідомого витіснення особистістю випробуваного високої тривожності з метою показати себе в «кращому світлі» в ситуації тестування. Цей артефакт діагностичної процедури легко встановити, задавши випробуваному питання: «Якби ви вирішували, хотіли б ви перенести дані змагання на пізніший термін чи ні?». У разі відповіді: «Ні, не хотів би!» Можна з достатньою обгрунтованістю вважати, що дані по тесту реактивної тривожності (РТ) цілком репрезентативні.

Подану нижче шкалу тривожності можна успішно використовувати в цілях навчання спортсменів свідомої саморегуляції своїх психофункціональних станів, для тренерів - в цілях керівництва командою з урахуванням індивідуального підходу до спортсменів, для спортивних психологів та лікарів - з метою психокорекції- ційної діяльності, а також у дослідницьких цілях для оцінки динаміки стану тривожності спортсменів (наприклад, до занять аутотренінгом і після курсу аутотренінгу). В останньому випадку можна використовувати першу половину шкали (вислови 1-20) і укорочений варіант шкали, на заповнення якого йде всього 10-15 с.

Тема 3. Прояв властивостей темпераменту у спортивній діяльності 119

120 Розділ 2. Психологія особистості спортсмена і тренера

Тема 3. Прояв властивостей темпераменту у спортивній діяльності 121

124 Розділ 2. Психологія особистості спортсмена і тренера

10. Як ви оцінюєте відчуття рівноваги в своїх рухах?

A. Краще, ніж зазвичай Б. Як звичайно

B. Гірше, ніж зазвичай

11. Ви задоволені взаємовідносинами зі своїм тренером?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

12. Як ви оцінюєте свої шанси на успіх у майбутніх соревнова пах?

A. Вище, ніж зазвичай л Б. Як звичайно

B. Нижче, ніж зазвичай

13. Як ви відчуваєте роботу свого серця?

A. Менше, ніж зазвичай Б.

B. Більше, ніж звичайно

14. Чи задоволені ви взаємовідносинами з найближчими для вас людьми? |

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

15. Наскільки ви здатні придушити думка про можливу невдачу на змаганнях?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

16. Як ви відчуваєте свій шлунок і кишечник?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

17. Чи діють оточуючі вам на нерви?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

Тема 3. Прояв властивостей темпераменту у спортивній діяльності 125

18. Чи багато ви роздумуєте про майбутніх змаганнях?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

19. Оцініть почуття координації своїх рухів.

A. Краще, ніж зазвичай Б. Як звичайно

B. Гірше, ніж зазвичай

20. Ви впевнені в собі?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

21. Чи думаєте ви про своїх суперників?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

22. Наскільки ви відчуваєте себе в «спортивній формі»?

A. Краще, ніж зазвичай Б. Як звичайно

B. Гірше, ніж зазвичай

23. Наскільки вам хочеться змагатися?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

24. Наскільки ви уважні?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

25. Як ви сприймаєте своє «спортивне почуття» (води, зброї, м'ячі, траси, дистанції, жердини, снаряда тощо)?

A. Краще, ніж зазвичай Б. Як звичайно

B. Гірше, ніж зазвичай

26. Наскільки ви спокійні?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

126 Розділ 2. Психологія особистості спортсмена і тренера

27. Чи багато ви думаєте про те, що очікують від вас інші люди у перед стоять змаганнях?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

28. Який у вас сьогодні був апетит?

A. Краще, ніж зазвичай Б. Як звичайно

B. Гірше, ніж зазвичай

29. Наскільки ви тривожитеся через майбутні змагань?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

30. Наскільки ви вважаєте майбутні змагання важливими для себе?

A. Більше, ніж звичайно Б. Як звичайно

B. Менше, ніж зазвичай

Тема 3. Прояв властивостей темпераменту у спортивній діяльності 127

Аналіз та інтерпретація даних тестування. Сумарний показник за шкалами (F, EHK) показує ступінь вираженості того чи іншого компонента в цілісній структурі психічного стану спортсмена і тим самим дає можливість тренеру (психолога, спортивного лікаря) і самому спортсмену вибору адекватного психологи-чеського прийому або уявного настрою для психокорекції, саморегуляції або оптимізації свого стану.

Завершення завдання. Якщо даний опитувальник використовується для діючих спортсменів напередодні змагання, то психолог (тренер, спортивний лікар) зобов'язаний після обробки даних поговорити зі спортсменом і застосувати відповідні професійні прийоми (навіювання, переконання) для оптимізації стану спортсмена. Якщо даний опитувальник використовується в навчальному варіанті для студентів, то викладачеві доцільно обговорити зі студентами наступні питання: 1) Що таке предсоревновательний стрес? 2) Чому у спортсменів перед змаганням часто буває безсоння? 3) Які рекомендації може дати тренер, спортивний психолог (лікар) спортсмену, щоб він добре виспався перед відповідальними стартами у змаганнях?

