Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяЕкстремальна психологія → 
« Попередня Наступна »
Малкіна-Пих І. Г.. Психологічна допомога в кризових ситуаціях - М.: Изд-во Ексмо. - 960 с., 2005 - перейти до змісту підручника

9.2 ОЦІНКА ВТОРИННІЙ травматизація

Фахівцю, який звик сам допомагати іншим, буває важко звернутися за допомогою. Тим часом, для того щоб запобігти професійне вигорання і зберігати здатність повноцінно працювати, необхідно вміти подбати про себе (Ільїна, Соловейчик, 2002).

Найперша і очевидна міра захисту від вторинної травми - це навчитися усвідомлювати її прояви. Нижче наводяться кілька опитувальників, які допомагають терапевтам та іншим «допомагає» фахівцям впізнати у себе ознаки вторинної травматизації. Опитувальники можна заповнити самостійно йди разом з колегами, а ватем обговорити результати в групах професійної підтримки, з особистим терапевтом або з супервізором.

ЧИННИКИ, ВПЛИВАЮТЬ НА травматизація

Особливості роботи

Наскільки я вільний у виборі і можу керувати своєю ситуацією на роботі?

Я займаюся короткостроковій терапією, кризової інтервенцією або тривалою терапією?

Роблю я роботу:

A) яка мені подобається?

B) яка мені підходить?

C) в якій я відчуваю себе компетентним?

D) чи відповідає моя робота моїм цінностям і переконанням?

Особливості клієнтів

З яким контингентом я працюю?

Скільки клієнтів я приймаю:

Кожен день?

Щотижня?

Збалансована Чи моя навантаження з точки зору кількості роботи і різноманітності проблематики, пропонованої клієнтами?

Чи клієнти, з якими мені найбільш приємно працювати? Чому?

З якими клієнтами мені найважче працювати? Чому?

Інші фактори, що впливають на мене, пов'язані з клієнтами.

Особливості ситуації на роботі

Чи достатньо у мене організаційної підтримки?

Чи підтримують мене колеги (всередині організації та поза нею)? Забезпечено я в достатній мірі супервізорского підтримкою? Інші фактори, пов'язані з ситуацією на роботі?

Особливості допомагає (самоопис)

Чи достатньо у мене підготовки, відповідної моїй роботі?

Які стреси я переживаю зараз у житті і що мене підтримує?

Що в моїй життєвій історії привело мене до того, чим я зараз займаюся?

Як зазвичай я справляюся зі стресом?

Які основні особливості мого емоційного реагування? Що мене найбільше зачіпає?

Я відповідаю своїй роботі? Мені подобається моя робота? Інші особистісні чинники.

Особливості соціально-культурального контексту

Як впливають на мене соціально-економічні зміни, що стосуються роботи (такі як скорочення фінансування певних програм, зміни управлінської структури та ін.)?

Яке ставлення в суспільстві до тієї роботи, якою займається моя організація і я особисто?

Як ставиться суспільство до тієї категорії населення, з якою я працюю?

Рівень дистресу

Інструкція: Прочитайте кожен абзац окремо і просто подумайте над питаннями. Відзначайте, які думки і почуття з'являються у вас, і залишайтеся відкриті відбувається з вами.

Як ви оцінюєте свій емоційний стан в кінці кожного робочого дня та робочого тижня? Коли ви залишаєте робоче місце, які думки, почуття, тілесні відчуття ви відзначаєте у себе? Як ви себе почуваєте по дорозі на роботу? по дорозі додому? приходячи додому? через годину після повернення додому? коли лягаєте спати? Вам сниться робота? Якщо так, то які теми й образи цих снів?

Відзначаєте ви, що якісь дні для вас більш важкі, а якісь начебто легше? Чи можете ви виявити в цьому якусь закономірність? Чи існують певні клієнти або типи клієнтів, відносини з якими для вас найбільш стресогенні? Ви усвідомлюєте, чому вони так складні для вас? Чи завжди це так? Чи існують певні робочі обов'язки або завдання, виконання яких викликає у вас стрес? Чи усвідомлюєте ви, чому? Як впливає на вас робочий графік?

Як ви використовуєте вільний час? Що допомагає вам розслабитися? Як довго ви відновлюєтеся по закінченні робочого тижня? Чи використовуєте ви ліки, алкоголь, азартні ігри, особливу їжу або ходіння по магазинах, щоб відновити рівновагу? Чи потребуєте ви в алкоголі або снодійному, щоб нормально спати? Чи помічаєте ви, що у вас з'явилися певні стійкі особливості - зміни в емоційній сфері, зайву напругу, замкнутість, пригніченість, хронічна втома або цинізм? Може бути, самі ви не помічаєте змін, але ваші близькі говорять вам про це?

