Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяЕкстремальна психологія → 
« Попередня Наступна »
Малкіна-Пих І. Г.. Психологічна допомога в кризових ситуаціях - М.: Изд-во Ексмо. - 960 с., 2005 - перейти до змісту підручника

ОЗНАКИ ВТОРИННІЙ ТРАВМИ

Які особистісні зміни були наслідком вашої роботи з жертвами травматичних подій в наступних сферах вашого життя і переконань :

Світогляд

Моя ідентичність і бачення себе: хто я? Мої погляди і переконання щодо світу: як я його сприймаю?

Мій духовний досвід (відчуття причетності, переживання сенсу, віра): як це змінилося?

Моя професійна мотивація: чи відрізняються мотиви, з яких я почав роботу в цій області, від тих, що рухають мною тепер?

Відчуття внутрішньої рівноваги

Як я справляюся з сильними почуттями? Чи пам'ятаю я про людей, яких люблю, і чи розумію, що вони турбуються про мене?

Ціную я себе, чи вважаю себе гідним любові?

Використання его-ресурсів

Чи використовую я свої ресурси для прийняття конструктивних рішень в області особистих і професійних взаємин (відстоювання своїх інтересів та особистих кордонів)?

Чи використовую я свої ресурси для самопізнання і особистісного зростання?

Основні психологічні потреби

Безпека моя власна і моїх близьких. Чи відчуваю я себе в безпеці?

Чи впевнений я в безпеці тих, кого люблю?

Повага до себе та інших

Пишаюся я тим, хто я є?

Чи вважаю я, що інші заслуговують поваги?

Довіра до себе та інших

Наскільки я довіряю собі?

Чи можу я довіряти іншим людям і покладатися на них?

Контроль над своїм життям і іншими людьми

Чи вважаю я, що здатний контролювати своє життя?

Чи вважаю я, що можу впливати на поведінку інших людей?

Близькість

Чи добре мені з самим собою?

Чи здатний я до близькості з іншими?

Сенсорний досвід: нав'язливі образи і відчуття

Чи сняться мені нічні кошмари?

Чи є у мене нав'язливі думки про свою чи чужий безпеки?

Чи є у мене нав'язливі образи і відчуття?

Чи буває, що переживання, якими ділиться зі мною клієнт, актуалізують мій власний травматичний досвід?

Чи змінилося моє сексуальну поведінку? Чи змінилися мої тілесні реакції на стрес?

Наголошую Чи я у себе схильність до соматизації, підвищення або зниження чутливості, прояви деперсоналізації?

Професіонали в області турботи про інших, як правило, дуже погано вміють дбати про самих себе.

Багато фахівців допомагають професій дбають про себе тільки для того, щоб подати гарний приклад клієнтам («Якщо я візьму лікарняний, коли буду погано себе почувати, це буде гарною моделлю для клієнтів, як піклуватися про себе»). Ця філософія відображає занадто обмежене визначення себе: «Я - помічник».

Але робота - це не все життя, а тільки її частину. Ми потребуємо балансі роботи та відпочинку, усвідомлення і дії, рівноваги між віддавати і отримувати. Ми повинні прийняти і інтегрувати всі найрізноманітніші аспекти власної особистості. Ми можемо бути серйозними і грайливими, розважливими і спонтанними, вимогливими і поблажливими по відношенню до себе, інтелектуальними і сексуальними і так далі. Ми складні і суперечливі, тому що ми люди. Наша турбота про себе повинна відповідати складності і різноманіттю нашої особистості.

Пропонований нижче опитувальник не є вичерпно повним, це тільки наші пропозиції. Ви можете додати до нього пункти, які відповідають вашій ситуації. Оцінюйте свій стан і поведінку на справжній момент вашого життя.

Коли закінчите заповнення опитувальника, подивіться, чи можете ви знайти якісь закономірності. Може бути, ви досить активні в певних областях турботи про себе і абсолютно ігноруєте інші? Може бути, ви виявили тут пункти, про які подумали: «Я ніколи не став би цього робити»? Прислухайтеся до себе, до своїх внутрішніх реакцій, довіряйте своїм відчуттям.

Для оцінки скористайтеся наступною шкалою:

5 = Часто

4 = Іноді

3 = Рідко

2 = Ніколи

1 = Ніколи про це не думав

Фізіологічні потреби

Ем регулярно (тобто сніданок, обід і вечеря)

Вживаю здорову їжу

Роблю зарядку

Регулярно проходжу профілактичний огляд у лікаря

Звертаюся за медичною допомогою, коли це необхідно

Беру лікарняний на час хвороби

Користуюся послугами масажиста

Танцюю, співаю, плаваю, бігаю, граю в спортивні ігри, здійснюю прогулянки або займаюся якими іншими видами фізичної активності, яка приносить мені задоволення.

