Cоциальная психологія / Дитяча психологія спілкування / Дитячий аутизм / Історія психології / Клінічна психологія / Комунікації та спілкування / Логопсихологія / Мотивації людини / Загальна психологія (теорія) / Популярна психологія / Практична психологія / Психологічне консультування / Психологія в освіті / Психологія менеджменту / Психологія педагогічної діяльності / Психологія розвитку та вікова психологія / Психотерапія / Сімейна психологія / Спеціальна психологія / Екстремальна психологія / Юридична психологія
ГоловнаПсихологіяДитяча психологія спілкування → 
« Попередня Наступна »
Т. Л. Чернова. Поради дитячого психолога. Підказки для батьків, 2010 - перейти до змісту підручника

ЩО Ж НАЙБІЛЬШ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВ'Я МАЛЮКА?

Всі знають, що довго сидіти за комп'ютером шкідливо для здоров'я. У чому ж саме полягає ця шкода?

Навантаження на зір. Робота з комп'ютером впливає на зір. Саме через навантаження на зір навіть при нетривалих заняттях у дитини можуть виникнути головний біль і запаморочення. Якщо ж працювати на ПК досить довго, то зорове перевтома може призвести до стійкого зниження гостроти зору.

Окулісти навіть виділяють так званий комп'ютерний зоровий синдром, що нагадує кон'юнктивіт, який може з'явитися у дитини після декількох годин, проведених перед екраном. Типові скарги: почервоніння очей та відчуття попадання піску в очі.

Думка фахівців: комп'ютер не є основною причиною розвитку короткозорості у дітей. Провідну роль у цьому відіграють спадковість, «спілкування» з телевізором, читання в темряві.

Що потрібно робити? Для зниження навантаження на зір найголовніше - якість монітора. Найбезпечнішими на сьогоднішній день є рідкокристалічні монітори і монітори професійних серій.

Якщо ви самі не дуже розбираєтеся в цьому питанні, необхідно звернутися за допомогою до фахівців-профессио-налам, які допоможуть вам вибрати найбільш безпечний монітор, що відповідає всім вашим вимогам.

Слідкуйте за справністю монітора і чистотою екрану, так як бруд дає додаткове спотворення.

Необхідно також правильно організувати освітлення комп'ютерного стола.

Індивідуально підібрані стіл і стілець дозволяють дитині дотримуватися оптимальну відстань від екрану до очей (50-60 см).

Чи не ставте комп'ютерний стіл так, щоб дитина сиділа спиною до вікна. Відблиски на екрані сприяють стомлення очей.

Найбільш шкідливими для очей вважаються ігри типу Doom і робота в Інтернеті. У цьому дитину слід обмежити.

Необхідно, щоб дитина кожні 15-20 хвилин робив перерви - давав очам відпочити.

Навчіть його робити зарядку для очей, до якої входять, наприклад, такі вправи: по черзі зосередьте погляд то на близькій точці, то на дальній; поперемінно подивіться вліво - вправо, вгору - вниз, не повертаючи голови .

Можна підібрати дитині спеціальні захисні окуляри для роботи на комп'ютері.

Обмежена поза. Сидячи за ПК, дитина повинна дивитися з певної відстані на екран і одночасно тримати руки на клавіатурі. У результаті його тіло приймає позу, яка фактично не змінюється під час роботи.

Які порушення в організмі дитини викликає фіксована поза? Це захворювання кісток і суглобів, утруднене дихання, остеохондроз.

Що потрібно робити? Дитина повинна сидіти за спеціальним комп'ютерним столом з висувною дошкою для клавіатури, що дозволяє хоча б зрідка міняти позу.

Придбайте спеціальний вертиться стілець без підлокітників, висоту якого можна буде міняти у міру зростання малюка. Дітлахам дуже подобається крутитися і кататися на таких стільцях, а це мимоволі дає їм перепочинок від контакту з екраном.

