Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психосоматика / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяПсихосоматика → 
« Попередня Наступна »
Малкіна-Пих І. Г.. Психосоматика: Довідник практичного психолога. - М.: Изд-во Ексмо. - 992 с., 2005 - перейти до змісту підручника

Техніка «Візуально-кинестетическая дисоціація» (ВКД)


1. Встановіть потужні якоря комфорту і «тут і тепер».
2. Уявіть себе як би вийшли з самого себе і побачте, як на слайді, знову себе, але в самий перший момент вашого травматичного події. У результаті виявиться, що ви сидите тут і зараз і бачите себе більш молодим прямо перед собою.
3. Після того як ви все це ясно представите, подумки залиште своє тіло і уявіть себе сидячим на колишньому місці і спостерігає за більш молодим собою. В результаті ви як би існуєте в трьох особах. Вся перспектива проглядається з третього положення, тіло ваше знаходиться в другому положенні, а себе, більш молодого і відчуває травму, ви бачите в першому положенні. Як тільки ви встановите цю так звана трехпозіці-онную дисоціацію, заякорити її.
4. Тепер - як це не боляче - знову програйте свою ВКД психотравми (того, що так не хочеться згадувати), але при цьому залишаючись кинестетически дисоційованому від даного травматичного події і тільки лише спостерігає за молодим собою, що переживають травму. Для того, щоб залишатися в цьому стані, використовуйте якоря (комфорту і «тут і тепер»), а також мовні вирази, які допоможуть розмежовувати три випадки: «я тут на« перспективному »місці»; «я в даний час» і « я в молодості, що переживає те, що трапилося тоді ». Це потрібно, щоб відокремити ваше травмоване Я в молодому віці від Я, споглядання собою сьогодні з «місця перспективи».
5. «Переглянувши» і «прослухавши» ситуацію психотравми, перейдіть з третього положення назад в друге - так, щоб ви, який дивився з перспективи, інтегрувався з фактичним становищем вашого тіла.
6) Тепер подумки підійдіть до молодого собі - людині, яка пережила травму. Переконайте його в тому, що ви прийшли з майбутнього. Надайте молодому собі будь-яку необхідну підтримку, проявляючи максимальну участь.
7) Після того як ви у вашому нинішньому стані бачите, що «молодий ви» отримали достатню підтримку і досягли розради і розуміння, інтегрується, перенісши свою молодшу частину в своє власне тіло.
681

Глава 3
Звільніть якір диссоциированной візуальної перспективи.
У разі сильної і свіжою травми цю процедуру (або деякі її частини) вам доведеться виконати 2-3 рази - до тих пір, поки ви не зможете залишатися досить дисоційованому з тим, щоб можна було б довести до кінця справу визволення від минулого.
Комплексні техніки
Пацієнтам, досить освоившим початку теорії та всі необхідні прийоми і техніки НЛП, можна запропонувати освоїти більш важкі, комплексні методики самостійної роботи з їх проблемою.
Техніка «Алгоритм лікування»
1. Створіть добре сформульований результат, тобто в обов'язковому порядку визначте:
- вашу мету,
- ознаки її досягнення,
- умови цього досягнення,
- необхідні ресурси,
- обмеження,
- наслідки і, нарешті,
- цінність результату.
2. Сформулюйте у себе готовність до його досягнення, тобто перевірте, а якщо треба - відтворити:
- желанность мети,
- впевненість у її досягненні,
- переконаність в «екологічності» проведеного,
- впевненість у своїх здібностях його здійснити,
- переконаність в «заслужене ™» вашої мети.
3. Створіть образи вашої мети у всіх репрезентативних системах - візуальної, аудиальной і кінестетичний. Для полегшення цього рекомендується використовувати відповідні положення очей. Об'єднайте ці образи в єдину «голограму».
4. Зробіть необхідну кількість контекстних і внекон-контекстного помахів (див. вище) образу себе, що досяг мети, щоб «вставити» в свій мозок бажаний результат. При необхідності скористайтеся будь-якими варіантами тих-
682

Психотерапія при психосоматичних захворюваннях
ники створення образу майбутнього, щоб вставити бажаний результат в реальне майбутнє.
5. Використовуйте будь-яку техніку НЛП (наприклад, схрещування якорів) для програмування свого мозку на зцілення.