Інформація, релевантна " Завдання 2. Вимірювання ситуативної тривожності спортсмена1 "

1. 4.5.5. Визначення рівня тривожності
   вимірювання тривожності дозволяє оцінювати тільки або особистісну тривожність, або стан тривожності, або ще більш специфічні реакції. Єдиною методикою, що дозволяє диференційований-343 але вимірювати тривожність і як особистісне властивість, і як стан, є методика, запропонована Ч.Д.Спілбергером. Російською мовою його шкала адаптована Ю.Л.Ханіним. Бланк шкал самооцінки
   
2. Російськомовний варіант DES
   вимірювань, які утворюються в результаті застосування двох варіантів шкали. З цією метою був спланований і здійснений наступний експеримент. На двох неза екпортувати вибірках були зроблені два опитування. У батарею методик для експериментальної групи були включені два різних варіанти шкали. У батарею методик для контрольної групи був включений один варіант, але з різним оформленням. Крім того,
   
3. Опитувальник А. Кокошкаровой
   вимір особистісної тривожності, а не станів реактивної тривоги. Шкала Ч. Д. Спілбергера враховує диференціацію факторів особистісної тривожності і реактивної тривоги. Вона являє собою опитувальник, що складається з двох подшкал. Подшкал особистісної тривожності включає в себе 20 тверджень, які обстежуваний повинен оцінити за 4-бальною системою: «майже ніколи», «іноді», «часто»,
   
4. Завдання 2. Дослідження швидкості двіженій1
   завдання в максимальному темпі замикати і розмикати ключ. Через кожні 30 з знімаються показання лічильника по ходу роботи. В іншому варіанті через кожні 30 з обстежуваний починає наносити точки в наступній частині паперу. Оцінюється загальна кількість рухів за 2 хв і їх динаміка від першого відрізка в 30 з до подальшого відрізку часу. Реакція на рухомий об'єкт. Досліджується за допомогою пристрою,
   
5. Виділення закономірностей
   завдань: 1 3 5 7 - (9, 11) 15 грудня 9 червня - (3,0) 2 . Методика Б. І. Пінського (1968). Призначена для діагностики олігофренії. Вона складається з трьох експериментальних завдань зростаючої складності. Для дослідження необхідний набір червоних і білих брусків. Обстежуваному пропонують подовжити розпочатий досліджуваний «парканчик»: I завдання - КБ, КБ,
   
6. 1.3. РІВНІ СФОРМОВАНОСТІ ПРОФЕСІЙНО-ПЕДАГОГІЧНОЇ КОМПЕТЕНТНОСТІ У МАЙБУТНІХ МЕНЕДЖЕРІВ
     завдань. Однак, повагу до співрозмовника розвинене недостатньо. Здатність до надання впливу на думку партнера носить ситуативний характер. Прагнуть до самореалізації, самоактуалізації в спілкуванні. 4-Й РІВЕНЬ - КРЕАТИВНИЙ (вищий). Його представник без утруднень включається в спілкування, ініціює і підтримує його, бере активну участь в обговоренні дискусійних питань, що включають і
   
7. Толстова Ю. Н.. Вимірювання в соціології: навчальний посібник / Ю. Н. Толстова. - М.: КДУ. - 288 с., 2007
   
   
8. Література 1.
     виміру / / Математичні методи і моделі в соціології. М.: ІСІ АН СРСР, 1977. С. 13-22. 2. Гельмгольц Г. Рахунок і вимір. Казань, 1893. 3. Ільїн В. В. Онтологічні і гносеологічні функції категорій якості і кількості. Л.: Вища школа, 1972. 3. Кудрявцев Л. Д Дійсне число / / Математична енциклопедія. Т. 2. М.: Сов. енциклопедія, 1979. С. 73-78. 4. Маліков М. Ф.
   
9. Гомбоева Л.В.. Індивідуальні контрольні завдання за логікою з методичними вказівками щодо їх вирішення, 2003
     завдання практично по всьому курсу логіки. У посібник включено 40 завдань з 25 варіантів. Завдання розділені на три тематичні частини: «Поняття», «Судження», «Умовиводи і аргументація». Для студентів, з яких-небудь причин не засвоїли навчальний матеріал в аудиторний час, пропонуються методичні вказівки до самостійного вирішення завдань. Методичні вказівки містять коротку
   
10. Завдання 1. Дослідження сенсомоторних реакцій1
      завдання - ознайомити студентів з простими і складними психомоторними реакціями і навчити їх виміру. Прості реакції на світло, звук, тактильний подразник оцінюються за допомогою різних джерел роздратування і електромеханічних або електронних миллисекундомером. З передачею сигналу одночасно включається секундомір. Обстежуваний відповідною дією його вимикає. Інтервал між сигналом і