зосередженість

Зосередження - перцептивний процес вибору і концентрації на конкретних стимулах з усього безлічі стимулів, що досягають наших органів чуття.

Розглянемо три методи свідомого зосередження уваги.

1. Фізично і психологічно підготуватися до слухання. У фізичному відношенні, які вміють добре слухати приймають позу слухача. Наприклад, коли досвідченому слухачеві стає відомо, що зараз прозвучить важлива інформація, він випрямляється, злегка подається вперед, завмирає і дивиться прямо на мовця. Він також внутрішньо фокусує увагу, блокуючи безліч думок, що проходять через свідомість. Хоча те, про що ви думаєте, може бути більш приємним, ніж те, про що хтось вам каже, слід побороти себе і прислухатися.

Звичайно, іноді ви можете дозволити собі слухати не дуже уважно. Є вислів «слухати краєм вуха», наприклад, коли не дуже уважно дивляться несерйозний фільм, щоб приємно провести час.

2. Повністю переключитися з ролі мовця на роль слухача. Спілкування не будується на монологах. У розмові від вас вимагається бути те що говорять, то хто чує настільки часто, що часом вам складно перемикатися повністю. Якщо замість того щоб слухати, ви витрачаєте час на планування відповіді і чекаєте можливості вставити слово, ефективність вашого слухання різко падає. У суперечці, особливо в гарячому, зупиніться і перевірте себе - не готуєте ви фразу, замість того щоб слухати? Перемикання з ролі мовця на роль слухача вимагає постійних і тривалих зусиль.

Спостерігай і розважуй Робочий зошит

Зосередження уваги

Оберіть інформаційну програму на одному з телевізійних каналів. Дивіться її протягом принаймні п'ятнадцяти хвилин, влаштувавшись зручніше в кріслі або розтягнувшись на підлозі. Нехай по радіо неголосно грає музика. Потім протягом наступних п'ятнадцяти хвилин слухайте, роблячи свідоме зусилля, щоб використовувати керівні принципи для підвищення уважності. У робочому зошиті під пунктом 6.1 порівняти ні-

«<Одне велике щастя» Ріка Деторі. З дозволу Ріка Деторі і синдикату видавців.

90

вимушене слухання зі слуханням при зосередженні уваги. Які відмінності ви помітили між першою і другою ситуаціями? Які були результати цих відмінностей?

3.

Крім передчасного припинення слухання нас часто відволікають окремі слова і манери співрозмовника. Наприклад, нас може дратувати, якщо людина бурмоче, заїкається або говорить монотонно. Аналогічно цьому, нас можуть відвернути окремі думки чи мову мовця. Чи слова або ідеї, які створять для вас вибух семантичного «шуму», після чого ви перестанете слухати уважно? Наприклад, чи схильні ви реагувати негативно або відволікатися, коли люди говорять про права геїв, скінхедів, обманливості матеріального благополуччя чи політичної коректності? Щоб протистояти цьому впливу, уявіть собі застережливий сигнал, коли фраза співрозмовника запустить вашу емоційну реакцію. Замість того щоб перестати сприймати співрозмовника або готуватися до бійки, слід усвідомлювати існування цього «шуму» і прикладати зусилля до того, щоб слухати об'єктивно. Якщо вам це вдасться, ви з більшою ймовірністю правильно зрозумієте сенс повідомлення, перш ніж відповісти.

Інформація, релевантна " зосередження "

1. ГЛАВА 1. ЗАГАЛЬНІ поглядів на увазі
   зосередженість свідомості (психічної діяльності) на об'єкті, що має для особистості стійку або ситуативну значущість. У даному визначенні під спрямованістю свідомості розуміється прояв такого його властивості, як вибірковість, або селективність відображення. Завдяки йому зона свідомості диференціюється на зону уваги (ясного свідомості) і зону неясного свідомості. Перша включає ті
   
2. 3.2. Вторинні властивості уваги
   зосередженості з одного об'єкта на інший або з одного виду діяльності на інший. Характеристикою перемикання уваги є ступінь труднощі його здійснення, вимірювана швидкістю переходу суб'єкта від одного виду діяльності до іншого. Встановлено, що швидкість перемикання уваги залежить як від стимульного матеріалу, так і від характеру діяльності суб'єкта з ним. Легкість або
   
