ГоловнаНавчальний процесТеорія і методика фізичної культури → 
« Попередня Наступна »
І.В. Еркомайшвілі. ОСНОВИ ТЕОРІЇ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, 2004 - перейти до змісту підручника

13.2. Фактори, що визначають розвиток гнучкості

Прояв гнучкості залежить від ряду факторів:

Анатомічний. Форма кісток, товщина суглобного хряща, еластичність м'язів, сухожиль і зв'язок в чому визначають рівень розвитку гнучкості (напрямок і розмах рухів в суглобі: згинання, розгинання, відведення, приведення, супінація, пронація, обертання).

Центрально-нервовою регуляцією тонусу м'язів, а також напругою м'язів-антогонистов. Це означає, що прояви гнучкості залежать від здатності довільно розслабляти розтягуваних м'язи і напружувати м'язи, які здійснюють руху, тобто від ступеня вдосконалення міжм'язової координації.

Зовнішні умови. Під валянням розминки, масажу, зігріваючих процедур (теплова ванна, гарячий душ, розтирання) відбувається істотне підвищення амплітуди рухів. Найбільші показники гнучкості реєструються від 12 до 17 годин. Фактором, що впливає на рухливість суглобів, є також функціональний стан організму в даний момент: під впливом стомлення активна гнучкість зменшується, а пасивна збільшується за рахунок меншого тонусу м'язів, протидіючих розтягування. (Е.П.Васільев, 1989).

Гнучкість на відміну від інших якостей починає регресувати вже з перших років життя .

Причини в поступовому окостенінні хрящової тканини, зменшенні еластичності зв'язок. Найбільш інтенсивно пасивна гнучкість розвивається до 15-17 років. При цьому для розвитку пасивної гнучкості сенситивним періодом буде вік 9-10 років, а активної - 10-14 років.

150

Гнучкість - одна з якостей, де дівчинки мають перевагу над хлопчиками. За даними Б. В. Сермеева дівчинки випереджають хлопчиків по ряду показників приблизно на 20-30%.

Позитивні емоції і мотивація покращують гнучкість.