Не забудьте включити як зовнішні, так і внутрішні прояви. Які зміни в своїй поведінці ви відзначаєте? Чи робите ви що-небудь таке, чого зазвичай не робили раніше? Що ви перестали робити з того, що зазвичай робили раніше? Які зміни в своєму тілі і своє здоров'я ви відзначаєте?

Чи змінилися ваші стосунки зі своїм тілом - фізичні вправи, дієта, сексуальність, тілесні напруги або постава? Які зміни відбулися у ваших стосунках з оточуючими: колегами, друзями, партнерами, дітьми та іншими членами сім'ї, сусідами, сторонніми? А як щодо ваших стосунків із самим собою? Що змінилося? Що ви хочете змінити, але не можете? Що вам здається найбільш цінним результатом виконаної зараз роботи?

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " 9.2 ОЦІНКА ВТОРИННІЙ травматизація "
  1. 2.5 ЕПІДЕМІОЛОГІЯ
    Поширеність ПТСР серед популяції залежить від частоти травматичних подій. Так, можна говорити про травми, типових для певних політичних режимів, географічних регіонів, в яких особливо часто відбуваються природні катастрофи, і т. п. У 90-і рр.. показники частоти виникнення ПТСР виразно зросли: якщо в 80-х рр.. вони відповідали 1-2%, то в недавніх дослідженнях,
  2. 4.1. Рівень освіти (табл. 25-26)
    Дані про рівень освіти населення за статтю є тільки для країн ОЕСР, тому ми будемо порівнювати російські показники із загальними медіанне значення без розбивки по групах країн. У Росії для обох статей спостерігаються одні з найнижчих показників частки населення з утворенням типу нижнього вторинного (середнього) і більш низьких рівнів, і рекордно високі - за часткою населення з третинним
  3. ВИДИ ВИКОРИСТАННЯ ЗЕМЕЛЬ ЗА НАПРЯМАМИ РЕКУЛЬТИВАЦІЇ
    Напрямок рекультивації Види використання земель № виду Сільськогосподарське Рілля Багаторічні насадження Кормові угіддя (сінокоси, пасовища) 1 2 3 Лісогосподарське лісонасаджень загального господарського призначення, лісорозсадники лісонасаджень полезахисні 4 квітня-а Водогосподарські Рибницькі водойми Водойми для зрошення і ін 5 6 Рекреаційні Волоеми спортивно-оздоровчі
  4. 3.3. Очікувана тривалість навчання
    Інтегральним показником, що характеризує розвиток системи освіти, є показник середнього очікуваного числа років навчання для дітей у віці 5 років (Табл. 11). Це показник, що розраховується на основі поточного стану системи освіти, аналогічний показнику середньої очікуваної тривалості життя. Очікувана тривалість навчання по кожному типу освіти розраховується як
  5. 2.3. Розподіл за рівнями освіти (табл. 8)
    Чітке уявлення про вікову структуру системи освіти дають дані про охоплення освітою молоді віком 16-20 років. Якщо говорити про загальний охопленні освітою, то російські показники тут практично рівні медіанного значення для всього набору аналізованих країн (табл. Т1) і в цілому відповідають рівню її економічного розвитку (нижче медіаннигх показників для II групи, але
  6. 2.2. Очікувана тривалість навчання (табл. 7)
    Інтегральним показником, що характеризує розвиток системи освіти, є середнє очікуване число років навчання для дітей у віці 5 років. Цей показник, що розраховується на основі поточного стану системи освіти, аналогічний показнику середньої очікуваної тривалості життя. Очікувана тривалість навчання по кожному типу освіти розраховується як сума часток
  7. 4.1. Освітні інститути
    Головна відмінна риса освітніх інститутів в Росії - це майже повна відсутність недержавних навчальних закладів на всіх рівнях освіти (Табл. 12). Частка навчаються в недержавних навчальних закладах дотретічного рівня (початкові школи, середні школи і ПТУ) становить нікчемні 0,4-0,3%, в установах третинного рівня щаблі 5B (установи середньої професійної
  8. Оцінка
    результат порівняння, порівняння пізнаваного з тим, що може виступати як еталон, тобто, відомого, пізнаного або акредитуючої людиною. Це процес встановлення якості предмета чи об'єкта оцінки. Система оцінки включає в себе суб'єкти та об'єкти оцінки, а також методи і засоби надання інформації про предмет або об'єкт оцінки. Суб'єкти оцінки. Залежно від того,
  9. 4.2. Учні (табл. 2728)
    Наведені вище дані про те, що в розвинених країнах рівень освіти жінок в середньому нижче, ніж у чоловіків, взагалі кажучи, важко пояснити. Може бути це пов'язано з освітньою структурою населення старших віків, що ж стосується сучасного стану справ у сфері освіти, то тут ситуація виглядає прямо протилежною. В середньому жінки виявляють більшу схильність до
