Психологічні особливості спортивного змагання

"Змагання - це завжди крок у невідоме. Як би спортсмен і тренер ні хотіли, вони не можуть передбачити і заздалегідь відрепетирувати все, що може статися в короткі миті боротьби ... Уміння виступати на змаганнях - це вміння імпровізувати. У незнайомій обстановці діяти миттєво, з натхненням, творити нове. І саме тому, що на змаганнях спортсмен щоразу шукає свій шлях і кожного разу творить заново, за результати відповідає не сам тренер, що не методика, а він сам. "

У спортивному змаганні як творчому процесі, на думку В.С.Родіченко, існує два головних аспекти: "створення спортсменом нових спортивних цінностей для самого себе; створення творчих цінностей для одержувача спортивної інформації - любителя спорту". Як писав Д. Д. Донський: "особистість сотворяет себе і відчиняє

Малюнок

в моментах виходу за межі себе і своїх можливостей, представленості себе в інших людях та відтворенні іншої людини в собі. При цьому людина впливає на всі соціокультурний простір ".

Творче ставлення до професійної діяльності, реалізація своєї індивідуальності, своїх здібностей, забезпечує максимальну повноту особистісної самореалізації спортсмена, тим самим роблячи внесок у подальший розвиток суспільства. Основу розвитку внутрішнього світу людини складають процеси, пов'язані, перш за все з самосвідомістю особистості як фундаментальною умовою творчої реалізації людиною її власних цілей і цінностей.

Тому важливу роль також відіграє самооцінка спортсменом себе як суб'єкта спорту, спортивної діяльності, своїх спортивних можливостей, своїх перспектив у спорті. Адекватна самооцінка виступає як умова ефективного розвитку спортсмена на шляху його спортивного вдосконалення. При цьому необхідно відзначити що адекватною самооцінкою для спортсмена є самооцінка, при якій має місце деяке завищення своїх можливостей. З ростом майстерності та зрілості у спортсмена з'являється прагнення до самовиховання, тим самим забезпечуючи умови, при яких цілком реальна актуалізація можливостей людини.

Самореалізація нерозривно пов'язана із самовизначенням. Усвідомлення людиною своїх потенційних можливостей, перспективи особистісного і професійного зростання спонукає його до постійного експериментування, що розуміється як пошук, творчість, можливість вибору, тобто до самовизначення. Головною функцією самовизначення вважається вибір спрямованості діяльності, на основі якої здійснюється самореалізація.

Самореалізація особистості в спорті з позицій гуманістичної психології - прояв здатності, реальної і потенційної можливості становлення та підвищення спортивної майстерності на базі задатків і обдарованості з використанням досягнень культури підготовки спортсменів. При цьому передбачається, що зміст, засоби і методи підготовки свідомо обираються суб'єктом.

Представляється, що далеко не кожен спортсмен може встати на шлях самореалізації, однак існують деякі передумови, умови, які сприяють цьому процесу. Серед факторів, що обумовлюють формування особистості, здатної до самореалізації, центральне місце належить ціннісним орієнтаціям, детерминирующим напрямок і рівень активності суб'єкта, становлення його особистості. У зв'язку з цим, найважливішим завданням є вивчення ролі ціннісних орієнтацій особистості, визначення можливості управління діяльністю спортсмена на базі динаміки ціннісних орієнтацій.

В даний час докорінно змінюються зміст і характер предсоревно-вательной підготовки спортсменів. Для успішного виступу в змаганнях вже недостатньо високого рівня тільки фізичної і тактичної підготовленості. Поряд з руховими Сенсомоторні навичками і вміннями набувають значимість інтелектуальні навички, а також навички колективних дій. Тому в предсоревновательной підготовці все більшу роль починають грати різні психічні процеси і стани.

У будь-якому виді спорту умови, в яких проходять змагання, відрізняються від умов тренувальних занять. Таким чином, метою цієї роботи є: розкриття та аналіз психологічних особливостей людини в конкретно обраному виді спорту. Не секрет, що для різних видів характерні різні психологічні навантаження. Тренерам і психологам необхідно готувати спортсменів не тільки у фізичному і тактичному плані, а й домогтися у них протистояння багатьом предсоревновательного і змагальним факторів, що робить сбивающее вплив і викликає неузгодженості функцій, тобто прояви високої надійності в змагальної діяльності.

