Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психосоматика / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПсихосоматика → 
« Попередня Наступна »
Малкіна-Пих І. Г.. Психосоматика: Довідник практичного психолога. - М.: Изд-во Ексмо. - 992 с., 2005 - перейти до змісту підручника

Техніка «Расфіксірованіе ідеї за допомогою логічного квадрата»


Дайте відповідь на питання:
- Що трапиться, якщо ця ідея вірна?
- Що не трапиться, якщо ця ідея вірна?
- Що трапиться, якщо ця ідея не вірна?
- Що не трапиться, якщо ця ідея не вірна?
Техніка «Метафори здоров'я»
Щоб передати зміст, ми користуємося порівняннями, розповідаємо історії і ділимося досвідом. Такі порівняння, аналогії та історії в НЛП називаються «метафорами» і самі по собі теж є метафорами. Метафори не можуть бути вико-
665
Глава 3
тіннимі або помилковими; це просто спосіб мислення - іноді корисний, а іноді обмежує.
Різні метафори пропонують різні способи мислення. «Правильних» метафор не існує, але ви можете знайти ту, яка буде працювати для вас. Ви самі зможете вирішити, з якою вам жити. Вона може бути такою простою або такою складною, якою ви захочете її зробити.
Спочатку усвідомте ту, яка у вас вже є. Щоб дізнатися це, закінчите пропозицію: «Здоров'я схоже на ... , Тому що ... ». Те, як ви думаєте про здоров'я, впливатиме на зміст, який ви надаєте хвороби, і на те, що ви будете робити, якщо захворієте. Тепер завершите пропозиція: «Хвороба схожа на ... , Тому що ... ».
- Про що ці метафори говорять вам?
- Що вони дозволяють робити?
- Що забороняють?
- Що ще має бути вірним, щоб ці метафори мали зміст?
- Що спільного між цими метафорами?
Просто відзначте, що представляють собою ваші метафори, і поки не намагайтеся змінювати їх. Коли ви досліджуєте їх, може бути, вам захочеться мати іншу метафору або збагатити ту, яка у вас вже є.
Подумайте, яким би ви хотіли уявляти собі своє здоров'я: «Я хочу, щоб моє здоров'я було схоже на ... , Тому що ... »Яке значення буде у цієї нової метафори? Як би ви стали діяти, якби нова метафора стала вірною для вас?
Ви можете також змінити свою метафору про хворобу: «Я б вважав за краще, щоб хвороба була схожа на ... , Тому що ... ». Може бути, вам відразу вдасться знайти задовільну метафору. Якщо це важко зробити, просто відповідайте, кажучи те, що першим прийде в голову.
Ви можете продовжувати ланцюжок метафор до тих пір, поки не знайдете відповідну. Цікаво порівняти вашу стару і нову метафори. Припустимо, вашої старої метафорою здоров'я була боротьба, а нова - це ковток води з чистої річки. Як вони пов'язані між собою? Що між ними спільного? Якби вам довелося скласти історію, яка починалася б з боротьби і закінчувалася ковтком води з чистої річки, то як би це могло статися? Яким чином боротьба
666

Психотерапія при психосоматичних захворюваннях
могла б перетворитися на ковток води? Ця історія може бути настільки фантастичною, наскільки хочете, і в ній можуть бути заховані ключі до вашому здоров'ю. Це ваша подорож зі справжнього стану здоров'я в бажане. Метафори не можуть бути раціональними, але я думаю, що ви виявите в них якусь свою логіку.
Яка метафора є у вас для свого тіла: «Моє тіло схоже на ... , Тому що ... »Просто відзначте для себе, що це таке і який сенс у цьому є. Ви завжди зможете змінити це, якщо захочете. Який сенс цієї метафори? Чи відрізняється вона в тих випадках, коли ви добре себе почуваєте і коли хворієте? Яким чином лікарі вбудовуються в цю метафору? Вам зручно з цією метафорою?
Чи існує інша метафора для вашого тіла, яку ви воліли б мати: «Я хочу, щоб моє тіло було схоже на ... , Тому що ... »Якби ваше тіло стало таким, як би ви стали дивитися на лікарів і медичне лікування? Припустимо, що вашій першій метафорою було тіло, схоже на храм, а ви б хотіли, щоб ваше тіло було схоже на золотий потік. Яким чином храм може бути перетворений в золотий потік? І знову історія подорожі від одного образу до іншого підкаже вам ресурси, необхідні для цього зміни.