Для того щоб знизити навантаження на руки, постарайтеся придбати для дитини клавіатуру, килимок, мишку, джой-стік останніх моделей, так як вони виконані з урахуванням особливостей будови кисті, передбачають більш зручне розміщення рук і розворот плечового пояса, і руки при роботі з ними втомлюються набагато менше.

Необхідно регулярно переривати «спілкування» з ПК, вставати, потягатись, робити міні-зарядку - фізкультхвилинки.

Випромінювання. Електростатичні поля. Сам по собі потенціал, наявний на електронно-променевій трубці кінескопа, не страшний. Але він, виникаючи між екраном дисплея і обличчям людини, що сидить перед комп'ютером, розганяє які сіли на екран пилинки до величезних швидкостей, і вони вбираються в шкіру користувача.

Що потрібно робити? Встановіть монітор задньою частиною до стіни.

У кімнаті, де стоїть комп'ютер, частіше робіть вологе прибирання, витирайте пил.

Навчіть дитину кожен раз, закінчивши роботу на комп'ютері, вмиватися холодною водою.

Психічна навантаження. Доведено, що заняття на комп'ютері вимагають не меншої зосередженості, ніж водіння автомобіля. Комп'ютерні ігри викликають у малюка величезну напругу. Спеціальне дослідження показало, що діти дуже втомлюються від ігор, а у особливо емоційних дітей під час гри навіть підвищується тиск.

Що потрібно робити? Підбирайте більш спокійні ігри - це знизить навантаження на психіку дитини *.

Намагайтеся купувати ігри, що розвивають і розширюють кругозір малюка.

Познайомте дитини з можливостями комп'ютера. У дітей склалася думка, що комп'ютер купують тільки для гри. Вони навіть не підозрюють, що його можна використовувати для інших цілей. Намагайтеся вивчити всі можливості ПК разом. Тоді час, проведений за комп'ютером, буде приносити більше користі, ніж шкоди.

Домовтеся з дитиною про скорочення часу, проведеного за іграми-«стрілялки». Взагалі ж час, який дитина може провести за комп'ютером, визначається так: його вік (кількість повних років), прирівняний до хвилинам, збільшується в 2-3 рази. Час відпочинку від комп'ютера повинно бути в 2-3 рази більше часу, проведеного за комп'ютером. Не рекомендується грати перед сном.

Знайдіть можливість отримати користь з самої, здавалося б, безглуздою і марною гри. Сміливо фантазуйте, входите в реальність, в якій існують тільки ваша дитина і віртуальні герої, завойовуйте авторитет і своє місце в грі і в свідомості дитини.

Постарайтеся не забувати про малюка, залишаючи його наодинці з комп'ютером. Будьте поруч, розмовляйте з ним, звертайте увагу на те, чим він займається, вчасно нагадуйте про необхідність зробити перерву в роботі.

