Головна
Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяЕкстремальна психологія → 
« Попередня Наступна »
Малкіна -Пих І. Г.. Психологічна допомога в кризових ситуаціях - М.: Изд-во Ексмо. - 960 с., 2005 - перейти до змісту підручника

Вправи на встановлення контакту

Для того щоб встановився хороший контакт, важливо привернути співрозмовника до себе, викликати його довіру, інтерес. Для цього у нас є невербальні та вербальні засоби. Невербальні - поза, усмішка, контакт очей, організація простору спілкування (дистанція). Вербальні - компліменти, «ритуальні» фрази («Яка гарна погода ...»), відкриті питання, що дають можливість співрозмовнику відповісти більш повно (наприклад: «Ви живете в цьому будинку?» - Закритий питання; «Де ви живете?» - відкрите питання). Цю вступну інформацію можна використовувати перед початком виконання вправ по тренуванню у встановленні контакту.

Вправа 1 «Автобус»

Вибираються двоє бажаючих, які сідають в центрі кола. Терапевт пояснює ситуацію: ви їдете в автобусі. Він зупиняється на червоне світло, і раптом в автобусі, що стоїть в сусідньому ряду, ви помічаєте приятеля, якого давно не бачили. Вікна автобусів закриті, але ви хочете домовитися про зустріч з ним в якомусь певному місці і в певний час. У вашому розпорядженні - одна хвилина, поки автобуси стоять біля світлофора. Після невербального програвання ситуації учасники діляться інформацією про те, як вони зрозуміли один одного. У вправі по черзі беруть участь всі бажаючі.

Чи легко було зрозуміти партнера? Чи легко було висловити свої думки без слів? Якими засобами ви користувалися? Що допомагало, що заважало зрозуміти партнера?

Вправа 2 «Знайди пару»

Всі сидять в колі. За сигналом потрібно помінятися з кимось місцями. Для цього попередньо, без слів, потрібно встановити контакт очима.

Вправа 3 «Знайди пару - 2»

Дітям дається наступна інструкція. "« Я роздам вам картки, на яких написано назва тварини. Кожна назва зустрічається на картках два рази. Приміром, якщо вам дістанеться картка, на якій буде написано «слон», знайте, що в когось ще теж є картка з написом «слон».

Прочитайте, що написано на вашій картці, так, щоб напис бачили тільки ви. Тепер картку можна забрати. Завдання кожного - знайти свою пару. При цьому можна користуватися будь-якими виразними засобами, тільки не можна нічого говорити і видавати характерні звуки «вашої тварини». Іншими словами, все, що ми робитимемо, ми робитимемо мовчки.

Коли ви знайдете свою пару, залишіться поруч, але продовжуйте мовчати, не перемовлятися. Тільки коли всі пари будуть утворені, ми перевіримо, що у нас вийшло ».

Вправа 4 «Невербальний контакт»

Дітям дається наступна інструкція:

«Один з учасників (доброволець) повинен вийти з кімнати. Коли він повернеться, йому треба буде визначити, хто з групи готовий вступити з ним у контакт. При цьому ми всі будемо користуватися тільки невербальними засобами. Група у відсутності водящего повинна буде вибрати учасника, який буде демонструвати готовність вступити в контакт, остатьние повинні будуть показувати небажання цього робити ».

Потім з кімнати виходять інші добровольці. При цьому кількість учасників, що бажають вступити в контакт, можна поступово збільшувати - двоє, троє або всі, хто хоче.

«Чи легко було встановлювати контакт? Що допомогло знайти охочого спілкуватися? Якими засобами ви показували небажання спілкуватися? Що ви відчували, коли розуміли, що в спілкуванні з вами не зацікавлені? Чи були добровольці, яким вдалося встановити контакт з великою кількістю членів групи , ніж планувалося? »

При обговоренні вправи слід звернути увагу на ознаки, які допомагали визначити готовність до вступу в контакт. Предметом обговорення можуть стати складності, пов'язані з неоднозначністю пред'явлення свого бажання або небажання вступати в контакт.