Важливим аспектом підготовки до змагальної діяльності є моделювання в тренувальних заняттях умов змагальної боротьби з використанням моделей двох видів: словесно-образних і натуральних. У сучасний спорт, окрім самих спортсменів, залучені тренери, спортивні керівники, судді, лікарі, науковці різних спеціальностей, представники спортивної преси і багато інших. Їх участь у процесі спортивної діяльності суттєво різниться за мотивами, цілям, складу дій, ступеня їх регламентації, можливості впливати на спортивні результати і т.д. Незважаючи на це, всі вони є активними учасниками цієї діяльності.

ВОЛЬОВІ ЗУСИЛЛЯ І ЇХ ЗНАЧЕННЯ В СПОРТИВНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Всяке довільне дію вимагає для свого здійснення певної, хоча б мінімального, вольового зусилля. Вольові зусилля відрізняються від м'язових. Правда, при всякому вольовому зусиллі є якісь м'язові руху, хоча б у зародковій формі. Але ці рухи не становлять головного у вольовому зусиллі, для якого характерний стан внутрішньої напруги. Вольові зусилля завжди носять свідомий характер, будучи пов'язані з більш-менш ясним усвідомленням мети та очікуваних результатів дії. Найбільш виразно вольові зусилля виступають саме тоді, коли при скоєнні вольового акту ми зустрічаємося з перешкодами для його вчинення. Інтенсивність вольових зусиль прямо пропорційна утрудненням, які при цьому доводиться долати.

Суб'єктивно вольове зусилля переживається як особливе внутрішній стан, пов'язаний з подоланням тієї чи іншої труднощі. Наявність труднощів є обов'язковим, необхідною умовою для прояву вольового зусилля. Коли людина діє, не зустрічаючи навіть самих незначних перешкод, у нього, природно, відсутня внутрішній стан зусилля. Величина або ступінь вольових зусиль і характеризується

Малюнок

ВОЛЬОВІ ЗУСИЛЛЯ ПРИ м'язову напругу

Виконання фізичних вправ майже завжди пов'язане з вольовими зусиллями. До цих зусиллям спортсмена спонукає необхідність здійснювати в процесі фізичних вправ більші чи менші, але завжди перевищують звичайні м'язові напруження, зусилля, здійснювати їх в різноманітних умовах і саме тоді, коли це треба. Будучи численними і часто повторюваними, подібні м'язові напруги, навіть незначні за своєю інтенсивністю, мають вплив на формування здібностей спортсмена до витраті вольових зусиль. Ось чому всяке навчальний і тренувальне заняття, що вимагає зосередження уваги, є в той же час і вправу по вихованню здатності спортсмена до вольовим зусиллям. Велике значення при цьому має боротьба з відволіканням уваги, коли ті чи інші зовнішні подразнення, почуття або подання прагнуть цілком заповнити собою нашу свідомість і тим самим відволікають нас від виконуваної роботи. Регулюючи (за тривалістю і інтенсивності) труднощі завдань, що вимагають від займаються напруги уваги, тренер тим самим виховує у них здатність до вольових зусиль.

Вольові зусилля, пов'язані з подоланням втоми і почуття втоми.

У цьому випадку вольові зусилля спрямовуються на подолання м'язової інертності, загальмованості, іноді незважаючи на своєрідне відчуття болю в м'язах.

Вольові зусилля, пов'язані з дотриманням режиму.

Вольові зусилля можуть бути вкрай різноманітними. Дотримання режиму, особливо в початковому періоді тренування, коли ще не виробилася звичка до нього, завжди потребує значних зусиль, спрямованих на те, щоб змусити себе приступити до даного виду занять точно у встановлений час і підтримувати необхідну інтенсивність роботи протягом усього часу, відведеного на це заняття. Особливістю зусиль, пов'язаних з дотриманням режиму, є їх відносно спокійний, в емоційному відношенні, характер. Вони допускають різні форми зміни занять і детальну дозування за кількістю матеріалу, швидкості роботи, її тривалості та ін Все це в умілих руках тренера перетворює такого роду напруги в прекрасний засіб виховання здатності до вольових зусиль

Вольові зусилля , пов'язані з подоланням небезпеки і ризику.