Задовольняю свої сексуальні потреби

Досить сплю

Ношу одяг, яка мені подобається

Беру відпустку

Беру відгули

Обмежую час телефонних розмов

Інше

Психологічні потреби

Виділяю час для саморефлексії

Проходжу особисту терапію

Веду щоденник

Читаю літературу, що не відноситься до роботи

Маю хобі

Намагаюся знижувати рівень стресу у своєму житті

Прислухаюсь до свого внутрішнього досвіду - думок, почуттів, суджень, віруваннями

Даю можливість іншим людям дізнатися мене з різних сторін

Відвідую музеї, виставки, театри, спортивні змагання.

Звертаюся за допомогою до інших

Проявляю цікавість

Можу сказати «ні»

Інше

Емоційна сфера

Проводжу час з людьми, які мені симпатичні Підтримую відносини зі значимими для мене людьми Намагаюся заохочувати і нагороджувати самого себе Люблю себе

Перечитую улюблені книги і переглядаю улюблені фільми

Намагаюся усвідомити свої потреби: чим мені хочеться займатися (крім роботи), з якими людьми мені хочеться спілкуватися, які місця хочеться відвідувати - і шукаю можливості задовольнити ці потреби

Дозволяю собі плакати

Можу над чимось посміятися

Якщо щось в області суспільного життя викликає у мене обурення і протест, я можу відкрито висловити це в листах до різних інстанцій, а також через участь у мітингах і маршах протесту

Граю з дітьми

Інше

Духовні потреби

Виділяю час для рефлексії

Проводжу час на природі

Шукаю можливості спілкуватися з людьми, близькими мені по духу, або в приватному порядку, або в рамках певної спільноти

Переживаю моменти натхнення

Підтримую в собі оптимізм і надію

Вважаю, що в житті існують не тільки матеріальні цінності

Намагаюся іноді виходити з ролі експерта і не брати на себе відповідальність за всі

Відкрито новому, неізвесшому

Знаю, що для мене важливо, і визначаю цьому місце у своєму житті

Медитую

Молюсь

Співаю

Проводжу час з дітьми

Переживаю моменти благоговіння

Беру участь у здійсненні того, у що вірю

Читаю книги, які мене надихають, слухаю класичну музику

Інше

Умови роботи

Роблю перерви під час робочого дня (наприклад, на обід)

Дозволяю собі поговорити з співробітниками Виділяю достатньо часу для того, щоб завершити певну роботу

Вмію відстоювати свої кордони з клієнтами та колегами Розподіляю свій робочий час так, щоб уникнути перевантажень в певні моменти

Створюю собі зручне робоче простір Регулярно проходжу супервизию або консультуюся з колегами

відстоювати свої фінансові інтереси (підвищення зарплати, отримання пільг)

Беру участь у групі професійної підтримки Приділяю час професійному зростанню не тільки в області роботи з травмою, а й в інших сферах

Інше

Баланс

Прагну до балансу у своєму професійному житті і в межах кожного робочого дня

Прагну до балансу між роботою, сім'єю, спілкуванням з людьми, грою і відпочинком

Інші області турботи про себе, які відповідають вашій ситуації.