Рефреймінг
Одне з основних положень НЛП - те, що будь-яка небажана стан є неадекватною адаптацією. «Частина особистості», відповідальна за неї, необхідна суб'єкту, але в даному випадку використовувала неоптимальні ресурси для подолання конфлікту. Техніки рефрейминга дають можливість «перепрограмування хвороби».
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Техніка «Расфіксірованіе ідеї за допомогою логічного квадрата» "
  1. Умовивід по логічному квадрату
    Враховуючи відносини між категоричними судженнями А, Е, I, О, які зображуються за допомогою« логічного квадрата », можна будувати висновки, грунтуючись на істинність або хибність вихідного судження. Висновки будуються за такими правилами: Відносини протиріччя (А-О; EI); А з О; А з О; Е з!; І з І; О з А; О з А; І з I;! з Є. Ставлення протилежності або контрарності (А-Е): А з Е; Е з А;
  2. 2.5. Складні судження та їх види. Поняття про логічне союзі
    Складне судження - це судження, утворене з простих за допомогою логічних спілок: кон'юнкції, диз'юнкції, імплікації, еквівалентності і заперечення. Логічний союз - це спосіб з'єднання простих суджень у складне, при якому логічне значення останнього встановлюється відповідно до логічними значеннями складових його простих суджень. Особливість складних суджень полягає в
  3. Поняття логічної форми
    Логічна форма - це структура думки або спосіб зв'язку елементів її змісту. Логічна форма виражається за допомогою логічних змінних і логічних констант. В якості логічної змінної може виступати будь-яка буква латинського алфавіту: А, В, С, р, q. Константи, або логічні постійні, виступають способом зв'язку логічних змінних і виражаються словами: «все», «деякі», «суть»,
  4. 4.3. Складні судження
    Судження, які утворюються з простих суджень за допомогою логічних спілок, називаються складними. Основними логічними союзами є: кон'юнкція - логічний союз «і» має чисто сполучне значення, невиключає (слабка) диз'юнкція - логічний союз «або» має сполучно-розділову значення, що виключає (сильна) диз'юнкція - логічний союз «або ... , Або ... »має чисто
  5. Малкіна-Пих І. Г.. Психологічна допомога в кризових ситуаціях - М.: Изд-во Ексмо. - 960 с., 2005

  6. 2.4. Відносини між судженнями по істинності. Логічний квадрат
    . {Foto44} Подпротівние Q Відносини між судженнями поділяються на сумісні і несумісні. Оскільки найважливішою характеристикою судження є його властивість бути або істинним, або хибним, то між судженнями різної кількості і якості, але мають один і той же суб'єкт і предикат, можна виділити наступні відносини по істинності: ставлення протиріччя чи контрадікторності;
  7. Фігури і модуси простого категоричного силогізму
    - Залежно від того, яке місце - суб'єкта або предиката - в посилках займає середній термін, розрізняють чотири різновиди силогізму, звані фігурами простого категоричного силогізму. Кожна фігура має свої спеціальні правила, хоча ці правила можуть бути отримані строго логічно, як наслідку із загальних правил простого категоричного силогізму. I. Перша фігура
  8. Запитання для повторення
    Дайте визначення судження. Які судження називаються простими, а які складними? Яка логічна структура атрибутивних суджень і суджень стосунки? Перелічіть і охарактеризуйте властивості бінарних відносин. Перелічіть і охарактеризуйте відносини між судженнями по логічному квадрату. Що таке логічний союз? Назвіть види складних суджень. Яке ставлення судження і висловлювання?
  9. 5.5. Поняття про техніку фізичних вправ
    Виконуючи якесь фізичне вправ, людина вирішує певну рухову завдання: штовхнути штангу даної ваги, зрадити точний пас партнеру по команді, подолати в стрибку певну висоту та ін У багатьох випадках одна і та ж завдання може бути 45 вирішена декількома способами. Наприклад, удар по м'ячу можна виконати зовнішньої або внутрішньої частиною стопи, носком або підйомом.