Їх особливість - сильна емоційна насиченість, оскільки вони направляються на боротьбу з негативними емоційними станами: страхом, боязкістю, розгубленістю, збентеженням та ін

ОСОБЛИВОСТІ емоційних переживань в спорті

Спортивна діяльність відрізняється сильними і яскравими емоційними переживаннями. Поза емоцій спорт немислимий. Насиченість спортивних дій сильними почуттями, їх емоційна захопливість - це одна з найважливіших умов позитивного впливу спорту на особистість людини. Але емоційні переживання в спорті, як і всі інші емоції, можуть бути стеническими і астенічними і надавати як позитивне, так і негативний вплив на органічні процеси і поведінку людини.

Серед великої різноманітності емоцій, що виявляються в процесі спортивної діяльності, можна відзначити наступне: 1.

Емоційні переживання, пов'язані зі значними змінами, наступаючими в життєдіяльності організму в процесі спортивних занять. Підвищена м'язова активність, складова характерну і необхідну особливість спортивних занять, якщо вони протікають нормально, завжди супроводжується образним станом ейфорії (підвищеної жвавості дій, мови і т. п.), стеническими почуттями бадьорості і життєрадісності. У випадках перетренування та ж м'язова активність викликає астенічні емоції: занепад сил, незадоволення та ін 2.

Емоційні переживання, пов'язані з високим рівнем досконалості у виконанні технічно складних, важких і небезпечних фізичних вправ. Ці емоції відображають стан підвищеної загальної працездатності організму, переживання успіху у виконанні даної дії і викликане цим свідомість особистої переваги: приємно відчувати себе сильним, спритним, сміливим, відважним, витривалим, впевненими у своїх силах, здатним виконати не кожному доступне важке вправу. Ці почуття співвідносяться зі здатністю спортсмена направляти великі зусилля волі, спрямовані на подолання значних труднощів, що є істотною рисою його характеру, мірилом, за допомогою якого не тільки сам спортсмен, але і навколишні оцінюють його особисту гідність. Досить вказати

Малюнок

на те, як виростає не тільки в чужих очах, а й у своїх власних спортсмен, успішно вирішив спортивну завдання, потребовавшую великих вольових зусиль.

І навпаки, у разі травматичних ушкоджень або навіть просто невдалої спроби при виконанні важкого вправи, якими іноді закінчуються спортивні заняття, можуть викликати астенічні емоційні переживання: невпевненість, боязнь, загальмованість і пр. Пережиті при виконанні небезпечних фізичних вправ стеническое почуття успіху часто має в своїй основі подолання страху, викликаного виконанням спортивних дій в складних і важких умовах. У досвідченого спортсмена, досконало володіє спортивною технікою, свідомість небезпеки і супроводжує його почуття страху не дезорганізують поведінку, а, навпаки, викликають прилив сил, спрямованих на подолання небезпеки. У цих випадках у спортсмена виникає прагнення ще і ще раз випробувати своєрідне почуття ризику, в якому елемент страху викликає задоволення, оскільки він супроводжується свідомістю власного вміння та сили, здатних подолати небезпечну перешкоду.

Емоційні переживання, пов'язані з ходом спортивної боротьби.

Ці емоції завжди мають дуже напружений характер, в них відображається великі зусилля, спрямовані на досягнення перемоги або найкращого результату. По інтенсивності вони набагато перевищують ті емоційні стани, які доступні людині в його звичайній повсякденній діяльності. Нерідко вони отримують своєрідне відображення в міміці емоційної напруги. У процесі спортивної боротьби при вдалому виконанні відповідального прийому (наприклад, коли футбольний м'яч забитий у ворота супротивника) емоційне переживання успіху може досягти ступеня бурхливого афекту радості. При невдачах нерідко настає почуття розгубленості, занепаду сил, невпевненості в собі.