Ця вправа дозволяє відзначити чутливість, Доброзичливість учасників, засоби невербального контакту. Для терапевта воно в деякій мірі є социометрическим.

Вправа 5 «Переляканий їжачок»

Один учасник зображує переляканого їжачка, згорнутого в клубок. Завдання іншого - намагатися відповідними жестами, словами встановити контакт з «їжачком», заспокоїти його і заслужити його довіру, щоб він розвернувся. Дітям дається наступна інструкція:

«Хто з вас бачив справжнього їжачка? Ви знаєте, що робить їжачок, коли його лякає несподівано з'явилася лисиця, чи собака? Один з вас буде зараз їжачком, який сильно злякався собаки. Інші по черзі будуть підходити і заспокоювати їжачка. Хто з вас хотів би бути їжачком? Їжачок, скрутіть калачиком.

Уяви собі, що ти ще дуже маленький їжачок і тебе налякав гучний гавкіт собаки. А коли собака ще й тикнулася в тебе носом, щоб обнюхати , тобі стало зовсім страшно. Тому ти згорнувся в міцний клубочок, щоб захистити свій носик і живіт. До тебе на допомогу прийде хлопчик чи дівчинка, але ти недовірливий, тому що ти ще не знаєш, хто такі люди і чого від них можна чекати. Хто хоче заспокоїти їжачка? Підійди до їжакові, тихенько поговори з ним. Скажи йому, що виявися ти на його місці, ти гоже злякався б. Можеш його погладити. Якщо ти будеш обережний, їжачок тебе не вколе. Спробуй показати їжакові, що ти до нього дуже добре ставишся, не тільки словами, але й жестами, мімікою, дотиками. Успокой його - і ти побачиш, що він розслабився і розкрився ».

Потім їжачком стають інші учасники групи.

«Що ви відчували, коли були їжачками? А коли були людьми? Як намагалися встановити контакт, викликати довіру їжачка? Що було найважчим? Що допомогло? У яких ситуаціях ви ведете себе подібно їжакові? Що вам допомагає встановити контакт в реатьних ситуаціях? »

Вправа 6« Встановлення контакту »

Учасники групи в парах, по черзі, розігрують різні сценки на встановлення контакту. Основному грає дається інструкція:« Ти повинен встановити контакт із співрозмовником, для того щоб ... »Наприклад, один учасник - адміністратор готелю, а другий хоче оселитися в ній, один учасник - продавець, а друга хоче поміняти куплені вчора рукавички, один - що поспішає перехожий, другий повинен дізнатися , як доїхати до вулиці N і т. п.

Можна розіграти сценку з одним основним учасником і декількома додатковими. Один з варіантів такої сценки описаний в наступній вправі.

Вправа 7 «Черга»

З групи вибираються кілька людей, з яких один - водить. Решта стають один за одним в чергу, а ведучий повинен пройти до прилавка магазину без черги. Він зав'язує розмову з кожним з що стоять в черзі, намагаючись досягти своєї мети. При цьому всі або деякі з них можуть отримати певні інструкції (невідомі іншим учасникам) - наприклад, не пропустити «нахабу» до прилавка або взяти його собі в компаньйони для чого-небудь. Бажано, щоб ведучий програв сценку кілька разів поспіль у різних умовах.

Після програвання сценок терапевт звертає увагу на успішність чи неуспішність основного учасника, вербальні та невербальні компоненти встановлення контакту. Учасники з «черги» діляться враженнями, що спонукало їх іти назустріч проханню, а що знижувало це бажання. Якщо водящему НЕ удатось досягти мети, то зазначається, що було недостатньо, на що треба звернути увагу наступного разу. Терапевт обов'язково акцентує увагу на тому, що було вдалим. Учасники з «черги» зазвичай не обговорюються.

Вправа 8 «Оголошення»

Дітям дається наступна інструкція:

«Ви знаєте, що сьогодні більшість газет публікує різні оголошення приватних осіб, у тому числі і бажаючих знайти друзів, захоплених тим же хобі.

