загрузка...

трусы для полных
« Попередня Наступна »

12.2. Фактори, що забезпечують розвиток витривалості

Рівень розвитку і прояв витривалості залежить від наступних факторів:

Біоенергетичні чинники включають обсяг енергетичних ресурсів, яким має організм і функціональні можливості його систем (дихання, серцево-судинної, системою крові). Освіта енергії, необхідної для роботи на витривалість, відбувається в результаті хімічних перетворень. Основними джерелами енергозабезпечення є аеробні, анаеробні алактатний (тривалість роботи до 20 сек), анаеробні гликолитические (тривалість роботи від 20 с до 5-6 хв).

Фактори функціональної та біохімічної економізації визначають співвідношення результату виконання вправи і витрат на його досягнення. Економізація має дві сторони: механічну, залежну від рівня володіння технікою вправи; фізіолого

142

біохімічну, яка визначається тим, яка частка роботи виконується за рахунок енергії окисної роботи без накопичення молочної кислоти.

Причому, чим вища кваліфікація спортсмена, тим вище економічність виконуваної ним роботи на витривалість.

Фактори функціональної стійкості дозволяють зберегти активність функціональних систем організму при несприятливих зрушеннях в його внутрішньому середовищі, викликаної роботою (наприклад, кисневого боргу, збільшення концентрації молочної кислоти в крові). Від функціональної стійкості залежить здатність людини зберігати задані технічні та тактичні параметри діяльності, незважаючи на наростаюче стомлення.

Особистісно-психічні фактори мають вплив на прояв витривалості, особливо в складних умовах. До них відносять мотивацію на досягнення найвищих результатів, а також такі вольові якості як наполегливість, витримка, цілеспрямованість і вміння терпіти несприятливі зрушення у внутрішньому середовищі організму.

Спадкові фактори. Генетичний фактор більшою ступеня істотно впливає на розвиток анаеробних можливостей, статичної витривалості і меншою мірою на аеробні.

Серед інших факторів, що впливають на витривалість людини, слід виділити вік, стать, морфологічні особливості людини та умови діяльності.