 Емоційні стани під час спортивних змагань часто характеризуються наявністю сильного збудження, що отримав назву "спортивної злості" і має величезне дінамогенное значення. Під час цього стану спортсмен відчуває в собі колосальну силу, не відчуває втоми, всі його психічні процеси загострені, він виявляє здатність до дуже швидким і сильним реакцій.

 Естетичні емоції.

 Найчастіше вони бувають пов'язані з сприйняттям ритму рухів, краси їх форми та інших сторін, що характеризують досконалість виконання фізичної вправи.

 Моральні почуття, пов'язані з глибоким свідомістю громадського значення своєї спортивної діяльності (відповідальність перед колективом за свої успіхи і невдачі в спортивному стані почуття гордості і т. п.). Вони є могутнім стимулом мобілізації всіх сил спортсмена на подолання труднощів. Вихід суперечка тивной боротьби дуже часто залежить від моральних почуттів і прагнень спортсмена. Цьому допомагає почуття відповідальності перед колективом. Спортсмен, у якого цим почуттям, ніколи не відмовиться від боротьби за інтереси свого колективу, який би важкою ця боротьба не була.

 Таким чином, для спортивних змагань характерні: -

 яскраві і сильні емоційні переживання, глибоко захоплюючі особистість спортсмена і що роблять величезний вплив на його діяльність; одночасно це вимагає від спортсмена вміння володіти своїми емоціями і протидіяти тим з них, які носять астенічний характер; -

 різноманітність емоційних переживань, що охоплюють найрізноманітніші за якістю емоції - від простих фізичних почуттів, пов'язаних з м'язовою діяльністю, до глибоких моральних почуттів, в основі яких лежить спільність інтересів, об'єднуючих спортивних колектив у єдине ціле; -

 динамічність емоційних станів під час спортивних змагань, швидкі переходи від одних відчуттів до інших, іноді протилежним за своїм характером. Цьому сприяє і динамічність самих спортивних змагань, що проходять з великою інтенсивністю і нерідко супроводжуються швидкими і різкими переходами від поразки до перемоги і ін

 МОТИВИ СПОРТИВНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

 Основною психологічною рисою мотивів, які спонукають людину займатися спортом, є почуття задоволення, яке викликається заняттями даним видом спорту і невіддільне від самої спортивної діяльності. Разом з цим ці мотиви мають складний характер відповідно складності і різноманіттю самої спортивної діяльності і можуть бути поділені таким чином.

 Безпосередні мотиви спортивної діяльності: -

 випробовуване спортсменом своєрідне почуття задоволення від прояву м'язової активності; -

 естетичну насолоду красою, точністю, спритністю своїх рухів; -

 прагнення проявити себе сміливим і рішучим при виконанні важких і небезпечних вправ; -

 задоволення, що викликається участю в змаганні, що є найважливішою і обов'язковою стороною спорту; -

 прагнення досягти рекордних результатів, довести свою спортивну майстерність, домогтися перемоги, як би важка вона не була та ін

 Опосередковані мотиви спортивної діяльності: -

 прагнення стати сильним, міцним, здоровим ("займаюся спортом, тому що він зміцнює здоров'я і робить людину бадьорим і енергійним"); -

 прагнення через спорт підготувати себе до практичної діяльності ("займаюся спортом, так як хочу бути більш сильним фізично"); -

 усвідомлення суспільної важливості спортивної діяльності ("хочу завойовувати світові рекорди, захищати спортивне прапор своєї країни"). СТАДІЯ спеціалізації в обраному виді спорту

 На цій стадії мотивами спортивної діяльності є: -

 пробудження і розвиток спеціального інтересу до певного виду спорту; -

 прояв здібностей до цього виду спорту і прагнення до їх розвитку; -

 емоційно насичене переживання спортивного успіху і прагнення до його закріплення; -

 розширення спеціальних знань, вдосконалення спортивної техніки придбання більш високого ступеня тренованості.