Дійсно, такі оголошення допомагають людям знайти один одного, вони починають листуватися, ділитися новинами, радощами і т. д. Спробуйте і ви.

Ваше завдання - скласти текст газетного оголошення з підзаголовком «Шукаю друга». У ньому потрібно вказати свої основні захоплення, улюблені заняття. Чим ви займаєтеся в

вільне час? Чим можете зацікавити іншу людину, ніж допомогти йому?

Не забудьте, що це звернення до живої людини, знайдіть щирі слова. За обсягом текст оголошення не повинен перевищувати однієї сторінки ».

Вправа 9 «Ідеал»

Учасникам пропонується представити свій ідеал людини, з яким йому б хотілося спілкуватися постійно, який міг би стати одним.

Кожен намагається письмово сформулювати риси характеру такої людини. Риси характеру свого ідеалу записуються на аркуші паперу ліворуч в стовпчик.

Після завершення цієї роботи листочки пускаються по колу, і учасники намагаються доповнити кожен рядок іменами тих з присутніх, хто найбільше відповідає сформульованому на рядку якістю.

Для підведення результатів кожен бере свою записку, уважно переглядає записи інших учасників і вважає, чиє ім'я на сторінці згадується найбільше число разів. Ця людина, з загальної об'єктивній оцінці, виявляється найбільш близьким до ідеалу даного учасника.

Вправа допомагає дітям отримати групову оцінку своїх якостей і, можливо, відкрити щось нове в інших.

Вправа 10 «Відверто кажучи »

Дітям дається наступна інструкція:

« Ми вже переконалися, що в цій групі можна бути відвертим. Давайте ще раз спробуємо поговорити відверто один з одним. Перед вами в центрі кола стопка карток. Ви будете по черзі брати по одній картці і відразу продовжувати фразу, початок якої написано на ній. Ваше висловлювання повинно бути гранично щирим і відвертим! Члени групи будуть уважно слухати вас, і якщо вони відчують, що ви нещирі і невідвертість, вам доведеться взяти іншу картку з новим текстом і спробувати відповісти ще раз.

Приблизний зміст карток '

Відверто кажучи, коли я йду в школу ... Відверто кажучи, я сумую, коли ... Відверто кажучи, мені дуже важко забути ... Відверто кажучи, я до сих пір не знаю ... Відверто кажучи, мені досі ... Відверто кажучи, коли я бачу дитину ... Відверто кажучи, мені радісно, ??коли ... Відверто кажучи, мені дуже хочеться ... Відверто кажучи, я думаю, що найважливіше в житті ... Відверто кажучи, я всією душею ненавиджу ... Відверто кажучи, коли я бачу красивого хлопця ... Відверто кажучи, коли я бачу гарну дівчину ... Відверто кажучи, коли я хворію ...

МОДУЛЬ 3. Почуття - це нормально

Емоційний досвід дитини має великий вплив на його загальний розвиток, тому даний модуль цілком присвячений роботі з почуттями.

Основні завдання цього модуля полягають у наступному:

1. Навчити учасників групи виражати свої почуття у вербальній формі, тим самим знижуючи вірогідність їх неадекватного прояву в поведінці.

2. Підготувати дітей до роботи з неприємними і часто суперечливими почуттями, пов'язаними з пережитим зловживанням: гнівом, відчуттям зради, страхом, сумом, соромом, виною, почуттям знехтуваним і безпорадності.

3. Сприяти розвитку емпатії, обговорюючи в доброзичливій обстановці почуття всіх членів групи. Розвивати здатність дітей розуміти і підтримувати

інших.