6. Приєднуйтеся до контакт з симптомом (керуючої хворобою частиною) і здійсните рефрейминг. При необхідності створіть частина, яка контролюватиме процес вашого зцілення і збереження здоров'я. Домовтеся про співпрацю з частинами і сутностями вашого Я, які можуть надати вам допомогу.
Між пунктами 5 і 6 можна зробити ще чотири кроки:
1) зцілення від наслідків стресів,
2) перевизначення вторинних вигод і сенсу хвороби,
3) подолання обмежуючих переконань і
4) позбавлення від негативних почуттів.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Техніка «Візуально-кинестетическая дисоціація» (ВКД) "
  1. Результати дослідження індивідуальних пізнавальних уподобань учнів
    До мікротехнологічних рівню навчання ми відносимо технології, що визначають педагогічну техніку і особливості навчального стилю вчителя, в яких саме на технологічному рівні відбувається узгодження когнітивного стилю дитини з навчальним стилем вчителя. Останнє стає можливим завдяки обліку індивідуальних пізнавальних переваг як особистісних утворень. Даний рівень
  2. Вербальна і візуальна адаптація
    Вербальна і візуальна
  3. КОРОТКИЙ ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ (2 ГОДИНИ) ПРЕДМЕТ: фізика
    ТЕМА: «Рішення задач з теми« Термодинаміка »(10 клас)» Цілі: 1. Навчити вирішувати завдання з теми «Термодинаміка». 2. Розвинути загальні навички вирішення завдань. 3. Розвинути рефлексію власних мікростратегій учнів щодо вирішення завдань. 4. Поповнити арсенал мікростратегій. Використані інструменти особистісно-орієнтованої технології: - облік сенсорних
  4. Встановлення вербального контакту
    Успішності встановлення контакту сприяють привітна посмішка і прямій погляд. Не поспішайте починати розмову, зловіть спочатку відповідь погляд. Краще всього, якщо ви обміняєтеся з співрозмовником посмішками. Не починайте розмову з хвилюючих вас питань. Необхідна настройка на розмову, а для цього потрібен час. Вступна частина розмови потрібна для того, щоб співрозмовник (дитина, підліток)
  5. Кинестетический спосіб
    Учням паличкою (можна пальцем, зворотною стороною олівця і т. д.) з інтервалом в одну секунду на спині записували черговий ряд з 15 символів. Інструкція: попередньо необхідно потренуватися з довільними знаками для збільшення ефективності розуміння. При запам'ятовуванні необхідно звертати увагу на тактильні відчуття (глибину, площа, ступінь натиску і пр.), працювати з
  6. ТЕХНІКИ, ЯКИХ У РАЦІОНАЛЬНО-емотивної ТЕРАПІЇ уникаю
    Отже , РЕТ є мультимодальной формою терапії, яка вітає використання технік когнітивної, емоційної і поведінкової модальностей. Однак у зв'язку з тим, що вибір терапевтичних технік обумовлений теорією, то в практиці деякі техніки не використовуються або використовуються вкрай рідко. Серед них слід виділити такі (Елліс А., Драй-ден У., 2002): 10 Мсіхотеоапія 1. Техніки,
  7. Визначення поняття «дисоціація»
    Дисоціація і ознаки посттравматичного стресу, екстремальним вираженням яких є симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР), тісно пов'язані між собою. У літературі, присвяченій цьому питанню, можна відзначити досить стійку тенденцію розглядати дисоціацію як основний патогенетичний механізм виникнення і розвитку ПТСР (див., наприклад, Braun В. G., 1988).
  8. 3.7 нейролінгвістичного програмування
    Нейролінгвістичне програмування (НЛП) - психотерапевтична концепція, згідно з якою за рахунок зміни у свідомості психічного образу життєвій ситуації змінюється психічний стан людини, що сприяє ефективній реалізації себе в житті та задоволенню актуальних потреб. Теорія і практика НЛП докладно описані в багатьох роботах, як нових, так і стали вже
  9. Тема 3. Загальні положення криміналістичної техніки.