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "13.2. Фактори, що визначають розвиток гнучкості"
  1. 3.4.1. Вступне зауваження
    фактора на суспільство і на його розвиток безперечно. Його ніхто й ніколи не заперечував. І саме по собі визнання цього факту ніяк не може бути названо географічним детермінізмом. Про географічному детермінізм мова може йти тільки тоді, коли природне середовище приймається за головний, основний чинник, що визначає характер соціального життя. У ранніх концепціях географічного детермінізму природна
  2. 3.1. Класифікація екологічних факторів
    фактори поділяються на ресурси, що споживаються організмами, і умови, які не споживаються організмами, але необхідні для їх життєдіяльності. Наприклад, для рослин факторами-ресурсами є елементи мінерального живлення, вода, світло, а для тварин - інші організми. Прикладом фактора-умови є температура навколишнього середовища. Серед екологічних факторів розрізняють також
  3. 17.2. Фактори, що визначають специфіку пенітенціарної педагогіки
    визначають специфіку пенітенціарної
  4. Теорія друга. Пятиступенчатая модель Черчіля та Левіса.
    факторів: стратегії, формальних систем управління і стилю керівництва, впливу керівника на організацію та організаційну структуру. Основними факторами менеджменту з даної моделі стають наступні: Фактори, що відносяться до самої організації - ресурси персоналу, системні ресурси, фінансові ресурси, ресурси ділової активності. Фактори, що відносяться до керівника організації як
  5. Чи можуть бути визнані недійсними умови колективних договорів?
    чинник, що перешкоджає гнучкості правового регулювання праці, адекватного відображення реалій і потреб ринкової економіки. У Німеччині, Франції, Греції в законодавстві та судовій практиці з'явилася тенденція до часткової відмови від цього принципу і допущення в певних межах принципу іп реііз, тобто погіршення становища працівників порівняно з законодавством. Окремі
  6. Вміти передбачити
    фактори, робляться спроби оцінити нові можливості цих факторів. Для успіху прогнозування, таким чином, необхідні: по-перше, знання сучасної світової ситуації і визначення основних тенденцій розвитку обстановки; під -друге, знання ситуації в провідних світових державах, національних інтересів і устремлінь основних геополітичних гравців, по-третє, реальне формування власних
  7. Запитання для семінарського заняття 1.
    фактори сприяли цьому? 2. Чи можливо політичний розвиток в умовах авторитарного режиму або воно є атрибутом і функцією тільки демократичного режиму? 3. Чи виправдане уявлення про традиційних суспільствах як про «примітивних і відсталих»? 4. Які передумови необхідні для утворення основ сучасного суспільства? 5. У чому відмінність державного перевороту від революції?
  8. Проблемні питання 1.
    факторами визначається світова політика сьогодні? 3. Глобалізація: міф чи реальність? 4. Світова та внутрішня політика: яке їх взаємовплив? 5. Який внесок теорії у формування світової політики? 6. Яка теоретична школа міжнародних досліджень та які аспекти сучасної політичної системи світу описує найбільш точно? 7. Які перспективи розвитку світової політики як
  9. IV. Початкові Внутрішні чинники
    факторів, як відносно зовнішніх факторів, ми повинні сказати, що повний їх розбір передбачає набагато більшу знання минулого, ніж те, якого досягла сучасна наука. Уривчаті відомості, якими ми володіємо, не дозволяють нам робити певні висновки щодо тих сторін і ступенів, якими люди віддаленого минулого відрізнялися від нинішніх людей. § 23. Поняття про
  10. 1. Правотворчество і процес утворення права. Види правотворчості
    факторами, що визначають формування права, є матеріальні умови життя суспільства, обумовлені рівноправним існуванням різних форм власності, свободою підприємництва (економічні фактори). Під політичними факторами розуміють вплив на формування права політичної обстановки в країні, характеру взаємовідносин різних верств суспільства і груп населення, рівня
  11. § 1. Правотворчество і процес утворення права
    факторами, що визначають формування права, є матеріальні умови життя суспільства, обумовлені рівноправним існуванням різних форм власності, свободою підприємництва (економічні фактори). Під політичними факторами розуміють вплив на формування права політичної 178 Види правотворчості обстановки в країні, характеру взаємовідносин різних верств суспільства
  12. Історія Росії.
    факторів , до яких відносяться географічне положення, вплив природно-кліматичних умов, геополітичний фактор, специфіка поширення релігійних вчень (поліконфессіональ-ність), віротерпимість, багатонаціональний склад населення, що ввібрав у себе різні традиції як Сходу, так і Заходу. Нарешті, значну роль в історії Росії відіграють особливості національної свідомості
  13. Контрольні питання до курсу «Управління персоналом»
    чинників «незапланованого зростання». Етапи формування концепції управління людськими ресурсами. Основні методологічні підходи до управління організацією і її персоналом. Стратегічний і системний підходи до управління персоналом. Цілі і завдання управління персоналом організації. Функції та принципи управління персоналом організації. Політика організації і цілі. Управління діяльністю
  14. 1. Поняття найменування місця походження товару
    факторами або тими й іншими факторами одночасно. Найменуванням місця походження товару може бути історична назва географічного об'єкта. Прикладами використання географічних об'єктів можуть служити позначення типу "російські хутра" (вказана країна походження) або "Єсентуки" (якості даної лікувальної мінеральної води обумовлені природними факторами населеного пункту).
  15. II. Фактори Соціальних явищ
    факторів приводить нас, з одного боку, до зовнішніх факторів: клімату, поверхні землі , флорі і фауні, а з іншого - до внутрішніх: фізичним, емоційним та інтелектуальним якостям соціальних одиниць індивідів. § 8. З вторинних або похідних факторів, які викликаються самої соціальної еволюцією, можна вказати на зміну клімату, що викликається розчищенням лісів і осушенням грунту, а
  16. Глобальний закон, місцевий порядок
    визначають її поведінку. Однак якщо вдуматися, ідея «гнучкої робочої сили» на практиці заперечує те, що стверджує в теорії. Або точніше , для втілення постулатів цієї концепції необхідно позбавити об'єкт цього втілення тієї самої активності та універсальності, які вона прагне йому надати. 148 Концепція «гнучкості», як і більшість ідей, що виставляються напоказ, не афішує свого
  17. III .1. Специфіка дії антропогенних факторів иа організми
    факторів. Найважливіші з них такі: 1) нерегулярність дії і в зв'язку з цим непередбачуваність для організмів, а також висока інтенсивність змін, несумірна з адаптаційними можливостями організмів; 2) практично необмежені можливості дії на організми, аж до повного з знищення, що властива природним факторам і процесам лише в рідкісних випадках (стихійні
енциклопедія  бабка  баранина  биточки  по-угорськи