3. 1.2. Багатозначність визначення уваги
   зосередженістю на ній свідомості людини, розгортається в часі, має початок і кінець. Виникає питання про синхронізацію уваги і діяльності, оскільки своєчасна активізація уваги, що збігається з початком діяльності і навіть кілька випереджальна її, обов'язкове для ефективної реалізації цілей діяльності людини. Стан підвищеної готовності до включення в діяльність
   
4. 2. Основні тенденції розвитку федеративної державності на сучасному етапі.
   -Зосередження важелів державного керівництва в руках центральних органів влади: це обумовлено процесом концентрації капіталу. -Суб'єкти федерації можуть мати особливості в правовій системі, які не суперечать основним законодавству. В даний час відбувається процес федералізації в багатьох державах. Під федералізацією розуміють не встановлення федеральної форми
   
5. Розвиток емоційної сфери. Комплекс пожвавлення.
   Зосередженні на предметі, або у відповідь на звернені до дитини ласкаві слова і усмішку дорослого. З цього можна зробити висновок, що для виникнення позитивної емоції недостатньо одного лише задоволення органічних потреб. Воно лише знімає негативні емо 154 ції і створює умови, за яких дитина може випробувати радісне переживання. Але само таке переживання пов'язано
   
6. Наставництво
   зосередження їх інтересів більшою мірою на особистості, ніж на
   
7. 3.1. Первинні властивості уваги
   зосередженість психічної активності на об'єкті уваги. Вона визначається тривалістю концентрації його на даному об'єкті. При цьому концентрація передбачає здатність суб'єкта зберігати зосередженість на об'єкті уваги при наявності перешкод. Стійкість є тимчасовою характеристикою уваги. Її показником виступає висока продуктивність діяльності людини протягом
   
8. 3. Принципи виконавчої влади
   зосередження більшої частини державних функцій у віданні центральних федеральних органів виконавчої влади. Децентралізація - закріплення предметів ведення і повноважень за тим чи іншим органом, який він повинен здійснювати самостоятель-но без втручання з боку вищестоящих органів. 9. Принцип плановості виражається в розвитку розробки про-грам галузей народного
   
9. Як боротися з нудьгою
   зосереджені? Досвід показує, що підходящим засобом для того, щоб підтримувати необхідну напруженість процесу навчання, є зміна форми спілкування. Під формами спілкування розуміються види і способи групування яких навчають на заняттях. Практикуйте роботу: - з усім класом: реферат, бесіда з викладачем, обговорення, презентація; - з малою
   
10. ЦАР І ТОРГІВЛЯ (З II, 16)
    зосередження, покупки і продажу. Ціну товару, наявного в достатку, він нехай змусить піднятися, зосередивши його [у своїх руках]. А коли ціна встановилася, нехай встановить межу ціни. Нехай для товарів місцевого виробництва і товарів царя встановлює обмін [тільки] в одному місці; для [товарів], вироблених в чужих землях, - в різних місцях, і ті й інші нехай змушує продавати для
    
11. Особливості розвитку органів почуттів. Значення вправи органів.
    Зосередженні. О, 1, З1. Іра 3. Перебувала в стані емоційно-негативного збудження, але зорове зосередження на іграшці викликало його гальмування, яке тривало протягом усього часу (1 хв 44 с), поки Іра стежила поглядом за повільно пересувається з боку в бік іграшкою. О, 1, 24. Плачучого Васю К. намагалися заспокоїти, показуючи кульку. Вася стежив за кулькою в
    
12. Управління
    зосередження всіх функцій управління в одному верхній ланці, що робить всю систему не гнучкі. В ієрархічній структурі управління функції управління розподілені по ієрархічних рівнях організації структури, кожен рівень має свободою вибору дій у межах своїх повноважень, і крім вертикальних зв'язків є горизонтальні зв'язки між ланками одного ієрархічного рівня. Така