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "Вправи на встановлення контакту"
  1. 10.3. Засоби розвитку силових здібностей
    вправами з підвищеним опором - силовими вправами. Залежно від природи опору вони поділяються на 3 групи: 1. Вправи з зовнішнім опором. 2. Вправи з подоланням власного тіла 3. Ізометричні вправи. До вправ із зовнішнім опором відносяться: => вправи з вагами (штангою, гантелями, гирями), у тому 122 числі і на
  2. 12.3. Засоби розвитку витривалості
    вправи, що викликають максимальну продуктивність серцево-судинної і дихальної систем. У практиці фізичної культури застосовують найрізноманітніші фізичні вправи циклічного і ациклічні характеру (наприклад, біг, плавання, їзда на велосипеді та ін.) Основні вимоги, пропоновані до них наступні: вправи повинні виконуватися в зонах помірної і великої потужності 143
  3. 13.3. Засоби розвитку гнучкості
    вправи , які можна виконувати з максимальною амплітудою. Такі вправи називаю вправами на розтягування. Серед вправ на розтягування виділяють: => активні (махи, ривковие, нахили, обертальні рухи, а також з предметами); => пасивні (з партнером, з обтяженням, амортизатором, на снарядах); => статичні (збереження положення тіла з граничною амплітудою від 6 до 10
  4. 11.3. Засоби розвитку швидкісних здібностей
      вправи, що їх з граничною або околопредельной швидкістю (тобто швидкісні вправи). Їх можна розділити на три основні групи (В. І. Лях, 1997). 1. Вправи, направлено впливають на окремі компоненти швидкісних здібностей: а) швидкість реакції, б) швидкість виконання окремих рухів; в) поліпшення частоти рухів; г) поліпшення стартової швидкості; д) швидкісну
  5. 11.4. Методи розвитку швидкісних здібностей
      вправи; змагальний метод; ігровий метод. Методи суворо регламентованого вправи включають в себе: а) методи повторного виконання дій з установкою на максимальну швидкість руху, б) методи варіативного (змінного) вправи з варіюванням швидкості і прискорень за заданою програмою в спеціально створених умовах. При використанні методу варіативного вправи
  6. 13.6. Особливості методика розвитку гнучкості
      вправ. Переважно необхідно розвивати рухливість в тих суглобах, які відіграють найбільшу роль у життєво необхідних діях. Потрібно мати на увазі, що вправи на розтягування дають найбільший ефект, якщо їх виконувати щодня або навіть 2 рази на день. При припинення виконання вправ на гнучкість рівень її поступово знижується і через 2-3 місяці повернеться до вихідного рівня.
  7. 5.7. Природні сили природи і гігієнічні фактори
      вправ, коли вони виконуються в лісі, біля водойми, в гірській місцевості. Вплив цих умов накладається на ефект фізичних вправ, доповнює його, підсилює або слабшає вплив фізичних вправ; про як відносно самостійні засоби оздоровлення і загартовування організму (сонячні та повітряні ванни, водні процедури). Сприятливі умови зовнішнього середовища посилюють
  8. 12.4. Методи розвитку і способи вимірювання витривалості
      вправи з навантаженням помірної і змінної інтенсивності; 2. Метод повторного інтервального вправи; 3. Метод кругового тренування; 4. Ігровий метод; 5. Змагальний метод. Для розвитку спеціальної витривалості застосовуються: 1. Методи безперервного вправи (рівномірний і перемінний); 2. метод інтервального перериваного вправи (інтервальний і повторний); 3. Змагальний і
  9. 5.4. Класифікація фізичних вправ
      вправ потрібні для того, щоб більш ефективно підбирати вправи для розв'язання рухової за 43 дачі з урахуванням віку, статі, стану здоров'я і т.д. При цьому необхідно пам'ятати, що кожна фізична вправа володіє не одним, а кількома характерними ознаками. Тому одне і те ж вправа може бути представлено у різних класифікаціях. З цього випливає, що не може бути
  10. 5.2. Фактори, що визначають ефективність впливу фізичних вправ
      вправи практично неможливо досягти педагогічних цілей і розвиваючого ефекту. Необхідно багаторазове повторення вправи з тим, щоб удосконалити рух і розвинути фізичні якості. При цьому при 40 виконанні фізичних вправ в організмі займається відбуваються фізіологічні, психічні, біохімічні та інші процеси, які викликають відповідні зміни
© 2014-2020  ibib.ltd.ua