  10. Запитання для повторення
    Охарактеризуйте всі можливі відносини між поняттями. У чому сутність і практичне значення логічних операцій узагальнення і обмеження понять? Сформулюйте закон зворотного відношення між обсягом і змістом поняття. Що таке визначення поняття? Назвіть види визначення. Сформулюйте правила логічної операції поділу понять і вкажіть можливі помилки. Доведіть за допомогою кругових
  11. ТЕХНІКИ, ЯКИХ У РАЦІОНАЛЬНО-емотивної ТЕРАПІЇ уникаю
    Отже, РЕТ є мультимодальной формою терапії, яка вітає використання технік когнітивної, емоційної і поведінкової модальностей. Однак у зв'язку з тим, що вибір терапевтичних технік обумовлений теорією, то в практиці деякі техніки не використовуються або використовуються вкрай рідко. Серед них слід виділити такі (Елліс А., Драй-ден У., 2002): 10 Мсіхотеоапія 1. Техніки,
  12. 8. Догматичний (формально-логічний) метод в юр. теорії та практиці.
    Метод юриспруденції являє собою спосіб юридичного пізнання, створення та організації юридичного знання. За допомогою юр.метода предмет юриспруденції конкретизується і оформлюється у відповідну юр.теорію (юр.науку) як єдину систему знань про державу і право, виражену в поняттях. У юр.науке широко використовуються такі загальнонаукові методи як формально-логічний,
  13. Теорія до 23 завданню: Ставлення логічного слідування.
    Для вирішення багатьох логічних задач необхідно з'ясувати: чи є одна формула логічним наслідком інших. Визначення: З формули Ф1 логічно випливає формула Ф2 тоді і тільки тоді, коли їх імплікація (Ф1 ^ Ф2) - є логічним законом. Наприклад, нехай формула Ф1: АЛВ, а Ф2: АvВ. Визначити, чи випливає з Ф1 формула Ф2. Складемо таблицю істинності для формули (АЛВ) ^ (АvВ): Порядок
  14. 2.6. Вираз одних логічних зв'язок допомогою інших
    Розглянуті вище логічні союзи взаємозамінні, тобто рівносильні і виразіми через інші логічні союзи. Наприклад: (р Zj q) = (р / q) - імплікація через диз'юнкцію; (р Zj q) = (р Л q) - імплікація через кон'юнкцію; (р Z) ц) = (q Z) р) - імплікація через імплікації, так званий закон простий (зліва-направо) і сильною (справа-наліво) контрапозиции; (р л q) = (р vq) - кон'юнкція через
  15. Тема 3. Загальні положення криміналістичної техніки.
    Поняття, предмет і система криміналістичної техніки. Роль криміналістичної техніки у розкритті та розслідуванні злочинів. Засоби та методи збирання слідів злочинів при проведенні слідчих дій. Засоби і методи експертного дослідження слідів злочину та інших речових доказів. Контрольні питання: Яка система криміналістичної техніки? Назвіть завдання і
  16. 6.1. Основні логічні закони
    Зміст думки відтворює зміст речей, їх властивості і відносини. Мета наукового пізнання полягає не тільки в тому, щоб з'ясувати структуру речі, а й у тому, щоб розкрити підстави її існування, виявити закони її виникнення, функціонування та розвитку. Закон є внутрішня, суттєва, необхідна, стійка, що повторюється зв'язок предметів і явищ дійсності.
  17. § 9. Юридична техніка
    Ефективність і результативність законів та інших нормативно-правових актів у великій мірі залежить від того, наскільки точні і ясні юридичні формулювання, наскільки вони логічно пов'язані і послідовні, наскільки одноманітно застосування юридичних понять і термінів. Цьому сприяють правила і прийоми юридичної техніки, які використовуються законодавцем в ході підготовки
  18. Еквівалентність
    - це складне судження, яке приймає логічне значення істини тоді і тільки тоді, коли вхідні в нього судження мають однаковим логічним значенням, тобто одночасно або істинні, або хибні. Логічний союз еквівалентності виражається такими граматичними спілками, як «тоді і тільки тоді, коли», «якщо і тільки якщо». Наприклад, «Якщо і тільки якщо трикутник рівносторонній,
  19. Синтез-технологія і психотерапія
    Чи використовує синтез-технолог в своїй роботі психотерапевтичні техніки? Навчає Чи цим технікам Синтез-технологія? Так, використовує. Так, навчає. Однак знайомство з обраними психотерапевтичними техніками і прийомами ні в якому разі не ставить метою зробити з когось скоростиглих психотерапевтів і провокувати їх на проведення не цілком відповідальної професійно
© 2014-2020  ibib.ltd.ua