    Поняття, предмет і система криміналістичної техніки. Роль криміналістичної техніки у розкритті та розслідуванні злочинів. Засоби та методи збирання слідів злочинів при проведенні слідчих дій. Засоби і методи експертного дослідження слідів злочину та інших речових доказів. Контрольні питання: Яка система криміналістичної техніки? Назвіть завдання і
  10. Синтез-технологія і психотерапія
    Чи використовує синтез-технолог в своїй роботі психотерапевтичні техніки? Навчає Чи цим технікам Синтез-технологія? Так, використовує. Так, навчає. Однак знайомство з обраними психотерапевтичними техніками і прийомами ні в якому разі не ставить метою зробити з когось скоростиглих психотерапевтів і провокувати їх на проведення не цілком відповідальної професійно
  11. Техніка «Лінії контролю», або «Прорив, текучка, розваги! »
    Реалізувати цей виключно сильний гасло допомагає техніка« Лінії контролю »(іноді її називають техніка« Прорив, текучка, розваги »). По-перше, на видному (принаймні, для себе) місці повісьте гасло: КОЖЕН ДЕНЬ - ОДНА ЖИТТЯ, І В ЦІЙ ЖИТТЯ МАЄ БУТИ ПОДВИГ. ' По-друге, відповідно з цією технікою всі справи кожного дня пропонується розкладати в зоровому полі на три
  12. 3. Скорочення терміну охорони авторським правом
    Бернська конвенція містить ряд положень, в яких сформульовані виключення з правила "довічно + 50". Приймалися після укладення Конвенції міжнародні договори та Директиви ЄС ввели певні обмеження у використання зазначених винятків. Зокрема, відповідно до Бернської конвенції термін охорони кінематографічних творів може бути коротше п'ятдесяти років: "... Через
  13. 5.5. Поняття про техніку фізичних вправ
    Виконуючи будь-яке фізичне вправ, людина вирішує певну рухову завдання: штовхнути штангу даної ваги, зрадити точний пас партнеру по команді, подолати в стрибку певну висоту та ін У багатьох випадках одна і та ж завдання може бути 45 вирішена декількома способами. Наприклад, удар по м'ячу можна виконати зовнішньої або внутрішньої частиною стопи, носком або підйомом.
  14. Результати експериментально-психологічного дослідження
    : мотив виконання завдань виробляється легко, випробуваний добре керований, переконуваним. Інструкції засвоює добре , темп виконання завдань високий. В стандартній батареї психометричних тестів виявляє явне звуження обсягу і стійкості уваги при гарній переключаемости, збереження функцій запам'ятовування, низький (не що сягає категоріального) рівень узагальнення, низьку критичність
  15. 3.2. Особливості візуальної психічної реальності
    На візуальні явища можна подивитися також з точки зору розвиненого мною вчення про психічні реальностях. Психічна реальність - це система подій, які про-живає і пере-живає чоловік; події реальності пов'язані певною логікою; з точки зору вчення про психічні реальностях всі психічні процеси протікають в тій чи іншій психічної реальності; в психіці реальності
  16. Розділ 2. Криміналістична техніка і технологія.
    Розділ 2. Криміналістична техніка і
  17. Рекомендована література 1.
    Стьопін BC, Горохів В.Г. Рогов М.А. Філософія науки і техніки / Учеб. посібник.-М. , 1995.-Розділ 4. 2. СБ статей: Філософія техніки у ФРН / Перекл. з німець. - М., 1989. 3. Никифоров К.А. Наука. Технологія: проблеми сучасного суспільства / Вид. 2-е, додатк.-У-Уде, 1997. 4. Никифоров К.А., Циремпілов А.Д. Технологія: нерівноважні процеси.-Улан-Уде, вид. ВСГТУ, 2000. 5. Пригожин І.
  18. Рекомендована література
    1. Стьопін BC, Горохів В.Г., Розов М.А. Філософія науки і техніки.-М., 1995.-Гол. 1,2,3. 2 . Сучасна філософія науки: знання, раціональність, цінності в працях мислителів Заходу. Хрестоматія. Изд. 2-е, перераб. і додатк.-М., 1996. 3. Кун Т.С. Структура наукових революцій / Пер. з англ. - М., 1975. 4. Поппер К. Логіка і зростання наукового знання.-М., 1983. 5. Фейерабенд П. Ізбр. Праця по
© 2014-2020  ibib.ltd.ua