  10. ВІД АВТОРА
    На кінець XX століть відбулося величезне кількість лих і катастроф, світ буквально захльостує епідемія терористичних актів. Поняття екстремальних, кризових і надзвичайних ситуацій ще не отримали вичерпного визначення. Видається, що недостатньо розглядати їх лише з точки зору об'єктивних особливостей, не беручи до уваги психологічні складові, такі, як,
  11. 2.4. Верхній рівень вторинного освіти (табл. 9-10)
    Як зазначалося вище, програми верхнього рівня вторинного освіти включають навчання як за загальноосвітніми програмами (повна школа, в російській термінології), так і за різними програмами допрофесійної і професійної підготовки для осіб, які отримали нижнє вторинне утворення (основне шкільне). У Росії до таких програм належить навчання в установах початкової та
  12. Ідеалізм
    - філософський напрямок, в основі якого лежить уявлення про первинність, осно-воположності свідомості і вторинність, производности, обумовленості матерії. Вторинність матерії означає переконання в производности матерії і природи від свідомості, їх обумовленості свідомістю. Ідеалістичний підхід до природних та суспільних явищ означає створення умоглядних уявлень про сутність
  13. Спосіб вимірювання оцінки.
    У ході даного процесу для критеріїв оцінки розробляється шкала оцінки. Це може бути загальна, прийнятна для всіх критеріїв шкала або для кожного критерію своя шкала. оцінюю особа при оцінці повинно позначити ціну поділки певної шкали і на підставі цього дати оцінку. Можливе використання різних видів шкал. Описова шкала - при описі поділів для кожної з них застосовуються
  14. Матеріалізм
    - філософський напрямок, в основі якого лежать уявлення про первинність матерії і вторинності свідомості. Первинність матерії означає несотворімость і вічність матерії, що утворює світ, об'єктивність законів природи, їх незалежність від людських уявлень про неї. Вторинність свідомості означає переконання в відображенні дійсності в людській свідомості і тим самим познаваемость
  15. 9.7 Розрахунок плати за розміщення відходів
    Загальна постановка задачі. На підприємстві утворюється велика кількість макулатури. Розрахувати норматив та розмір плати за трьома варіантами можливого розміщення макулатури: - в межах встановлених лімітів виходячи з средозащітних витрат, - в межах встановлених лімітів виходячи з природоохоронних витрат, - в межах встановлених лімітів виходячи з вартості оцінки вторинних
  16. Коефіцієнти врахування характеру облаштування місця складування відходів
    Характер облаштування місця складування Z2 ^ g Спеціально облаштовані місця складування (полігони), що забезпечують захист атмосфери і водних джерел; озеленені місця складування 1,0 Виділені виконкомами місця складування (звалища) 2,0 Додаток 32 Оцінки відносної небезпеки відходів залежно від класу їх токсичності 3) Кількість балів, A Клас токсичності Ступінь
  17. 3.1. Освітні інститути (табл. 1617)
      90 80 70 60 50 Початкове Нижній рівень вторинного Верхній рівень вторинного Третичное типу В Третичное типу А і фундаментальну Рівні освіти I група-»- II група III група Головна відмінна риса освітніх інститутів в Росії - це вкрай низька частка недержавних навчальних закладів майже на всіх щаблях освіти. Частка навчаються в
  18. 2.1. Методи економічної оцінки природних ресурсів
      Інтереси раціонального природокористування та впровадження економічних важелів вимагають вирішення проблеми економічної оцінки природних ресурсів. Природні ресурси, будучи частиною національного багатства країни, не можуть бути враховані в його обсязі через відсутність вартісної оцінки. Пошуком методів оцінки різних видів природних ресурсів давно займаються фахівці нашої країни, які
  19. XIII. Еволюція проста і складна
      § 98. Еволюція може бути двох родів: проста, коли вона складається тільки в інтеграції, і складна, коли понад те відбуваються додаткові зміни. § 99. Агрегат значно розріджене, або мало інтегрований, включає в себе багато руху; агрегат цілком інтегрований, або згущений, включає порівняно мало руху. Але, за інших рівних умов, кількість вторинних
© 2014-2020  ibib.ltd.ua