 Ці нові за своєю якістю мотиви характеризуються низкою особливостей. Вони зв'язуються зі спортивної спеціалізацією (спортсмен стає гімнастом, боксером, лижником, плавцем і т.п.) і з придбанням спортивної кваліфікації 3-го, 2-го, 1го розрядів. Разом з тим вони стають більш опосередкованими, переносяться з самої спортивної діяльності на її результат, виражаються в прагнення до певного спортивного успіху, рекорду.

 На цій стадії мотивами спортивної діяльності є:

 - прагнення підтримати свою спортивну майстерність

 Малюнок

 Безпосередній інтерес до самої спортивної діяльності, звичайно, зберігається і на цій стадії розвитку мотивів, але здобуває нові якісні особливості в порівнянні з безпосередньою зацікавленістю спортом взагалі на першій стадії.

 Спортсмена приваблює в даному виді спорту багатство його технічного і тактичного змісту (прагнення до високого досконалості техніки, ретельна підготовка до змагань, розробка тактичних комбінацій і т.п.). Спортивна діяльність стає в цей період органічною потребою, що вимагає свого задоволення; великі фізичні напруги при заняттях спортом перетворюються на своєрідну необхідність ("мотивами занять гімнастикою є вироблена звичка, необхідність фізичного навантаження").

 СТАДІЯ СПОРТИВНОЇ МАЙСТЕРНОСТІ

 Малюнок

 на високому рівні і досягти ще більших успіхів у спортивній боротьбі, яка робиться все більш гострою і важкою; -

 прагнення служити своїми спортивними досягненнями, як прикладом для наслідування молодим спортсменам; -

 прагнення сприяти розвитку даного виду спорту, збагаченню і вдосконаленню його техніки і тактики, потреба передати свій досвід молодим спортсменам.

 Мотиви спортивної діяльності на цій стадії характеризуються яскраво вираженою соціальною спрямованістю. 2.

 Є найважливіші проблеми психологічного забезпечення підготовки спортсменів. До цих особливостей відносяться: -

 формування моральних сторін особистості спортсмена; -

 формування мотивації спортивних досягнень; -

 вольова підготовка спортсменів; -

 формування спортивної команди, як повноцінного колективу.

 Інформація, релевантна "Психологічні особливості спортивного змагання"

1. Завдання спортивної психології
     психологічної науки в сучасному спорті різнобічно і багатогранно. На рівні спорту вищих досягнень психологічний супровід представлено, але частіше цей досвід сьогодні фрагментарен і не систематичен, що можна пояснити не тільки браком фахівців у цій галузі, а й багатьма іншими причинами. Пильну увагу слід звернути психологічній науці та практиці на участь в
   
2. В. Визнання.
     спортивний автомобіль або 10%-е збільшення окладу - теж форма визнання. Але визнання саме по собі, навіть без будь-яких зовнішніх нагород, може бути дуже ефективним. Повинні бути вжиті певні заходи обережності, якщо Ви хочете впровадити дух змагання в своєму колективі. Якщо на-гради вагомі, то з впровадженням змагання може бути підірвана співробітництво між людьми.
   
3. Введени
     психологічного знання в цьому напрямку. Це необхідність вивчення шляхів інтеграції психології і зокрема спортивної психології, в системі наук і вбудовування її досягнень у практику спортивної діяльності. Постійне прагнення людини задовольняти свої потреби в русі, розвивати фізичні якості сприяло тому, що фізичні вправи поступово трансформувалися в
   
4. 11.4. Методи розвитку швидкісних здібностей
     спортивних ігор. При цьому вправи виконуються дуже емоційно, без зайвих напружень. Крім того, даний метод забезпечує широку варіативність дій, що перешкоджає утворенню «швидкісного
   
5. ВИНИКНЕННЯ І РОЗВИТОК ВІТЧИЗНЯНОЇ СПОРТИВНОЇ ПСИХОЛОГІЇ
     психологічних працях. Особливо потрібно виділити праці творця першої в світі науково обгрунтованої системи фізичного виховання П. Ф. Ліс-Гафта. Його система розроблена і побудована на сучасних для того історичного періоду анатомо-фізіологічних, гігієнічних і психологічних основах. Його психологічні ідеї, що відносяться до фізичного виховання, що не втратили значення до теперішнього
   