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " ЩО Ж НАЙБІЛЬШ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВ'Я МАЛЮКА? "
  1. Що таке «не можна»?
    Що його карають. Тому до цього терміну ви повинні для себе визначити, що вашій дитині можна робити, а чого не можна. Встановивши кордону, вимагайте їх дотримання. Тільки за такої умови покарання за непослух буде сприйматися дитиною як акт справедливості. Першими в списку «не можна» стоять дії дитини, які можуть заподіяти шкоду його здоров'ю. Наприклад, не можна облизувати
  2. Нерозсудливість
    що їм ще не вистачає здорового глузду, а до двох років він і зовсім відсутня. Наприклад, однорічна дитина не знає, до чого йому не можна торкатися і чому. «Не чіпай відеомагнітофон!» - Шльоп! «Я сказав: не чіпай телевізор!» - Шльоп! А малюк поняття не має, про що ви йому говорите. До моменту, коли дитині виповнюється 15 місяців, в ньому, як правило, починають виявлятися інстинкти справжнього
  3. Малюк: від 1 року до 2,5 років
    що у них є можливість і сила маніпулювати і вимагати, і вони не соромляться застосовувати цю силу. Ці зміни починають проявлятися поступово на другому році життя і супроводжуються безглуздими і необдуманими вчинками, домінуючими в поведінці дитини до 1,5 років, потім вони набувають більш обдуманий характер. Інтенсивність змін цього періоду досягає максимуму в два роки,
  4. Як проводиться оплата праці на важких роботах, на роботах із шкідливими і небезпечними умовами праці, на роботах з особливими природними географічними і геологічними умовами ^ та умовами підвищеного ризику для здоров'я?
    Шкідливими і небезпечними умовами праці, на роботах з особливими природними географічними і геологічними умовами та умовами підвищеного ризику для здоров'я встановлюється підвищена оплата праці. Перелік цих робіт визначається Кабінетом Міністрів України. У практичній діяльності необхідно також керуватися типовими переліками, які були затверджені союзним законодавством і не
  5. Якщо дитина не хоче ходити на горщик
    що малюк повинен робити (стежити, щоб трусики залишалися сухими, ходити на горщик), а не на тому, чого не можна робити (мочитися в трусики). Обставте ситуацію так, щоб малюк сам прагнув сходити на горщик і таким чином порадувати батьків. Хваліть дитину кожен раз, коли він скористався горщиком, тоді він не стане спеціально мочитися в трусики, щоб привернути вашу увагу. Якщо дитині
  6. Неповага до почуттів інших
    щоб тактовно пояснити дитині, що ділитися - це добре, а забирати у когось щось насильно - не дуже. Ні в якому разі не доводьте себе до нервового зриву, наберіться терпіння і повірте, що з часом ця проблема вирішиться сама
  7. ЯКЩО дитина занадто пасивний
    що діти в сучасному високотехнологічному світі з його комп'ютерами та ігровими приставками скоро розучаться ходити і вмітимуть тільки натискати на кнопки і клавіші. А адже малюкам життєво необхідні фізичні навантаження, тому відмовтеся від спокуси посадити дитину перед екраном «електронної няні», щоб таким чином хоч трохи перепочити. Навчальні та пізнавальні комп'ютерні ігри та
  8. ЯКЩО дитина їсть занадто багато
    щоб привести ситуацію в норму, адже переїдання - це лише симптом, а не сама проблема. Причиною переїдання може стати звичка весь час щось жувати, нудьга, наслідування дорослим або бажання привернути увагу. Придумайте цікаві заняття, які відвернуть дитини від їжі. Якщо дитина постійно хоче їсти, зверніться за допомогою до фахівця. Тримати дитини на дієті можна тільки за згодою
  9. ЯКЩО дитина заважає розмовляти
    щоб відвернути вас, коли ви говорите по телефону, коли дзвонять у двері або в гості до вас прийшла подруга. Придумайте ігри та заняття саме на той час, коли ви зайняті, щоб дитина не відволікав вас. Як запобігти проблему. Постарайтеся максимально скоротити час розмови, адже бовтається без діла дитина дуже скоро почне вередувати і вимагати вашої уваги. Покажіть малюкові, що ви
  10. Фізичне здоров'я
