11.1. Поняття про швидкісні здібності, їх види

Для характеристики можливостей виконувати рухові завдання з максимальною швидкістю протягом ряду років використовувався узагальнений термін «швидкість». Враховуючи множинність форм прояву рухів і високу їх специфічність, цей термін в останні роки замінили на поняття «швидкісні здібності».

ШВИДКІСНІ ЗДАТНОСТІ - це комплекс функціональних властивостей людини, які забезпечують виконання рухових дій в мінімальний для даних умов відрізок часу.

Розрізняють елементарні і комплексні форми вияву швидкісних здібностей. До елементарних форм відносяться:

1. Швидкість рухової реакції;

129

2. Швидкість одиночного руху;

3. Частота рухів (кількість рухів в одиницю

часу).

До комплексних форм прояву швидкісних здібностей належать:

1. Здатність швидко набирати швидкість на старті до максимально можливої (стартовий розгін в спринтерському бігу, ковзанярському спорті, ривки у футболі).

2. Здатність до досягнення високого рівня дистанційної швидкості - в бігу, плаванні та інших циклічних локомоціях.

3. Здатність швидко переключатися з одних дій на інші і т.п.

Інформація, релевантна " 11.1. Поняття про швидкісні здібності, їх види "

1. 11.6.3. Методика розвитку комплексних форм прояву швидкісних здібностей
   Велика частина рухових дій вимагає прояву всіх швидкісних здібностей (у бігу, стрибках, веденні і кидку м'яча та ін.) Методи тренування включають в себе не тільки роздільне розвиток швидкісних здібностей, а й комплексне їх застосування. 138 При розвитку комплексних швидкісних здібностей провідним є повторний метод з проявом у вправах максимальної швидкості і
   
2. 11.3. Засоби розвитку швидкісних здібностей
   Засобами розвитку швидкісних здібностей є вправи, що їх з граничною або околопредельной швидкістю (тобто швидкісні вправи). Їх можна розділити на три основні групи (В. І. Лях, 1997). 1. Вправи, направлено впливають на окремі компоненти швидкісних здібностей: а) швидкість реакції, б) швидкість виконання окремих рухів; в) поліпшення частоти рухів;
   
3. 11.4. Методи розвитку швидкісних здібностей
   Основними методами виховання швидкісних здібностей є: методи строго регламентованого вправи; змагальний метод; ігровий метод. Методи суворо регламентованого вправи включають в себе: а) методи повторного виконання дій з установкою на максимальну швидкість руху, б) методи варіативного (змінного) вправи з варіюванням швидкості і прискорень по заданій
   
4. 11.2. Механізми, що забезпечують прояви швидкісних здібностей
   Прояв форм швидкості і швидкості рухів залежить від цілого ряду чинників: 1) стану центральної нервової системи і нервово-м'язового апарату людини; 2) морфологічних особливостей м'язової тканини, її композиції (тобто від співвідношення швидких і повільних волокон), 3) сили м'язів; 4) здібності м'язів швидко переходити з напруженого стану в розслаблений 5) енергетичних запасів у м'язі
   
5. 12.1. Поняття про витривалості, її види
   Якщо людина виконує будь напружену роботу, то через деякий час він відчуває, що виконувати її стає все важче. Наступає стомлення. Залежно від специфіки видів діяльності розрізняють декілька типів стомлення: розумовий, сенсорне (пов'язано з органами почуттів), емоційне і фізичне. Нас більшою мірою цікавить стомлення фізичне. Тривалість роботи до
   
6. 10.1. Поняття про силові здібності, їх види
   Виконання будь-якого руху або збереження якої пози тіла людини обумовлено роботою м'язів. Величину развиваемого при цьому зусилля прийнято називати силою м'язів. М'ЯЗОВА СИЛА - це здатність людини долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м'язових напружень. Одним з найбільш істотних моментів, що визначають м'язову силу, є режим роботи м'язів. В
   
7. питання До іспиту ПО логіці
   Предмет і значення логіки. Роль мислення в пізнанні. Логіка як наука. Значення логіки. Основні логічні закони. Закон тотожності. Закон несуперечливий. Закон виключеного третього. Закон достатньої підстави. Поняття як форма мислення. Зміст і обсяг поняття. Види понять. Відносини між поняттями. Логічні операції з поняттями. Узагальнення і обмеження понять. Визначення понять.
   
8. 13.3. Види та рівні розвитку здібностей
   Здібності діляться на різні види за такими критеріями:? видам психічних функцій - сенсомоторні, перцептивні, мені-вів, імажітівние, розумові, комунікативні;? основному виду діяльності - наукові (математичні, лінгвістичні та ін.), творчі (музичні, літературні, художні), інженерні, військові і т. д. По спрямованості і спеціалізації розрізняють загальні та
   
9. 12.6. Методика розвитку спеціальної витривалості
   Методики розвитку спеціальної витривалості найбільш різноманітні. Це обумовлено нескінченним різноманітністю видів діяльності, в яких необхідна витривалість (в даний час виділяють більше 20 видів спеціальної витривалості). Разом з тим реалізація будь-якої діяльності, пов'язаної з проявом витривалості, потре 146 ся в участі певних фізіологічних механізмів і джерел
   
10. 1. Поняття адміністративно-правових норм.2. Види адміністративно-правових норм.3. Поняття адміністративно-правових отношеній.4. Види адміністративно-правових отношеній.5. Підстави виникнення, зміни та припинення адмініст-ративно-правових відносин.
    1. Поняття адміністративно-правових норм.2. Види адміністративно-правових норм.3. Поняття адміністративно-правових отношеній.4. Види адміністративно-правових отношеній.5. Підстави виникнення, зміни та припинення адмініст-ративно-правових
    
11. § 2. Поняття та види правочинів
    § 2. Поняття і види
    
12. § 1. Поняття і види юридичних осіб
    § 1. Поняття і види юридичних
    
13. Глава 28. Поняття та види зобов'язань
    Глава 28. Поняття і види
    
14. Глава 4. Поняття злочину, його види
    Глава 4. Поняття злочину, його
    
15. § 1. Поняття і види цивільно-правової відповідальності
    § 1. Поняття і види цивільно-правової
    
16. § 1. Поняття і види обмежених речових прав
    § 1. Поняття і види обмежених речових
    
17. Поняття і види суб'єктів адміністративного права
    Поняття і види суб'єктів адміністративного
    
18. § 1. Поняття і види джерел цивільного права
    § 1. Поняття і види джерел цивільного