6. Організація підготовки
     спортивні змагання, конкурси на кращого за професією, підготовка до складання кваліфікаційних іспитів та ін Одна з задач організації - забезпечення професійної підготовки необхідними площами, обладнанням, засобами. У числі їх знаходяться навчальні кабінети, тири, полігони, спортивні майданчики, смуги перешкод, навчальна література, наочні посібники, навчальні комп'ютерні
   
7. Методи спортивної психології
     психологічних факторів і, як наслідок, психологічної підготовки спортсменів до участі в змаганнях. Розробка методів і прийомів такої підготовки - одна з головних функцій психології спорту. Реалізація цієї функції передбачає: - вивчення закономірностей функціонування психіки в умовах змагань і розробка методів підвищення стійкості і надійності змагальної
   
8. Мотиви особистості в спорті
     психологічною базою ціннісної орієнтації особистості. Розрізнення соціального значення і його особистісної значущості для людини пояснює процес формування системи цінностей особистості. У системі цінностей особистості виділяються дві групи цінностей: що визнаються особистістю, тобто людина усвідомлює їх існування у суспільстві, але до реалізації їх на практиці не прагне і засвоєні цінності. Ці
   
9. Вогнева підготовка
     психологічних і фізичних навантажень викликають: а) моторне гальмування - заціпеніння, зменшення швидкості реакцій на раптове ускладнення обстановки, ослаблення здатності до заняття раціональної стійки, вибору місця, застосуванню уклоняющих прийомів, тремтіння рук, ніг, тіла, б) поява «тунельного» сприйняття навколишнього - звуження широти уваги до небезпечної, на думку стріляючого, точки і повного
   
10. 5.4. Класифікація фізичних вправ
      спортивні, лікувальні, рекреаційні та ін У свою чергу, залежно від значущості їх у відповідному вигляді фізкультурної діяльності, вони можуть мати різновиди. Наприклад, спортивні вправи поділяються на змагальні, спеціально-підготовчі та Общеподготовительное. Змагальних вправ - це рухові дії, які є предметом спортивної
    
11. Повноваження органів місцевого самоврядування у сфері культури, фізичної культури і спорту
      спортивні заходи; в) здійснюють будівництво, утримання та організацію роботи об'єктів і муніципальних установ фізичної культури і спорту (спортивних майданчиків, стадіонів, плавальних басейнів, спортивних шкіл та ін.); г) контролюють дотримання встановлених правил, нормативів і стандартів у роботі фізкультурно- спортивних муніципальних унітарних підприємств; д) розробляють,
    
12. Курашвілі В.А. (ред.). ПСИХОЛОГІЧНА ПІДГОТОВКА СПОРТСМЕНІВ ІННОВАЦІЙНІ технолігіі, 2008
    
    
13. 9.3. Робота з колективом правоохоронного органу Колектив як суб'єкт і об'єкт педагогічних впливів і впливів
      психологічного розвитку, в якій люди об'єднані єдиною суспільно значимою діяльністю, згуртовані прагненням до досягнення її загальної мети, знаходять можливості для задоволення і своїх інтересів, проявів своєї індивідуальності, професійного та особистісного потенціалу, його підвищення, будують взаємини з іншими на основі колективізму, дружби, товариства, взаємної поваги,
    
14. Шнейдер Л.Б.. Сімейна психологія: Навчальний посібник для вузів. 2-е изд.-М.: Академічний Проект; Єкатеринбург: Ділова книга. - 768 с. - («Gaudeamus»), 2006
    
    
15. 11.3. Засоби розвитку швидкісних здібностей
      спортивні та рухливі ігри, естафети, єдиноборства і т.д.). 3. Вправи сполученого впливу: а) на швидкісні і всі інші здібності (швидкісні і силові, швидкісні і координаційні, швидкісні і витривалість), б) на швидкісні здібності й удосконалювання рухових дій (у бігу, плаванні, спортивних іграх і ін.) У спортивній практиці для розвитку швидкості окремих