    що допомагає спалюванню жирів, насичує наш організм киснем, збільшує вироблення природних хімічних речовин гарного настрою, відомих під назвою ендорфіни, зміцнює імунну систему. Всі, хто регулярно виконує прості фізичні вправи, набагато більш енергійні, ніж, ті, хто цього не робить. Найкраще привчати дітей до фізичних навантажень через гру. Всі діти готові
  11. Якщо дитина грає з їжею
    щоб їсти, значить, він вже наївся. Помітивши, що малюк стріляє горошком в сидячих за столом або ліпить фігурки з хліба, відразу ж прибирайте тарілку, навіть якщо він не встиг поїсти. Дитина повинна зрозуміти: їжа існує для того, щоб їсти, грати з нею не можна. Як запобігти проблему. Будьте прикладом, адже діти все повторюють за батьками. Якщо ви любите виделкою ганяти горошини по тарілці, то
  12. ЯКЩО дитина занадто повільний
    що таке час, тому на нього не подіють вмовляння кшталт «давай швидше» або «ми можемо запізнитися ». Якщо вам дуже потрібно, щоб малюк зробив щось швидко, обставте це у вигляді цікавої гри, а не дратівливих його наказів: наприклад, запропонуйте одягнутися наввипередки або добігти до машини. Дайте дитині відчути, що він сам задає темп виконання завдань, тоді він не стане возитися
  13. ЯКЩО дитина не любить купатися
    щоб зрозуміти причину сліз: засіб для миття щипає очі або малюкові не подобається митися мочалкою. Більшість батьків можуть точно сказати, чи плаче дитина від болю, злості, роздратування або просто для залучення уваги. Тон і тривалість плачу, викликаного болем, не залежать від присутності батьків. Всі інші види плачу відрізняються переривчастістю. У паузах дитина прислухається до
  14. Пологи
    що дає новий поштовх до розвитку. Від того, як пройдуть пологи, залежатиме подальша емоційне життя малюка. У процесі пологів йде фізичне роз'єднання матері і дитини, і в цей момент необхідно створити емоційний зв'язок. Емоційне сполучна ланка - контакт «шкіра до шкіри»: народженого малюка відразу прикладають до грудей матері (смокче з обох грудей). Фізичний контакт «шкіра до шкіри»
  15. Покарання дітей у віці від 3 до 5 дет
    що якщо малюк і псує що-то, то робить це з природної потреби в пізнанні нового, тому строго карати його не варто. Не забувайте: покарання працює тільки у формулі «п'ять разів похвали, один раз зганьблену», тобто акцентувати увагу необхідно не тільки на поганій поведінці, а й на хорошому. Дитина ж просто не розумітиме, чого від нього вимагають! Як запобігти подібну
  16. Якщо дитина часто говорить «ні»
    що малюк має на увазі під словом «ні». Уникайте необгрунтованих заборон. Говоріть дитині «ні» тільки в тих випадках, коли це дійсно необхідно. Уникайте питань, відповісти на які можна тільки «так» чи «ні». Наприклад, запитайте: «Скільки соку тобі налити?» Замість «Налити тобі соку?» Або не питайте: «Хочеш сісти в машину?», А просто скажіть: «Зараз ми сядемо в машину» - і
  17.  ЯКЩО дитина усюди лізе
      що можна чіпати, а що не можна, але до двох років вже без праці розуміють, чого ви від них требу ете. Рамки, які ви встановлюєте для маленьких дослідників, повинні бути розумними і продуманими, щоб не придушити в дитині допитливість і в той же час чітко позначити межі дозволеного. Як запобігти проблему. Зробіть будинок або квартиру безпечними для дитини: замкніть двері,
  18.  ЯКЩО дитина хоче все робити сам
      що знання та вміння, які ви передасте малюкові, принесуть набагато більше користі, ніж, приміром, вимита вчасно посуд або випрану білизну. Як запобігти проблему. Слідкуйте за рівнем розвитку малюка і намагайтеся оцінювати його об'єктивно. Обов'язково дайте дитині можливість зробити що-небудь самостійно і тільки потім запропонуйте свою допомогу. Вибирайте одяг, яку дитина може
  19.  ЯКЩО дитина в усьому вимагає незалежності
      щоб захистити малюка від небезпеки. Для цього потрібно з'ясувати, наскільки дитина готова до самостійності і відповідальності за свої вчинки. Якщо цього не зробити, можна легко помилитися, надавши малюкові свободу дій, до якої він ще не підготовлений. Ступінь наданої свободи повинна відповідати здібності дитини впоратися з нею. Щоб прийняти правильне рішення, намагайтеся як
енциклопедія  бабка  баранина  биточки  по-угорськи