загрузка...
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "12.2 . Фактори, що забезпечують розвиток витривалості "
  1. 12.6. Методика розвитку спеціальної витривалості
    забезпечується певними механізмами енергозабезпечення. Витривалість до максимальної зоні навантажень обумовлена ??можливостями анаеробного креатинфосфатного енергетичного джерела. Гранична тривалість роботи не перевищує 15-20 с. До основних засобів підвищення рівня витривалості в максимальній зони відносяться фізичні вправи, тривалість яких 510 с, що відповідає
  2. 12.1. Поняття про витривалості, її види
    розвитку спеціальної витривалості. Витривалість стосовно певної діяльності, обраної як предмет спеціалізації, називають СПЕЦІАЛЬНІЙ. (наприклад, спеціальна витривалість бігуна, боксера, ігровикам). Спеціальна витривалість класифікується: - За ознаками рухової дії, за допомогою якого вирішується рухова задача (стрибкова витривалість) - За ознаками
  3. Спеціальна екстремально-фізична підготовка
    факторах, в бронежилетах, захисному спорядженні, гумових рукавичках, протигазах, киснево-ізолюючих приладах і др .; - навчання (тренінг) техніці і тактиці ведення фізичного протиборства; - навчання (тренінг) прийомам самозахисту; - вдосконалення навичок, умінь і тактики виживання на самоті, без зв'язку, в лісі, горах, степу, пустелі, на великій висоті при
  4. 11.3. Засоби розвитку швидкісних здібностей
    розвитку швидкісних здібностей є вправи, що їх з граничною або околопредельной швидкістю (тобто швидкісні вправи). Їх можна розділити на три основні групи (В. І. Лях, 1997). 1. Вправи, направлено впливають на окремі компоненти швидкісних здібностей: а) швидкість реакції, б) швидкість виконання окремих рухів; в) поліпшення частоти рухів; г)
  5. 14.3. Фактори, що визначають розвиток координаційних здібностей
    факторів. У рівні розвитку координаційних здібностей, на відміну від сили, швидкості і витривалості, обдаровані діти практично не поступаються дорослим людям. Таким чином, різні прояви координаційних здібностей мають своєрідну вікову динаміку біологічного розвитку. Тим не менше, найбільш високі темпи їх природного приросту припадають на препубертатний вік. В
  6. Еволюція біосфери
    фактори 1. Екологічні фактори. 2. Поняття про лімітуючим факторі. Закон мінімуму Лібіха. Правило про лімітуючим вплив максимуму Шелфорда. 3. Комплексний вплив факторів 1. Екологічні фактори. Фактори середовища Середовище проживання - це та частина природи, яка оточує живий організм і з якою він безпосередньо взаємодіє. Середа мінлива, різноманітна. Організми
  7. Вибір методів навчання
    факторів, що впливають на вибір методів Фактор Вплив Місце фактора Мета навчання. Рівень навчання, який необхідно досягти ............................................ ............ 0,90 1 Рівень мотивація
  8. 3.1. Класифікація екологічних факторів
    фактори поділяються на ресурси, що споживаються організмами, і умови, які не споживаються організмами, але необхідні для їх життєдіяльності. Наприклад, для рослин факторами-ресурсами є елементи мінерального живлення, вода, світло, а для тварин - інші організми. Прикладом фактора-умови є температура навколишнього середовища. Серед екологічних факторів розрізняють також
  9. Теорія друга. П'ятиступінчаста модель Черчіля та Левіса.
    Факторів: стратегії, формальних систем управління і стилю керівництва, впливу керівника на організацію та організаційну структуру. Основними факторами менеджменту з даної моделі стають наступні: Фактори, що відносяться до самої організації - ресурси персоналу, системні ресурси, фінансові ресурси, ресурси ділової активності. Фактори, що відносяться до керівника організації як
  10. Професійний відбір
    витривалість, ставлення до куріння), сімейний, майновий стан, наявність громадянства і т.д. професійно - кваліфікаційні - сукупність вимог до профілю, рівня професійної освіти та відповідність його спеціалізації посади, стажу та досвіду роботи за фахом спеціальні навички - знання певних комп'ютерних програм, ступінь володіння іноземними мовами
  11. ЗАКОНОМІРНОСТІ ДІЇ ЕКОЛОГІЧНИХ ФАКТОРІВ НА ОРГАНІЗМИ. Лімітуючим фактором. ЗАКОН МІНІМУМУ Лібіх. ЗАКОН ТОЛЕРАНТНОСТІ Шелфорд. ВЧЕННЯ ПРО екологічного оптимуму ВИДІВ. ВЗАЄМОДІЯ ЕКОЛОГІЧНИХ ФАКТОРІВ.
    Факторів і різну природу їх походження, існують деякі загальні правила і закономірності їх впливу на живі організми. Будь екологічний фактор може впливати на організм таким чином (Слайд): * змінювати географічне поширення видів; * змінювати плодючість і смертність видів; * викликати міграцію; * сприяти появі у видів пристосувальних
  12. ВИД І ЙОГО ЕКОЛОГІЧНА ХАРАКТЕРИСТИКА
    факторів зовнішнього середовища, в якій існує вид. Навколишнє середовище визначається сукупністю факторів (абіотичних, біотичних і антропогенних) і елементів, які впливають на вид в місці проживання. Завдяки різноманіттю екологічних факторів спостерігається закономірне розселення видів по планеті. Коливання інтенсивності екологічних факторів проявляються в зникненні деяких видів з
  13. V. Первісна Людина (сторона фізична)
    розвитку, коли і групи людей були невеликі, і їх зброю малодействітельно, боротьба з великими тваринами, як хижими, так і служили здобиччю, була, звичайно, набагато скрутніше, ніж згодом. § 25. Недосконалість нижніх кінцівок, як щодо їх величини, так і відносно їх будови, також робить первісних людей менш здатними боротися з сильними і моторними
  14. 5.3. Зміст і форма фізичних вправ
    забезпечують основні функції при виконанні даної вправи. Наприклад, взаємозв'язок процесів (нервово-м'язової координації, біологічних, психічних тощо) при бігу буде іншою, ніж при плаванні. 42 Зовнішня форма вправ представлена ??видимою стороною руху, рухової дії, сукупністю його частин, співвідношенням просторових, часових і динамічних характеристик
загрузка...
загрузка...
енциклопедія  бабка  баранина  биточки  по-угорськи