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " ОЗНАКИ ВТОРИННІЙ ТРАВМИ "
  1. 2.5 ЕПІДЕМІОЛОГІЯ
    вторинну травматизацію, яка виникає, як правило, в результаті негативних реакцій оточуючих, медичного персоналу та працівників соціальної сфери на проблеми, з якими стикаються перенесли травму. Негативні реакції проявляються: у запереченні самого факту травми, в запереченні зв'язку між травмою і стражданнями, в негативному ставленні до жертви і її обвинуваченні, у відмові надати допомогу
  2. 4.1. Рівень освіти (табл. 25-26)
    вторинного (середнього) і більш низьких рівнів, і рекордно високі - за часткою населення з третинним освітою. При цьому в розвинених країнах рівень освіти чоловіків у цілому вище, ніж у жінок, а в Росії навпаки, жінки в середньому мають більш високий рівень освіти (табл. Т2). Таблиця Т2 Розподіл населення у віці 25-64 року за рівнями освіти,% Нижня вторинне і нижче В
  3. Контрольні питання і завдання 1.
    Травми соціальних змін П. Штомпки робить на розуміння фахівцем феномена важкій життєвій ситуації клієнта? 13. Наведіть приклади індивідуальних і колективних стратегій, що дозволяють впоратися з травмою в ситуації соціальної роботи. 14. Схематично покажіть конкретний травматичний процес і можливості «кінця травми» в рамках соціальної роботи. 15. Як в концепції
  4. 2.3. Розподіл за рівнями освіти (табл. 8)
    вторинного (середнього) і послесреднего освіти. Нагадаємо, що відповідно до МСКО в Росії до вторинного освіти відноситься навчання в загальноосвітній школі, а також у учебнигх закладах початкової та середньої (перші два роки) професійної освіти на базі основної школи, до третинного - навчання в середніх спеціальних учебнигх закладах на базі повної школи й у вищих учебнигх
  5. Ставлення протилежності
    ознаки, а інше - ознаки, несумісні з ним. Наприклад, відносини між поняттями «високий» (А) і «низький» (В) (рис. 6). Пунктиром і суцільний кривої зображено родове поняття «зростання». Поняття В містить ознаки, несумісні з ознаками поняття А. Рис.
  6. 6.3 ФІЗИЧНЕ НАСИЛЬСТВО
    ознаками (Соонетс, 2000): - нез'ясовно виникли синці; - шрами, сліди зв'язування, сліди від нігтів, сліди від тиску пальців; - сліди від ударів предметами (ременем, палицею, мотузкою); - слід від укусу на шкірі; - наявність на голові ділянок шкіри без волосся; - незрозумілі сліди опіків (від кінчика сигарети, опіки за формою рукавиці або шкарпетки); -
  7. ВИДИ ВИКОРИСТАННЯ ЗЕМЕЛЬ ЗА НАПРЯМАМИ РЕКУЛЬТИВАЦІЇ
    вторинної сировини № п / п Найменування вторинної сировини На полігонах загальноміського призначення На власних полігонах підприємств На власних підпри-ят-иях На спеціалізованих підприємствах 1 Макулатура 7, 5 - 127,1 - 83,1 2 Вторинна полімерна сировина 7,3 - 2819,3 181,7 3 Вторинні тек-стильні мате-4,9 - 341,1 6310,5 173,2 ріали 4 Зношені шини 10, 5 - 2,7 791 35 5
  8. 4.1. Освітні інститути
    вторинного рівня (початкове і загальна середня освіта) - 13%, вищого вторинного рівня (повна середня освіта) - 15%. В установах третинного освіти в III групі на щаблі 5B 25% студентів навчається в недержавних навчальних закладах, а на щаблі 5A - 27%. Слід підкреслити, що в даному випадку недержавні навчальні заклади виділяються не за критерієм джерела
  9. СУДОВО-МЕДИЧНА ОЦІНКА ДЕФЕКТІВ ЛІКУВАННЯ В ПРЕМОРТАЛЬНИЙ ПЕРІОД
    ознак ятрогенной гіповолемії проведено аналіз практичного судово- медичного матеріалу, що включав 79 трупів осіб у віці від 17 до 66 років з відмінними причинами смерті. Судово-медичний діагноз верифікований комплексом загальноприйнятих методів і зафіксовано в «Висновку експерта» або «Акті судово-медичного дослідження» трупа. Перша група налічувала 17 трупів осіб, загиблих
  10. 3.3. Очікувана тривалість навчання
    вторинного освіти становила всього 9,8 року, тобто була нижче середньої для найбідніших країн (10,3 року). У тому числі очікувана тривалість вищого вторинного освіти (старша школа і ПТУ) дорівнює 1,9 року, що нижче за показник III групи (2,4 року), але вище, ніж в IV групі (1,3 року). Але очікувана тривалість первинного і нижчого вторинного освіти (початкова та основна школа)
  11. АНАЛІЗ ПАТОМОРФОЛОГІЧНИХ ОЗНАК У досліджуваній групі
      ознак при різних причинах смерті в зіставленні з ла-бораторно, клінічними даними, дозволяє ставити попередній діагноз безпосередньо у секційного столу. Попередній діагноз надалі підтверджується додатковими методами дослідження. У цьому зв'язку проведено частотний аналіз окремих патоморфо-логічних ознак, інформативних за даними літератури при вивченні
  12. 4.2. Учні (табл. 2728)
      вторинного освіти в середньому частка дівчаток серед учнів становить 49% (що пов'язано з біологічними характеристиками народжуваності), то на рівні теоретичного освіти в розвинених країнах більшість учнів вже становлять дівчата (в середньому 55% ??студентів), у тому числі і в Росії (57%). Ще більш наочні дані про ступінь схильності до утворення (оскільки тут елімінується вихідна
  13. 2.4. Верхній рівень вторинного освіти (табл. 9-10)
      вторинного освіти включають навчання як за загальноосвітніми програмами (повна школа, в російській термінології), так і за різними програмами допрофесійної і професійної підготовки для осіб, які отримали нижнє вторинне утворення (основне шкільне). У Росії до таких програм належить навчання в установах початкової та середньої (перші два роки) професійного
© 2014-2020  ibib.ltd.ua